Die wünschen wir uns alle Ferien wo Sie sich ausruhen und die Routine für einen Moment parken können. Die meisten von uns planen schon lange, was wir an unseren freien Tagen machen werden und wir freuen uns darauf. Die Realität ist jedoch, dass diese zu schnell vergehen, und was passiert dann? das Gefürchtete ZURÜCK ZUR ROUTINE.
Vorbereitungszeit
Es gibt viele, die im Voraus planen, was sie tun oder wohin sie reisen werden. Einige geben den Kleinen im Haus Vorrang; andere beschließen, Familie und Freunde zu besuchen. Es gibt sogar diejenigen, die darauf achten, dass sie in der Nähe ein Fitnessstudio haben, um in den Ferien weiterzumachen. Es ist für jeden etwas dabei! Aber die Realität ist, dass es den meisten von uns schwer fällt, nach ein paar Tagen zurückzukehren erholsame Tage.
Tipps für die Rückkehr aus dem Urlaub
Wenn Sie den Wiedereinstieg in den Beruf so erträglich wie möglich gestalten möchten, beachten Sie die folgenden Tipps.
- Wenn Sie reisen, empfehlen wir das kehren Sie nicht am Tag vor Ihrer Rückkehr zur Arbeit zurück. Wir wissen, dass Sie das Beste aus Ihren Tagen machen möchten, aber auf diese Weise werden Sie sich am ersten Tag Ihrer Verpflichtungen wahrscheinlich entmutigter und müder fühlen. Weit davon entfernt, sich entspannt zu fühlen, werden Sie das bemerken Einbruch nach den Ferien an der Oberfläche. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um Ihr Gepäck auszupacken, Ihr Zuhause in Ordnung zu bringen und sich aufzuregen.
- Fahren Sie nicht wie verrückt in den Urlaub! Planen Sie Ihre Ausgaben sorgfältig, damit Sie auf dem Rückweg keinen Schrecken bekommen. Wenn Sie sich bereits faul fühlen, stellen Sie sich vor, Sie hätten leere Taschen!
- Nutzen Sie Ihre freien Tage um all die Dinge tun, die man aus Zeitmangel nicht tut. Wenn Sie die Möbel im Wohnzimmer neu anordnen oder den Schrank verändern mussten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Das Urlaubsende wird optimistischer, wenn Sie wissen, dass Sie die "Schublade" vorerst geleert haben ausstehende Aufgaben. Um Ihre Planung zu verbessern, können Sie auch (https://lifestyle.fit/aktuelles/wie-man-dem-ende-der-sommerferien-begegnen-sollte/).
- Übe Dankbarkeit. Zeigen Sie sich dankbar, dass Sie diese Routine haben, zu der Sie zurückkehren können. Sicherlich hat es seine guten und regelmäßigen Dinge, aber es ist dein Leben. Vielleicht haben Ihnen die Feiertage geholfen, über einige Veränderungen nachzudenken, und Sie sind mit den klarsten Ideen zurückgekehrt. Danke für das, was du hast und ändere, was dir nicht gefällt.
- Wie auch immer Ihr Urlaub aussieht, Es gibt keine Entschuldigung dafür, sich nicht mehr um sich selbst zu kümmern und aktiv zu bleiben. Also, keine Ausreden! Wenn Sie sich gut ernähren und gesunde Gewohnheiten beibehalten, wird der Kontrast zu Ihrer Rückkehr in die Realität weniger deutlich. Wenn Sie Ideen brauchen, um wieder in Ihren Alltag zu kommen, finden Sie unter (https://lifestyle.fit/current/resuming-physical-activity-after-a-time-without-training/) finden Sie einige nützliche Tipps.
Tipps für die Rückkehr aus dem Urlaub
Es ist wichtig, Ihre Rückkehr gut zu planen, um Stress zu minimieren und mit neuer Energie zurückzukehren. Eine gute Strategie hierfür ist Vermeiden Sie Fehler bei der Rückkehr ins Fitnessstudio nach den Feiertagen und passen Sie Ihren Tagesablauf Ihren Bedürfnissen an. Wenn Sie motiviert bleiben und Entmutigung vermeiden möchten, können Sie sich auch ansehen, wie Sie Steigern Sie Ihre Energie für die Rückkehr in Ihren Alltag. Es ist auch eine gute Idee, eine Liste mit Aufgaben oder Aktivitäten vorzubereiten, die Sie motivieren, Ihrer Rückkehr mit guter Laune entgegenzusehen und so geistige Erschöpfung zu vermeiden.