3 Ideen zur Zubereitung Ihrer Salate
1. Gemüsesalat
Für viele gehören Kichererbsen oder Linsen zu ihren Salaten ist es unverständlich. Der Grund? Wir wissen es nicht, da die Einführung einer Portion Hülsenfrüchte in Ihre Gerichte sehr nahrhaft und wohltuend ist. Also warte nicht länger, gib eine Handvoll Linsen oder Kichererbsen in eine Schüssel und füge gehackte Zwiebeln, Tomaten, Salat, Thunfisch und ein paar Oliven hinzu. Da würze ich einen Spritzer Olivenöl extra vergine, Zitrone und/oder Essig.
2. Avocado-, Ei- und Erdbeersalat
Wenn Sie einer von denen sind, die es nicht wagen, in der Küche innovativ und kreativ zu sein, finden Sie es sicherlich immer noch seltsam Fügen Sie Obst zu Ihren Salaten hinzu. Sobald Sie es versuchen, wird es sicherlich zu einer wesentlichen Zutat. Verwenden Sie verschiedene Salatsorten, Spinat, Rucola, Feldsalat ... Fügen Sie eine Avocado, ein gekochtes Ei und etwas hinzu Erdbeeren sorgen für eine Dosis Farbe und Nährstoffe. Erstellen Sie so viele Farben, wie Ihnen einfallen. Geben Sie etwas natives Olivenöl extra hinzu und bestreuen Sie Ihr Gericht mit gehackte Nüsse und Samen. Sie werden nicht widerstehen können! Sie können neben Erdbeeren auch andere rote Früchte wie z Heidelbeeren oder Himbeeren.
3. Salat mit Huhn, Käse und Ananas
Fügen Sie auf eine gute Menge grünes Blatt ein paar hinzu Stücke gegrilltes oder gebackenes Hähnchen und einige Scheiben Käse. Trau dich mit dem Ananas, da es viele Eigenschaften hat und jede Zutat hinzufügt, die Ihre Kreativität erfordert. Kürbis- und Sonnenblumenkerne passen immer gut zu Salaten, ebenso Nüsse und Sprossen. Wenn Sie Ideen für die Zubereitung dieser einfachen und gesunden Salatrezepte suchen, schauen Sie sich die einfache und gesunde Salatrezepte.
Weitere Optionen als Basis für Ihre Salate
Obwohl wir über sehr leichte Salate gesprochen haben, gibt es viele Möglichkeiten, diese als Basis zu verwenden. Salat Quinoa, Kartoffeln, Nudeln, Reis... Es gibt so viele Möglichkeiten, wie es Zutaten in Ihrer Küche gibt. Ja in der Tat! Fallen Sie nicht auf bestimmte Versuchungen wie Saucen oder fettreiche Gewürze wie Speck usw. herein... Denken Sie daran, dass jedes Gemüse, das Sie in Ihrem Kühlschrank finden, sowohl roh als auch gekocht eine gute Option ist, wenn das Essen es erfordert. mach sie aus Fleisch oder Meeresfrüchte, kalt oder heiß, vegetarisch. Um Ihre Möglichkeiten zu erweitern, können Sie sich unter diesem Link die einfachen und gesunden Salatrezepte ansehen.