Was ist die Pullbuoy und wofür wird sie verwendet?
Die Pullbuoy, zu Deutsch Poolboje, ist eine "8" geformtes Schaumelement. Dieser ist platziert zwischen den Beinen, wodurch die Aktion der Extremitäten blockiert wird und die Arme und der Rumpf mehr Arbeit erhalten. Es kann benutzt werden in einer Vielzahl von Übungen und wird sowohl von erfahrenen Schwimmern als auch von Anfängern und sogar von Kindern verwendet. Erfahren Sie, wie Sie den Pullkick beim Schwimmen einsetzen, um seine Wirksamkeit zu steigern.
Schwimmer, insbesondere Anfänger, haben aufgrund ihrer Beinstellung Probleme, ihre Technik zu verbessern. Sind kann falsch schlagen oder sinken. Indem wir Schwimmmaterial wie den Pullbuoy zwischen die Beine legen, verhindern wir, dass sie die Dynamik der Arme behindern, und wir können die Technik erheblich verbessern. Entdecken Sie weitere ergänzende Materialien zur Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik
Erleichtert oder behindert der Pullbuoy die Weiterentwicklung der Technik?
Obwohl diese Art von Material sehr effektiv sind, um verschiedene Aspekte der Technik zu verbessern, weist sie einige Diskrepanzen auf. Und das ist es, was wir verursachen, wenn wir sie verwenden das Gehirn trennt und hört auf, Signale an die Beine zu senden, um ihre Mission auszuführen. Auf diese Weise arbeiten wir nicht auf organische Weise aus der Körperbalance heraus. Diejenigen, die den Pullbuoy als kontraproduktives Material definieren, argumentieren damit, um jeden Stil zu lernen Es ist notwendig, auf den eigenen Körper zu hören und gezielt und bewusst Defizite beheben zu können. Darüber hinaus ist es auch wichtig zu verstehen, wie man dieses Element in sein Training einbaut, damit es so effektiv wie möglich ist im Hinblick auf die Swimrun und andere Wassersportarten ausüben.
Indem Sie den Pullbuoy verwenden, erlauben Sie es Der untere Teil deines Körpers löst sich von der Übung und, obwohl Sie sich nicht anstrengen, schweben Sie weiter und behindern Sie nicht Ihren Fortschritt. Idealerweise in diesem Sinne ist es das jeden Teil unseres Körpers dazu erziehen, sich eine Technik auf globale Weise anzueignen. Obwohl eine der Fähigkeiten, die durch Schwimmen verbessert wird, die ist Koordination, mit der Verwendung dieses Materials wird die Arbeit in diesem Sinne eingestellt. Die Pullbuoy bietet ein Gleichgewichtssinn, der nicht real ist, da wir ohne sie feststellen, dass wir nicht gelernt haben zu funktionieren.
Wenn Sie mit dem genannten Material arbeiten, kann es effektiv sein, bestimmte Aspekte zu lernen. Sie sollten jedoch daran denken, diese Art von Mechanismus nicht zu missbrauchen; Da kann man sich an gewisse Einrichtungen gewöhnen Sie daran hindern, weitere Anstrengungen zu unternehmen und gute Ergebnisse zu erzielen. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Training optimieren und die Wirksamkeit der Pull Buoy-Schwimmtechnik maximieren können, empfehlen wir Ihnen, sich mehrere spezifische Strategien und Empfehlungen anzusehen.
