Es ist normal, sich mitten im Winter anzuziehen oder zu frieren, wenn die Klimaanlage in Ihrem Büro im Hochsommer ein paar Grad beträgt. Aber wenn Sie sich ständig wie ein Eiswürfel fühlen, wenn andere sich wohl fühlen, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt.
Der Körper reagiert unterschiedlich auf Kälte, und manche Menschen frieren häufiger als andere. Dies nennt man Kälteintoleranz . Frauen sind anfälliger dafür als Männer, da ihr Grundumsatz niedriger ist. Anders ausgedrückt: Sie produzieren von Natur aus weniger Energie als Männer.
Wenn Ihnen jedoch ständig kalt ist, haben Sie möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung, die dieses Gefühl verursacht. Im Folgenden nennen wir Ihnen die häufigsten Gründe, warum Sie sich warm anziehen müssen, auch wenn es warm ist.
Kälte hat immer mehrere Ursachen
Experten sagen, dass die menschliche Körpertemperatur tatsächlich sinkt. Seit dem 36. Jahrhundert betrachten wir 35 °C als Standardtemperatur. Die neuesten Studien stellen jedoch sicher, dass die Körpertemperatur tendenziell eher bei XNUMX ° C liegt. Wenn Sie eine Person sind, die niedrige Temperaturen nicht verträgt und Ihnen auch ständig kalt ist, sollten Sie wissen, dass es viele mögliche Ursachen mit unterschiedlichen Symptomen gibt. Einige sind geringfügige Belästigungen, während andere ein Zeichen für eine ernsthafte Grunderkrankung sein können.
Anämie
Anämie tritt auf, wenn unser Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen hat. Dies kann daran liegen, dass der Körper nicht genug davon produziert, weil er sie zerstört oder weil es zu starken Blutungen kommt. Es ist eine häufige Erkrankung, die jedoch schwerwiegend sein kann, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum anhält.
Eisenmangelanämie tritt auf, wenn der Körper nicht genug Eisen hat, um genügend gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Es ist die häufigste Art von Anämie und tritt normalerweise auf, wenn Sie Blutverlust, Schwangerschaft, schlechte Ernährung oder entzündliche Darmerkrankungen haben.
Hypothyreose
Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, damit der Körper normal funktionieren kann. Es gibt keine Möglichkeit, es zu verhindern oder zu heilen, aber es kann mit Medikamenten gut kontrolliert werden. Es kann jedoch ernst werden, wenn es unbehandelt bleibt. Die Symptome variieren von Person zu Person, aber häufig treten Müdigkeit, trockene Haut, Depressionen, Verstopfung und Gewichtszunahme auf.
Darüber hinaus tritt bei mehreren Patienten mit diesem Schilddrüsenproblem auch eine ständige Erkältung auf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie darunter leiden könnten, gehen Sie zu einem Facharzt, um Ihren Fall zu beurteilen.
Atherosklerose
Diese Krankheit tritt auf, wenn sich Blutgefäße infolge von Plaquebildung verengen. Es gibt verschiedene Arten, aber die periphere arterielle Verschlusskrankheit (die Verengung der Arterien, die die Extremitäten, Organe und den Kopf mit Blut versorgen) verursacht oft ein Kältegefühl.
Andere Symptome, die auftreten können, sind eine bläuliche Hautfarbe, verminderter Zehennagel- und Haarwuchs, nicht heilende Hautwunden, Muskelkrämpfe und ein schwacher Puls.
Erkältung aufgrund von Diabetes
Diabetes kann zu Nieren- und Kreislaufproblemen führen, die zu einem Kältegefühl führen. Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es auch Nervenschäden verursachen, die dazu führen, dass Sie sich kalt fühlen, insbesondere in Ihren Füßen. Typ-2-Diabetes verursacht eher ein Kältegefühl als Typ-1-Diabetes.
Einige Symptome dieser Krankheit sind Müdigkeit, übermäßiger Durst oder Hunger, häufiges Wasserlassen und verschwommenes Sehen. Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes sind die Symptome milder.
Niedriges Körpergewicht oder Anorexie
Niedriges Körpergewicht ist ein Body-Mass-Index unter 18,5. Wenn Sie ein niedriges Körpergewicht haben, ist Ihr Körper nicht mit Fett isoliert, sodass er nicht so warm bleiben kann. Manchmal ist Untergewicht auf eine zugrunde liegende Ursache zurückzuführen, wie z. B. eine Schilddrüsenüberfunktion. Es kann auch zu einem geschwächten Immunsystem, Mangelernährung und Fruchtbarkeitsproblemen führen, insbesondere bei Frauen.
Andererseits leiden Menschen mit Magersucht unter einer Essstörung, die durch eine starke Angst vor Gewichtszunahme, ein zu niedriges Körpergewicht und eine verzerrte Wahrnehmung des eigenen Gewichts gekennzeichnet ist. Sie sind Menschen, die ihre Nahrungsaufnahme oft stark einschränken.
Vitamin B-12-Mangel
B-12 ist ein Vitamin, das Menschen normalerweise durch den Verzehr tierischer Produkte erhalten. Ein B-12-Mangel liegt vor, wenn Sie es nicht aufnehmen können oder nicht genug davon durch Ihre Ernährung bekommen. Es betrifft normalerweise Menschen, die sich vegan ernähren, über 50 Jahre alt sind, sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben oder Verdauungsprobleme haben.
Die häufigsten Symptome sind Verstopfung oder Durchfall, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Appetitlosigkeit, Blässe, Reizbarkeit, Kurzatmigkeit, Anämie, Gleichgewichtsverlust, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Extremitäten.
Tipps, um nicht ständig zu frieren
Wenn Ihnen ständig kalt ist, können Sie sich vorübergehend mit einer Decke wärmen, mehrere Kleidungsschichten anziehen oder die Heizung aufdrehen. Sollte das Ihr Problem nicht lösen, können Sie ein Nickerchen machen oder früher ins Bett gehen, auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch achten oder Stress so gut wie möglich reduzieren.
Wenn Ihre Kälteempfindlichkeit jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch bei anderen Symptomen, die mit Kälteempfindungen zusammenhängen, wie Kribbeln in Händen oder Füßen, extremer Müdigkeit oder unerklärlichem Gewichtsverlust, ist ärztlicher Rat ratsam.
Ein Spezialist kann feststellen, ob Sie eine Erkrankung haben, die Sie erkältet, oder ob Sie einfach eine Unverträglichkeit haben. Es wird wichtig sein, Ihre Krankengeschichte zu beurteilen, daher werden auch Fragen zu Ihren Symptomen und zu Beginn, ob sich Ihre Erkältungsintoleranz im Laufe der Zeit verändert hat, zu Ihrer Ernährung, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand oder ob Sie mit der Einnahme neuer Medikamente begonnen haben, hinzugefügt . Anschließend erfolgt eine körperliche Untersuchung, bei der Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht gemessen werden. Abhängig von den anderen Symptomen können auch Bluttests angeordnet werden, um die Werte der roten Blutkörperchen, des Blutzuckers und des Schilddrüsenhormons zu überprüfen.