Zwischen dem Stress und der wenig ergonomischen Stabilisierung im Home Office haben sich Ihre Nacken- und Rückenmuskulatur während der COVID-19-Pandemie wahrscheinlich zu engen Knoten verdreht. Kein Wunder, dass Sie sich nach dem Komfort und der Entspannung einer guten Massage sehnen. Aber ist es eine gute Idee, jetzt zum Physiotherapeuten zu gehen?
Da die Coronavirus-Fälle derzeit in den meisten Ländern zunehmen, sollten Sie das Spa wahrscheinlich auslassen, da es sich um eine nicht wesentliche Aktivität handelt. Drinnen und in der Nähe von jemandem außerhalb Ihres Hauses zu sein, erhöht Ihre Chancen, sich mit dem Virus zu infizieren (oder zu verbreiten).
Aber wenn die Zahlen in Ihrer Stadt, Stadt und Gemeinde relativ niedrig sind und Sie wirklich eine Therapie benötigen, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich selbst zu schützen.
4 Tipps, um mitten in einer Pandemie sicher zu einem Physiotherapeuten zu gehen
Überprüfen Sie die Fälle von COVID-19 in Ihrer Nähe
Während eine Hot-Stone-Massage großartig klingt, stellen Sie einfach sicher, dass sich das Massagebüro nicht in einem COVID-Hotspot befindet.
Da die Infektionsraten im ganzen Land (und auf der ganzen Welt) weiter steigen, sollten Sie die Anzahl der Coronavirus-Fälle in Ihrer Region berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, ob Sie sich massieren lassen möchten.
Sie können Informationen über die COVID-19-Fallrate für jede Stadt mit der Ebene auf Google Maps finden, die einen Sieben-Tage-Durchschnitt der gemeldeten neuen Fälle nach Standort bietet, und farbkodierte Karten zeigen, wo die Infektionsraten steigen. .
Bewerten Sie Ihr Risiko
In einer Massageumgebung ist Ihre größte Bedrohung die körperliche Nähe zum Physiotherapeuten über einen längeren Zeitraum. Denken Sie daran, dass COVID-19 hauptsächlich durch Atemtröpfchen übertragen wird, wenn eine infizierte Person innerhalb von zwei Metern von einer anderen Person hustet, niest oder spricht. Und das Virus, das durch die Luft übertragen werden kann, kann auch mehr als zwei Meter weit reisen und minuten- oder stundenlang in der Luft bleiben. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise andere anstecken können, selbst nachdem eine kranke Person einen Raum verlassen hat.
Darüber hinaus kann der Kontakt mit häufig berührten Oberflächen (z. B. einem Massagetisch) ebenfalls ein gewisses Risiko darstellen, obwohl dies nicht als Hauptübertragungsweg des Coronavirus angesehen wird.
Wenn Sie oder jemand in Ihrem Haushalt einem erhöhten Risiko einer schweren Erkrankung durch COVID-19 ausgesetzt ist (dazu gehören ältere Erwachsene und Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen), möchten Sie Ihren Besuch möglicherweise verschieben.
Aber wenn eine Massage hilft, die Symptome eines chronischen Schmerzproblems zu lindern oder Ihre Lebensqualität erheblich zu verbessern, können die Vorteile die Risiken überwiegen. Berücksichtigen Sie in diesem Fall die Art der Massage, die Sie benötigen. Verschiedene Typen weisen unterschiedliche Risikostufen auf.
Massagen, bei denen die Gesichter eng beieinander liegen, sind riskanter, während eine Fußmassage mit einer physischen Barriere zwischen dem Kunden und der Masseurin durchgeführt werden könnte, wobei nur der Fuß mit der Masseurin in Kontakt ist. Welchen Typ Sie auch wählen, tragen Sie immer eine Maske und praktizieren Sie eine gute Handhygiene.
Erkundigen Sie sich nach Massageangeboten
Wenn Sie einen Physiotherapeuten oder ein Unternehmen in Betracht ziehen, fragen Sie nach den Sicherheitsmaßnahmen, die sie ergreifen, um die Verbreitung von COVID-19 einzudämmen.
Sie sollten sich nach Mitarbeitern, Reinigungsprotokollen, Kundenkontrollen, Wartezimmerverfahren und der verwendeten persönlichen Schutzausrüstung erkundigen.
Zu den Empfehlungen für eine gute berufliche Praxis gehören:
- Masseure müssen a vorherige Gesundheitsbewertung zum Online-Termin, um die persönliche Interaktion mit Kunden zu reduzieren und sie auf COVID-Risiken zu untersuchen.
- Kunden und Masseure müssen tragen Masken Gesichtsbehandlungen jederzeit.
- Masseure müssen folgen strenge Hygieneprotokolle und Reinigung aller Oberflächen die ein Kunde möglicherweise mit zertifizierten Desinfektionsmitteln berührt hat.
- Die Masseure müssen alle Blätter wechseln und im Idealfall Ihre Kleidung zwischen jedem Kunden.
- Das müssen sie auch taumeln die Dating mit Kunden (oder Textkunden, wenn sie das Büro betreten können), um die Anzahl der Personen zu begrenzen, die auf Zimmer oder Gemeinschaftsbereiche warten.
Dabei handelt es sich lediglich um Empfehlungen. Dies bedeutet, dass Physiotherapie- oder Massagestudios entscheiden können, ob sie sich daran halten oder nicht. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit dem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, was er wirklich tut, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob eine Massage das Risiko wert ist.
Entscheiden Sie sich für eine Massage im Freien oder zu Hause
Einige Massagepraxen bieten ihre Dienste bei Ihnen zu Hause an. Eine Massage zu Hause bedeutet, dass Sie das Wartezimmer oder Gemeinschaftsräume in einem Studio vermeiden können.
Um die Umgebung für Sie und Ihren Massagetherapeuten sicherer zu gestalten, können Sie versuchen, die Belüftung, also die Zufuhr von Frischluft in Ihre Wohnung, zu verbessern. Schlechte Belüftung in Innenräumen kann die Übertragung von COVID-19 begünstigen.