4 Zutaten Ihrer Salate und ihre Vorteile
1. Avocado
Trotz ihres umstrittenen Fettgehalts ist Avocado ein ideale Frucht, insbesondere bei Sportlern. Es bringt viel Macht und hilfe stabilisieren die Herzfrequenz. begünstigt die Wachstum und Reparatur von Muskelmasse, dank seines Inhalts Eiweiß, Kalium und Zink. Es ist ein großer Beitrag guter Fette, deren Verzehr für das reibungslose Funktionieren des Körpers dringend empfohlen wird. Darüber hinaus vermittelt es ein Gefühl von Sättigung das verhindert, dass tagsüber gepickt wird. Entdecken Sie weitere Zutaten zur Verfeinerung Ihrer Salate.
2. Radieschen
Es ist ein Lebensmittel, das wir regelmäßiger in unsere Salate aufnehmen sollten. Hilft bei der Bedienung Verdauungssystem, um die Ansammlung von zu vermeiden Blähungen, Verstopfung o Durchfall. es ist harntreibendDadurch wird Flüssigkeitsansammlungen entgegengewirkt und Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Es hat eine hohe Konzentration an Vitamin C Das stärkt uns Immunsystem Weitere Informationen zur Verbesserung der Vorteile von Zutaten in Salaten finden Sie unter saisonale Zutaten.
3. Gurken
Es ist eines der Lebensmittel, die als am vorteilhaftesten für unsere Gesundheit gelten. begünstigt die Entfernung von Toxinen und es stellt sich als sehr heraus Feuchtigkeitscreme dank seines 90-prozentigen Gehalts an Wasser. Sein Siliziumgehalt macht es zu einem Verbündeten für Gelenke, verbessern die Verdauung und ist ideal in Diäten abnehmen. Es hat auch eine große Anzahl von Vitamine A, B1, B2, B3, C und E. Ergänzen Sie mit Rezepten wie Dieser Quinoa-Gurken-Salat.
4. Zwiebeln
Sie haben einen hohen Gehalt an Wasser y Faserund sie sind arm an Fett und Zucker. Helfen Sie, den Spiegel zu reduzieren Blutzucker und die Abwehrkräfte stärken und Immunsystem unseres Organismus. Darüber hinaus verringern sie das Leidensrisiko Herz-Kreislauf- und Lungenerkrankungen. einen Anteil besitzen Vasodilatator y Rostschutz, das hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die verschiedene Krankheiten verursachen. Um tiefer in die Vorteile von Zutaten in Salaten einzutauchen, können Sie konsultieren Rezepte mit Zwiebeln.
