Online-Schulungen können dank des Wissens von Experten, die ihre Dienste aus der Ferne anbieten, eine gute Methode sein, um in Form zu kommen. Mit der richtigen Denkweise, dem richtigen Ziel und dem richtigen Training können unglaubliche Ergebnisse erzielt und Ihr Körper oder Ihre Fähigkeiten auf ein höheres Niveau gebracht werden.
Das Problem ist, dass Ferntraining nicht jedermanns Sache ist. Diese Methode erfordert viel Engagement des Kunden, daher muss sie nicht effektiv sein, selbst wenn wir für eine Dienstleistung bezahlen.
Wir nennen Ihnen einige Anzeichen, damit Sie verstehen, warum ein Online-Trainer nichts für Sie ist.
Beteiligst du dich genug?
Wie bereits erwähnt, werden viele deiner Erfolge maßgeblich auf dein eigenes Verdienst zurückzuführen sein. Dein Trainer benötigt regelmäßiges Feedback, um deine Fortschritte zu verfolgen. Du musst verstehen, dass du dich nicht der Faulheit hingeben oder deine Ruhepausen missbrauchen darfst, indem du mit deinen Trainingspartnern quatschst oder Fotos in den sozialen Medien postest.
Mit einem Trainer an unserer Seite fühlen wir uns verpflichtet oder unter Druck gesetzt, ein Ziel zu erreichen. Sind wir hingegen auf uns allein gestellt mit den Geräten und dem Trainingsplan, ist es viel einfacher, Ausreden zu finden, um nicht Sport zu treiben.
Wenn Sie zu denen gehören, die nicht alle Wiederholungen und Serien der Routine im Detail einhalten, die Intensität Ihrer Einheit reduzieren oder leicht vom Plan abweichen, ist ein Online-Training nichts für Sie.
Sie müssen Ihre Technik aufpolieren
Wenn Sie ein Anfänger in körperlicher Aktivität sind, ist es normal, dass Sie keine Kenntnisse über die Technik der Bewegungen haben. Die Eigengewicht, Kniebeugen oder Bankdrücken sind komplexe Übungen, die Anpassungen erfordern durch einen Fachmann und führen Sie diese regelmäßig durch.
Wenn Sie gerade erst anfangen, ist es ideal, die Hilfe eines Fitnesstrainers in Anspruch zu nehmen, um Ihre Bewegungen zu korrigieren. Sobald dieser Teil gemeistert ist, können Sie für die Dienste eines Online-Trainers bezahlen, wenn Sie dies bevorzugen.
Das Unterrichten von Trainingsprogrammen per Fernzugriff ist einfach; man kann sogar selbst online nach Übungen suchen. Das Problem besteht darin, dass man alle Bewegungsabläufe verfeinern muss.
Sie wollen niemandem Rechenschaft schuldig sein
Wenn Sie die Dienste eines Online-Trainers in Anspruch nehmen, müssen diese Sie um Daten für Feedback bitten. Er sollte Sie fragen, wie Ihr Training verläuft, ob Sie sich ausruhen und ob Sie sich wie empfohlen ernähren.
Wenn Sie sich keine dieser Fragen stellen, wird es für Sie ziemlich schwierig, Ihr Trainingsprogramm anzupassen und zu verfeinern, um die Leistung zu optimieren. Für einen Trainer ist es sehr schwierig, beim ersten Mal das perfekte Programm für Sie zu finden, daher müssen kleine Änderungen vorgenommen werden, bis es das genaueste ist.
Das Training sollte sich je nach Arbeitstag, Stress, schlechter Essensauswahl für ein paar Tage oder Familienberuf ändern.
Wenn du denkst, du willst nicht Daten veröffentlichen oder gegenüber irgendjemandem rechenschaftspflichtig sein, diese Methode ist nichts für Sie.
Sie wollen eine Zauberformel
Manchmal gibt es Leute, die glauben, dass wir automatisch abnehmen oder unsere Kraft steigern, wenn wir uns den Diensten eines Fachmanns anvertrauen. Wenn Sie denken, dass Sie Willenskraft, Ausdauer und Geduld nicht brauchen werden, sollten Sie Ihr Geld sparen.
Dein Online-Trainer wird dir keine Geheimformel für den schnellen Erfolg verraten, also sei nicht enttäuscht. Die meisten kostenpflichtigen Programme sind hinsichtlich Wiederholungen, Sätzen, Zeitaufwand und Gewicht nicht bahnbrechend. Sie ähneln wahrscheinlich kostenlosen Angeboten im Internet, aber dein Trainer passt sie an deine Stärken und Schwächen an.