Creatine

Kreatin ist eines der auffälligsten Supplements beim Training. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unsere Muskeln durch die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels besser funktionieren, aber es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die wir berücksichtigen müssen, um die Dosen nicht zu übertreiben. In diesem Abschnitt werden wir über die Vor- und Nachteile und die Ratschläge für die richtige Verwendung sprechen.

Werbung