Tricks gegen Müdigkeit nach einer schlaflosen Nacht

Schlaflosigkeit betrifft einen großen Teil der Bevölkerung und kann die tägliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Stehen Sie zur gewohnten Zeit auf und halten Sie eine gleichbleibende Routine ein, um Ihren Schlaf zu regulieren.
Wenn Sie nach draußen gehen und sich der Sonne aussetzen, steigert das Ihre Energie und verbessert Ihre Stimmung.
Ein nach Lavendel duftendes Bad hilft, das Nervensystem zu entspannen und fördert einen erholsamen Schlaf.