Es gibt Dinge, die wir schon immer mal einen Arzt fragen wollten, uns aber aus Scham nicht getraut haben. Machen Sie sich keine Sorgen, denn heute erledigen wir die Drecksarbeit für Sie. Idealerweise solltest du dich nach dem Kacken ein paar Mal reinigen müssen. Ein-, zwei- oder dreimal zu wischen ist wahrscheinlich völlig normal.
Aber falls du dich fragst, es ist nicht verrückt, Zeit damit zu verbringen, über deine Hintern-Wischgewohnheiten nachzudenken, da sie dir Hinweise auf deine Darmgesundheit geben können.
Wie reinige ich meinen Hintern je nach Art des Kots?
Weicher oder pastöser Kot
Bei viel weichem oder breiigem Stuhl haben Sie Ihren Darm wahrscheinlich nicht vollständig entleert. Nehmen Sie sich beim nächsten Mal mehr Zeit oder überdenken Sie Ihre Sitzposition. Die Verwendung eines Toilettenhockers, das Vorbeugen und das Vermeiden von Kieferpressen oder Gesichtsverziehen können Ihnen helfen, den Stuhlgang vollständig zu entleeren.
Klebriger Stuhl, der sich schwer entfernen lässt, kann auch auf eine Laktoseintoleranz hinweisen. Er kann aber auch ein Anzeichen für eine Magen-Darm- Erkrankung sein. Zöliakie oder bestimmte Magen-Darm-Infektionen können ebenfalls zu klebrigem Stuhl führen.
Wenn Ihre Ausscheidungen fettig oder ölig sind, könnte eine Malabsorptionsstörung vorliegen . Das bedeutet, dass die Nahrung nicht richtig verdaut wird, was auf ein Problem im Darm, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber hindeuten kann. Diese Störung nennt man Steatorrhö (Fettstuhl) , und Sie merken, dass etwas nicht stimmt, weil Ihr Stuhl unangenehm riecht.
geformter Stuhlgang
Wenn Sie sich nur einmal reinigen müssen, ist das großartig!
Die meisten Menschen mit weichem, geformtem Stuhl werden nach nur einem Wisch keine Rückstände auf dem Toilettenpapier bemerken.
Wenn dies der Fall ist, reinigen Sie sich nicht zu viel, denn wenn es nicht nötig ist, können Sie den Bereich reizen.
kleiner oder harter Kot
Manchmal denkt man vielleicht, man müsse sich gar nicht abwischen, weil der Stuhl klein und hart ist, aber das kann ein Anzeichen für Verstopfung sein. Verstopfung ist definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, und dieser Stuhl ist hart und trocken.
In diesem Fall sollten Sie Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen oder die Einnahme eines Ballaststoffpräparats in Erwägung ziehen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind unter anderem Obst, Gemüse, Bohnen, Linsen und Vollkornprodukte.
Verstopfung kann auch als Folge der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln oder einer zugrunde liegenden Magen-Darm-Erkrankung, wie beispielsweise dem Reizdarmsyndrom mit Verstopfung, auftreten.
Es kann aber auch völlig normal sein, sich gar nicht abzuwischen. Wenn es mühelos geht und Ihr Stuhlgang regelmäßig ist, ist alles in Ordnung . Am wichtigsten ist die Konsistenz Ihres Stuhlgangs, nicht wie oft Sie sich abwischen müssen.
Stuhlgänge, die etwas weich und leicht zu passieren sind und kleine Risse aufweisen, sind der Goldstandard für Stuhlgänge. Es bedeutet, dass Sie viel Wasser trinken und genügend Ballaststoffe für einen ordnungsgemäßen Stuhlgang zu sich nehmen.
Bluterscheinungen
Es lohnt sich, vor dem Spülen einen Blick in die Toilettenschüssel zu werfen. Sehen Sie Blut? Hellrotes Blut kann in manchen Fällen harmlos sein, zum Beispiel bei Hämorrhoiden.
Durch Anstrengung (oder zu starkes Drücken) werden die Blutgefäße im Anus stark gedehnt. Die Venen wölben sich und werden gereizt, was beim Stuhlgang oft zu schmerzlosen Blutungen führen kann. Diese verschwinden normalerweise von selbst oder Sie können die Symptome (z. B. Juckreiz) mit Cremes lindern.
Auch wenn Sie denken, dass es sich um Hämorrhoiden handelt, können Sie zu Ihrem Arzt gehen. Das gereinigte Blut kann nicht einfach ausgestoßen werden. Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, da andere Ursachen ausgeschlossen werden müssen.
Wie oft sollte man sich reinigen?
Die Wahrheit ist, dass es eine individuelle Präferenz ist, sauber zu werden. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie eine Standardhäufigkeit zum Reinigen haben, und das kann von Person zu Person variieren.
Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Stuhlgang plötzlich von Ihrer Norm abweicht und Sie andere neue Symptome haben (z. B. eine Änderung der Stuhlgewohnheiten, Blähungen und/oder Bauchschmerzen), ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, der dies möglicherweise tun muss weiter untersuchen.
Fazit: Wischen Sie, bis es sauber herauskommt. Übermäßiges Reinigen kann Reizungen verursachen, also kümmern Sie sich um Ihre Angelegenheiten, waschen Sie Ihre Hände und machen Sie mit Ihrem Tag weiter.