Warum der Mythos, nach dem Essen nicht nass zu werden?
Es ergibt sich alles aus einer Reihe von Faktoren. Der Mythos, nicht zu baden, wenn wir unseren Magen gefüllt haben, entstand bei heißem Wetter, wo Hitze oder eine Ernährungsumstellung die Verdauung beschweren können.
Es stimmt, dass es nicht empfohlen wird in kaltem Wasser baden Minuten nach dem Essen, da es den Blutfluss direkt beeinflusst. Das heißt, während der Körper verdaut, wird unser Blut in diesem Prozess konzentriert, um die maximale Anzahl an Nährstoffen aufzunehmen. Wenn wir in kaltes Wasser geraten, wird das Blut „abgelenkt“ und beginnt, seine Funktionen in die Erwärmung des Körpers oder die Bewegung der Muskeln aufzuteilen. Und gerade wenn Sie keine Lust haben, zur Sache zu kommen, Trainiere nach dem Essen, ins Meer oder in den Pool zu gehen, bedeutet, Bewegungen zu machen, die die Aufmerksamkeit des Blutflusses wiedererlangen.
Schlüsselfaktoren: Temperatur, Nahrungsmenge und Art des Bades
Nicht nur die Temperatur des Wassers stört, sondern auch die Körpertemperatur, die Menge an Essen die wir eingenommen haben, die Art des Bades, das wir durchführen werden…
Die Temperatur ist wichtig, sowohl für das Wasser als auch für den Körper, da sie genau angibt, ob wir uns nach dem Essen einweichen können. Wenn Sie viel Hitze haben und Dein Körper ist heiß, Sie werden unbedingt zuerst in den Wasserkopf gelangen wollen; Das Problem ist, wenn er Wasser ist sehr kalt und Sie sind mitten in der Verdauung, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Körper nicht weiß, wie er mit so vielen Reizen umgehen soll. Wenn Ihr Körper oder das Wasser eine hohe Temperatur haben, müssen Sie eine der beiden regulieren, um sie so weit wie möglich auszugleichen und eine Verdauungsschock. Wenn das Wasser kalt ist, versuchen Sie, Ihre Temperatur zu senken, indem Sie in den Schatten gehen, die kühle Brise nutzen und sich ausreichend mit Flüssigkeit versorgen.
Natürlich ist die Menge an Essen ist auch der Schlüssel. Je mehr Sie essen, desto schwieriger wird die Verdauung für Ihren Körper, desto länger dauert die Blutproduktion und desto wahrscheinlicher sind Magenprobleme. Ideal ist es, leichte Gerichte mit frischen und natürlichen Lebensmitteln zu essen, um Ihrem Körper die Verdauung zu erleichtern. Um besser zu verstehen, wie sich bestimmte Nahrungsmittel auf die Verdauung auswirken, können Sie diesen Artikel über die Bedeutung der richtigen Ernährung lesen. das Glukosemessgerät und seine Beziehung zur Verdauung.
Darüber hinaus beeinflusst es auch Badezimmertyp die du geben wirst Abkühlung unter der Dusche ist nicht dasselbe wie 20 Minuten Schwimmen wie bei Michael Phelps. Mit dem Duschen Wir lassen das Wasser einfach durch die Haut fließen, ohne wiederholte Bewegungen zu machen, ohne den Atem anzuhalten und die Wahrscheinlichkeit eines Schocks zu verringern. Ja in der Tat, verhindert, dass das Wasser zu heiß wird denn die Blutgefäße weiten sich und man kann die Konzentration des Blutes wieder umlenken. Für weitere Informationen zur Pflege und den Risiken beim Baden nach dem Essen empfehlen wir Ihnen, Folgendes zu lesen: Die Gefahren, wenn Sie Ihre Dusche nie reinigen.
Ist es unbedenklich, nach dem Essen zu baden?
Dies ist eine sehr häufige Frage und die Antwort hängt von mehreren Variablen ab, die wir bereits erwähnt haben. Es besteht in der medizinischen Fachwelt kein absoluter Konsens, aber im Allgemeinen gilt: Wenn die angegebenen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden – wie etwa die Vermeidung von sehr kaltem oder sehr heißem Wasser, die Vermeidung intensiver körperlicher Betätigung oder das Baden unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit – Schwimmen nach dem Essen ist für die meisten Menschen möglicherweise sicher.
Wenn Sie tiefer in das Thema eintauchen und besser verstehen möchten, was empfohlen wird und was nicht, laden wir Sie ein, sich dieses Video mit Gesundheits- und Sportexperten anzusehen. Ist es unbedenklich, nach dem Essen zu baden?. Wenn Sie sich außerdem Sorgen um Ihre Verdauung und die Auswirkungen des Badens darauf machen, sollten Sie andere Möglichkeiten der Selbstpflege in Betracht ziehen, die Ihren Verdauungsprozess nicht beeinträchtigen, wie zum Beispiel Frucht-Smoothies um Sie im Sommer mit Flüssigkeit zu versorgen und abzukühlen.
