In unseren Ferien nutzen wir normalerweise die Gelegenheit, alles zu schwimmen, was wir im Laufe des Jahres nicht schwimmen (übrigens schlecht gemacht), daher ist es ganz normal, dass wir nach etwa 20 Minuten im Wasser ekstatisch und halbtot sind. Egal, ob Sie regelmäßig in Schwimmbädern sind oder zum ersten Mal gehen, es wird gut für Sie sein, das zu kennen Technik, mit der Navy SEALs länger schwimmen ohne müde zu werden
Wer kennt nicht den Brust-, Kraul-, Rücken- oder Schmetterlingsstil? Sie sind die typischen, die uns in Schwimmkursen beigebracht werden, obwohl den meisten von uns die Fähigkeiten fehlen, um eine zu erreichen optimale Ausbildung ohne zu müde zu werden. Weit davon entfernt, diesen Sommer zu Mireia Belmonte zu werden, werden Sie es genießen, wie ein echter Soldat zu schwimmen.
Nichts wie die Navy SEALs
Ich hoffe, dass Sie schon einmal von den Navy SEALs gehört haben oder zumindest davon träumen, sie in amerikanischen Filmen oder Serien zu sehen. Wir sind vor dem berühmtesten Körper der Sondereinsatzkommando der Vereinigten Staaten. SIEGEL(Meer, Luft und Land), entschlüsselt vollständig die Fähigkeiten dieser Soldaten angesichts aller Widrigkeiten. Tatsächlich gelten sie als das Militär mit der besonderen Fähigkeit, unter Wasser zu arbeiten. Sie können sich also schon vorstellen, wie das Training sein soll.
Um bestmöglich zu überleben und so wenig Kraft wie möglich anzuwenden, entwickelten die Navys einen einzigartigen Schwimmstil, der so genannte Seitwärtsschlag bekämpfen. Es gilt als der Stil effizienter und weniger Aufwand Sie müssen mehr Meter vorrücken. So sehr, dass viele Rettungsschwimmer diese Technik anwenden.
Wie erreicht man Combat Side-Stroke oder CSS?
Wie Sie im Video gesehen haben, beinhaltet dieser Schwimmstil Freistil- und Brustschwimmbewegungen Körperwiderstand verringern vor der Reibung des Wassers. In diesem Fall verbringt unser Körper die meiste Zeit unter Wasser, und das ist der Fall drehende Bewegungen, die uns antreiben in der Verdrängung.
Sie werden bemerkt haben, dass sowohl die Arme als auch die Beine eine Bewegung ausführen, die der einer Schere ähnelt. Die Arme helfen dabei, das Wasser nach unten zu schicken, während Sie sich mit den gebeugten Beinen abdrücken. Auf diese Weise können die Militärs viel mehr Kilometer in ihrer Ausbildung zurücklegen.
Außerdem dient es als Tarnung gegen den Feind. Beachten Sie, dass der Körper meistens untergetaucht ist und kein spritzen in der Verdrängung.