Alleine zu leben oder unabhängig zu sein hat viele Vorteile, aber beim Kochen vermisst man es immer wieder nach Hause zu kommen und das Essen gekocht zu bekommen. Oft kommen Sie zu spät von der Arbeit zurück und sehen, dass Ihr Kühlschrank leer ist. Die Lösung besteht darin, mit dem Kochen zu beginnen, Essen zu Hause wegzuwerfen oder eine Schüssel mit Müsli zu füllen, oder?
Sie werden zustimmen, dass diese Art der Ernährung nicht die gesündeste ist und dass sie außerdem ziemlich teuer in der Pflege ist. Um der Faulheit ein Ende zu setzen und Zeit mit der Zeit zu gewinnen, bringen wir Ihnen bei, worin die Methode besteht Batch Cooking oder Meal Prep.
Kochen Sie weniger Tage in der Woche
Wenn Ihr Problem darin besteht, dass Sie faul sind, mit dem Kochen zu beginnen, bevor Sie das Haus verlassen oder wenn Sie ankommen, wird diese Methode mit dieser Methode nur ein paar Tage in der Woche verwendet. Ja, Sie werden müde vom Kochen, aber ich versichere Ihnen, dass es sehr beruhigend ist, sich den Rest des Tages keine Gedanken darüber zu machen, die Küche wieder anzufassen.
Neben der Vorwegnahme all Ihrer Menüs im Voraus, Sie werden es vermeiden, Ihre gesunde Ernährung aufzugeben. Es ist ziemlich üblich, dass wir uns aus reiner Laune oder Völlerei nach bestimmten Nahrungsmitteln sehnen, sodass uns die Zubereitung des Essens dazu zwingt, uns an den Plan zu halten, den wir vorbereitet hatten.
Es geht nicht mehr nur darum, Zeit beim Kochen zu vermeiden, sondern auch, was es bedeutet, die Küchenutensilien sowie das Geschirr und Besteck täglich zu spülen.
Gerichte können bis zu 4 Tage haltbar sein
Es stimmt, dass die Gerichte nicht übermäßig aufwändig sein müssen, aber es zwingt Sie, frische Produkte zu konsumieren, Sie sparen Geld, Sie werden kein Essen verschwenden und Sie haben Ihren Teller auf dem Tisch, wann immer Sie wollen.
Es wird empfohlen, verfügbar zu haben diverse Tupperware, möglichst aus Glas, und bewahre sie im Kühlschrank auf ohne Angst haben zu müssen, dass das Essen verdirbt. Normalerweise halten sie in einwandfreiem Zustand etwa drei bis vier Tage, daher müssen Sie einer Lebensmittelart den Vorzug vor einer anderen geben. Ebenso hängt alles davon ab, an welchem Wochentag Sie am liebsten kochen. In meinem Fall bevorzuge ich immer den Sonntag, da dies mein Ruhetag ist und ich ihn mir selbst widmen kann.
du wirst leistungsfähiger
Ist Ihnen das nicht passiert, dass Sie eine hausgemachte Tomatensauce machen und Sie Reste haben? Oder den Ofen so einzustellen, dass nur ein Gericht zubereitet wird? Mit dieser Methode nicht nur Sie nutzen alle Zutatenaber auch Sie sparen Zeit beim Kochen mehrere Gerichte gleichzeitig. Im Ofen können Sie zum Beispiel ein paar Kekse backen, während Sie Gemüse braten; oder Sie kochen mehrere Tage lang mehr Reis und Hülsenfrüchte; oder alle gemüse nacheinander schälen...
