2018 ist bereits in die Endspurt gegangen und es ist an der Zeit, Bilanz über unser sportliches Jahr zu ziehen. Strava, eine berühmte Trainings-App, hat es geschafft ein Bericht mit allen aufgezeichneten Daten der Welt. Insbesondere Spanien zieht unsere Aufmerksamkeit auf sich, daher werden wir uns auf die körperlichen Aktivitätsgewohnheiten der Spanier konzentrieren. Sind Sie bereit, sich Ziele für das kommende Jahr zu setzen?
Strava hat weltweit Daten von rund 36 Millionen Sportlern aus 195 verschiedenen Ländern gesammelt. Was bringen uns die Spanier?
In einer Gruppe oder alleine?
Die Zeit vergeht wie im Fluge, wenn Athleten zusammenkommen, um zu trainieren (+10 %), und das gemeinsame Training bevorzugt längere Aktivitäten aufzuzeichnen als diejenigen, die alleine trainieren (+21 %). Und es ist keine Tatsache, die uns überrascht hat. Wir empfehlen immer, mit einem Freund zu trainieren oder an Gruppenkursen teilzunehmen. Die Motivation ist viel höher und es wird nicht so schwer sein. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Gruppentrainings kann ein großer Anreiz sein, Ihre Routine beizubehalten.
In Spanien kann der Gruppendurchschnitt 10 Personen betragen virtuelles Spinnen die gefragteste Aktivität (73 %). Außerdem hilft Ihnen das Üben in einer Gruppe, konsequent zu bleiben, und wenn Sie mehr über Trends in der körperlichen Aktivität erfahren möchten, besuchen Sie unsere Silvester-Veranstaltung.
Was ist der verkehrsreichste Tag des Jahres?
Es kann sein, dass die Buße bis zum Jüngsten Tag andauert, und es ist so, dass die Dezember 31 An diesem Tag laufen die meisten Spanier. Es könnte aber auch daran liegen, dass es ein wichtiges Datum ist, an dem viele Menschen dazu angehalten werden, den Silvesterlauf mit Freunden zu laufen und ihre Zeiten für einen späteren Vergleich aufzuzeichnen. Der 15. April war der Tag mit den meisten Rad-Anmeldungen und der 22. April der Tag mit den meisten Sport-Anmeldungen. Wenn Sie wissen möchten, welche Sportarten in Spanien am beliebtesten sind, schauen Sie sich an der Lieblingssport der Spanier.
Frauen gehen eher joggen, während Männer lieber Rad fahren. Und es ist merkwürdig, dass Sportler, die mehr als eine Sportart betreiben, ihr Training nicht aufteilen, sondern verdoppeln. Auffällig ist auch, dass die Dienstag der beliebteste Tag für Indoor-Aktivitäten sein. Weitere Fakten zum Ausdauersport finden Sie in unserem Studie über spanische Läufer.
Fakten zum Radfahren
Weltweit gab es einen jährlichen Anstieg von 21 %, in Spanien von 9 %. Spanier haben durchschnittlich abgedeckt 47'2 km pro Training und insgesamt 707 Millionen Kilometer. Es gab eine Zunahme der Aktivität in mujeres älter als 70 Jahre (45 %), während in der hombres In der Altersgruppe der 60- bis 69-Jährigen ist die Zahl gestiegen. Für Fahrradausrüstung können Sie sich unsere Nike Fahrradschuhanalyse.
Da der Geschwindigkeitliegen wir beim gleichen Durchschnitt wie die globale Geschwindigkeit: 21 %. Frauen erreichen Geschwindigkeiten von 7 km/h, Männer 19 km/h. Und über die Duracion Spanien liegt in puncto Ausbildung weit über dem weltweiten Durchschnitt. Während der Rest der Welt 1 Stunde und 37 Minuten Aktivität aushält, beträgt der Durchschnitt der Spanier 2 Stunden und 11 Minuten. Kurioserweise ist der schnellste Tag der Woche im Radsport Dienstag. Um Ihre Leistung zu verbessern, überprüfen Sie die Ergebnisse der CrossFit Games und wie Spitzensportler trainieren.
Laufende Fakten
Laufen hat weltweit einen Anstieg von 46 % der Bevölkerung erlebt, obwohl es in Spanien ein Sport ist, der nicht viel Motivation schafft und im Jahr 2 nur um 38 % gewachsen ist. Wir sind gereist 8 km im Durchschnitt pro Trainingseinheit. Sowohl Männer als auch Frauen zwischen 40 und 50 Jahren haben mit dem Laufen begonnen (+9 % bzw. 5 %). Wenn Sie Ihre Lauftechnik verbessern möchten, lesen Sie in unserem Studie zum Laufen von mehr als 4 Stunden pro Woche.
En ritmo wir liegen unter dem weltweiten Durchschnitt (6:05 min/km), aber drin Duracion wir sind viel mehr Krieger (fast 53 Minuten pro Sitzung). Und der schnellere Tage Zum Laufen waren es Dienstage und Donnerstage, zeitgleich mit den weltweiten Veranstaltungen. Wenn Sie Tipps zur Vermeidung von Verletzungen beim Laufen wünschen, besuchen Sie unseren Artikel über wie man Verletzungen und Erkältungen vorbeugt bei Sportlern.
