Egal wie gewissenhaft wir mit unserem Training und unserer Ernährung umgehen, manchmal fordert uns der Körper dazu auf Süss. Das Ziel und die Disziplin, die uns dorthin führt, im Auge zu behalten, steht nicht im Widerspruch dazu, uns die Süße zu geben, die wir von Zeit zu Zeit verlangen.
Obwohl wir Süßigkeiten normalerweise mit Sünde assoziieren, ist nichts weiter. Wir müssen nicht unbedingt mit einem Brötchen in der Hand enden und es direkt in unseren Magen schicken. Wenn wir unsere Bedürfnisse ignorieren, verursachen wir noch mehr Angst. Es ist sogar wahrscheinlich, dass wir am Ende von unserer Ernährung besessen werden. Die Wahrheit ist das alles kann in Maßen konsumiert werden. Es ist jedoch unerlässlich, industrielles Gebäck, weißen Zucker und Fette durch gesündere Optionen zu ersetzen. Glaubst du, wir geben dir einen Freibrief, um Donuts und Scones aufzupumpen? Negativ!
Süße und gesunde Optionen!
Frucht Mazedonien
Wer hat keine Lust auf einen guten frischen Obstsalat? Jetzt, wo das Wetter anfängt, schön zu werden, kann sich nichts besser anfühlen als die gehacktes Obst in natürlichem Orangensaft gebadet. Wenn Sie damit fertig sind, werden Sie sich unendlich besser fühlen, als wenn Sie sich für Schokolade oder industriell hergestelltes Gebäck entschieden hätten. Wenn Sie Ihre gesunden Optionen erweitern möchten, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen, empfehlen wir Ihnen, Rezepte von zu erkunden Apfel- und Schokoladendonuts die einfach und gesund sind.
Kompotte, schmackhaft und gesund
Es ist eine Tatsache, die in verschiedenen Studien nachgewiesen wurde Menschen, die mehr natürliche Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen, fühlen sich körperlich und geistig besser. Wenn dies eine Realität ist, warum sollten Sie sich für weniger gesunde Lebensmittel entscheiden? Bereiten Birnen- oder Apfelkompott, ziehe sie an Zimt und wenden Sie sich an sie, wenn Sie Lust auf Süßes haben. Sie können auch Rezepte zubereiten von Bocaditos de Fresa y Schokolade gesund, den Heißhunger in Maßen zu stillen.
Smoothies
Es gibt Hunderte von Rezepten, um einige zu machen leckere und gesunde Smoothies. Es enthält rote Früchte und sie werden eine super appetitliche Farbe und einen super appetitlichen Geruch annehmen. Außerdem werden Sie Eigenschaften einbeziehen Antioxidantien zu deinem Organismus. Sie können auch hinzufügen Nüsse und Samen. Wählen Sie zu verwenden Wasser oder Pflanzenmilch. Sie werden nicht widerstehen können! Für eine gesunde Alternative schauen Sie sich auch die Rezepte für Low-Carb-Muffins die ideal sind, um Ihre Naschsucht zu befriedigen.
Joghurt mit Obst und Müsli
Keine Notwendigkeit, es zu beschreiben. Sicherlich bildest du dir das ein und fängst an zu sabbern. Sie können ergänzen fettfreier Joghurt Stücke von Obst oder hausgemachte Marmelade. Es ist eine kluge Wahl und sehr vorteilhaft für Ihren Körper. Wenn Sie sie süßen müssen, wählen Sie die Bio-Honig oder Agavendicksaft. Sie können sich auch vorbereiten gesunder Schokoladenpudding hausgemacht als Alternative, um Ihre Naschsucht zu befriedigen.
Frucht Eis am Stiel
Legen Sie die Eistüten mit Schokolade, Sahne und Zucker beiseite, die Ihre Ernährung und Ihre Entwicklung nur behindern. mach dein eigenes Eis am Stiel, mit Fruchtstücken. Entdecken Sie weitere Ideen und Rezepte, die Ihnen dabei helfen, Ihre gesunden Entscheidungen beizubehalten und Ihre Naschsucht zu befriedigen.
Wenn dein Körper nach Süßigkeiten verlangt, gib sie ihm! Aber auf eine gesunde Weise. Liebe dich selbst und ernähre dich gesund und bewusst.
