Eine neue Studie behauptet , dass einfache Hausarbeiten durch die Vergrößerung des Gehirns dazu beitragen könnten, Demenz vorzubeugen . Kanadische Wissenschaftler fanden heraus, dass ältere Erwachsene, die mehr Zeit mit Hausarbeit verbrachten, ein größeres Gehirn aufwiesen – ein Faktor, der mit der kognitiven Gesundheit in Zusammenhang steht.
Diese Tätigkeiten, zu denen Putzen, Aufräumen, Kochen, schwere Hausarbeit und Gartenarbeit gehören , könnten das menschliche Gehirn trainieren und der Erkrankung vorbeugen.
Demenz ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um eine Kategorie von Symptomen zu beschreiben, die durch Verhaltensänderungen und einen allmählichen Rückgang der kognitiven und sozialen Fähigkeiten gekennzeichnet sind. Die Forscher stellen fest, dass die Alzheimer-Krankheit und verwandte Demenzen die weltweit am weitesten verbreiteten und kostspieligsten Erkrankungen anführen. Die Prävention und Behandlung dieser Erkrankungen wurde von der Weltgesundheitsorganisation als Priorität der öffentlichen Gesundheit angesehen.
Weltweit leiden laut WHO rund 50 Millionen Menschen an dieser Krankheit, und jährlich kommen fast 10 Millionen neue Fälle hinzu. Die Alzheimer-Krankheit, die Gedächtnis und Denkvermögen langsam zerstört, trägt möglicherweise zu 60 bis 70 % aller Demenzfälle bei.
Demenz verringert sich, indem der Staub entfernt und das Essen zubereitet wird
Während es viele Beweise dafür gibt, dass körperliche Freizeitaktivitäten die Gesundheit des Gehirns beeinflussen, sind die Auswirkungen alltäglicherer täglicher Aktivitäten wie Putzen laut Wissenschaftlern bisher weniger bekannt.
Die Vorteile von Hausarbeiten hervorzuheben, kann ältere Erwachsene zu mehr Bewegung motivieren, indem es ihnen „ eine realistischere und risikoärmere Form der körperlichen Aktivität “ bietet, so die Forscher. „ Wissenschaftler wissen bereits, dass Bewegung positive Auswirkungen auf das Gehirn hat, aber unsere Studie zeigt erstmals, dass dies auch für Hausarbeit gilt “, sagte Studienautor Noah Koblinsky.
„ Das Verständnis dafür, wie verschiedene Formen körperlicher Aktivität zur Gehirngesundheit beitragen, ist grundlegend für die Entwicklung von Strategien zur Verringerung des Risikos von kognitivem Abbau und Demenz bei älteren Erwachsenen .“
Die Forscher untersuchten die Zusammenhänge zwischen Hausarbeit, Gehirnvolumen und Kognition in einer Gruppe von 66 kognitiv gesunden älteren Erwachsenen im Alter zwischen 65 und 85 Jahren. Die Teilnehmer nahmen an drei Bewertungsbesuchen im Baycrest Hospital in Toronto teil, darunter eine Gesundheitsbewertung, strukturelle Bildgebung des Gehirns und eine kognitive Bewertung.
Die Teilnehmer wurden nach der Zeit gefragt, die sie mit Hausarbeiten wie Aufräumen, Staubwischen, Zubereiten und Reinigen von Lebensmitteln, Einkaufen, schwerer Hausarbeit, Garten- und Heimwerkerarbeiten, Hausreparaturen und Pflege verbringen.
Forscher fanden heraus, dass ältere Erwachsene, die mehr Zeit mit solchen Aktivitäten verbrachten, ein größeres Hirnvolumen aufwiesen , unabhängig davon, wie viel Zeit sie mit anstrengenderen Formen körperlicher Betätigung (wie Laufen) verbrachten. Dies zeigte sich im Hippocampus , der eine wichtige Rolle für Gedächtnis und Lernen spielt, sowie im Frontallappen, der an vielen kognitiven Prozessen beteiligt ist.
Hausarbeit hält Senioren aktiv
Wissenschaftler haben drei Erklärungen für die Vorteile körperlicher Aktivität zu Hause für das Gehirn vorgeschlagen.
Erstens besteht ein enger Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und Gehirngesundheit, und es ist möglich, dass Hausarbeit eine ähnliche Wirkung auf Herz und Blutgefäße hat wie aerobe Übungen mit niedriger Intensität.
Zweitens kann die Planung und Organisation von Hausarbeiten die Bildung neuer neuronaler Verbindungen im Gehirn im Laufe der Zeit fördern, sogar im Alter.
Schließlich haben ältere Erwachsene, die sich stärker an Hausarbeiten beteiligten, möglicherweise weniger Zeit inaktiv verbracht, was nachweislich mit negativen gesundheitlichen Folgen, einschließlich einer schlechten Gehirngesundheit, in Verbindung gebracht wird.
Forscher möchten die körperliche Aktivität zu Hause mithilfe von tragbarer Technologie objektiver bewerten. Mit zusätzlicher Finanzierung könnten sie auch kontrollierte Studien planen, die darauf abzielen, die häusliche Aktivität der Menschen zu steigern und die Veränderungen des Gehirns im Laufe der Zeit zu untersuchen.