4 Tipps, um bei Hitze Sport zu treiben
- Trainieren Sie früh oder spät am Tag, um extreme Hitze zu vermeiden.
- Sorgen Sie vor, während und nach dem Training für ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
- Passen Sie Ihr Tempo an und versuchen Sie nicht, Ihre Zeiten in der Hitze zu verbessern.
- Planen Sie Ihr Training und schützen Sie sich entsprechend vor der Sonne.
