Warum ist körperliche Bewegung das beste Antioxidans?
- Antioxidantien sind unerlässlich, um durch freie Radikale verursachte Zellschäden zu bekämpfen.
- Körperliche Betätigung erhöht die Anzahl antioxidativer Enzyme im Körper und verbessert so die natürliche Abwehr.
- Hohe Dosen von Antioxidantien können Trainingsanpassungen hemmen und die Leistung beeinträchtigen.
- Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines optimalen Antioxidantienspiegels.
