Worum geht es beim SUP-Yoga?
Ist Führen Sie eine Reihe von Hatha-Yoga-Stellungen auf der Oberfläche eines Surfbretts durch. Obwohl die Neuheit darin besteht, es auf Meerwasser schwimmend zu machen, kann es auch auf dem Sand gemacht werden; vor allem Anfänger.
Mit der Ankunft des Sommers ist nichts wünschenswerter, als sich im Freien zu bewegen. Daher ist es eine perfekte Gelegenheit, neue Erfahrungen zu machen. SUP-Yoga ist ohne Zweifel eine großartige Erfahrung.
Abhängig von Yogi-Ebenewerden mehr oder weniger komplizierte Körperhaltungen ausgeführt. Beobachten, wie ein Profi in dieser Disziplin sich verrenkt und aufführt umgekehrte Haltungen Auf dem Brett im Meer ist es ein echtes Spektakel. Wie auch immer es ist perfekt auch für anfänger, denn sobald sie lernen, ihren Körper auf dem Meer zu kontrollieren, gibt es keine Haltung, der sie an Land widerstehen können. Denken Sie daran, dass alles braucht Übung, deshalb solltest du die Lust nicht verlieren, wenn du merkst, dass dir manche Bewegung schwer fällt.
Vorteile des Praktizierens von SUP Yoga
Zusätzlich zu den großartigen Beiträgen des Yoga zur körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit erfordert SUP Yoga a spezifische Technik. Auf diese Weise ist die Arbeit sehr intensiv. Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität. zusätzlich fuerza auf eine tiefe Weise, da dies unerlässlich ist, um aufrecht auf dem Tisch bleiben zu können.
Diese Disziplin fördert Entspannung und innere Ruhe. Wenn wir es in einer natürlichen Umgebung tun, fühlen wir uns auch besser in die Natur integriert. und erhöhen Bedingungen wie inneres Gleichgewicht, Sicherheit, Zuversicht oder Selbstwertgefühl. Sitzungen dauern in der Regel zwischen eine Stunde oder eineinhalb Stunden und endet manchmal mit a Entspannung in Rückenlage auf dem Tisch. Können Sie sich vorstellen, wie viele angenehme Empfindungen Sie genießen können?
Welche anderen ergänzenden Übungen können Ihre SUP-Yoga-Praxis verbessern?
Um Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft weiter zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, andere ergänzende Yogaübungen mit Gewichten das Ihnen helfen kann, die Muskeln zu stärken, die Sie brauchen, um auf dem Brett zu bleiben. Wenn Sie sich tiefer mit Aspekten des emotionalen Wohlbefindens befassen möchten, könnten Sie auch interessiert sein an lerne, umgekehrte Haltungen wie Sirsasana zu meistern, die die Konzentration und das Selbstvertrauen verbessern, Schlüsselkompetenzen für SUP-Yoga. Das regelmäßige Ausführen dieser Übungen kann zu einem wesentlich zufriedenstellenderen und sichereren Erlebnis bei Ihren Sitzungen auf dem Wasser führen.
Warum sollten Sie SUP Yoga für Ihre Yoga-Praxis wählen?
SUP-Yoga bietet dank seiner Umgebung und der instabilen Oberfläche einzigartige Vorteile, die Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination auf natürliche Weise herausfordern. Das Üben im Wasser reduziert die Belastung der Gelenke und fördert eine tiefe Entspannung. Darüber hinaus steigert der Kontakt mit der Natur das Wohlbefinden und die Zufriedenheit und trägt dazu bei, Stress und Angst abzubauen. Diese Art von Yoga fördert auch Beständigkeit und Disziplin, die für den Fortschritt in jeder Disziplin unerlässlich sind. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie verschiedene Yoga-Stile in Ihren Alltag integrieren können, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf Unterschiede zwischen Yogastilen wie Ashtanga und Vinyasa um herauszufinden, welches am besten zu Ihren Zielen und Bedürfnissen passt.
