4 Tanzmodalitäten zum Üben im Fitnessstudio

Tanzaktivitäten in der Turnhalle

1. Zumba

Die Klassen von Zumba Sie gehören zu den beliebtesten in jedem Fitnessstudio. Tatsächlich sind sie zu einer obligatorischen Tanzdisziplin geworden. So sehr, dass sie die Entscheidung einer Person beeinflussen können, sich bei diesem Zentrum anzumelden oder nicht. Und genau das verbindet das Üben von Zumba Spaß an der Arbeitin gewisser Weise dynamisch und einfach. Es besteht aus der Ausführung einer Reihe von Schritten mittlerer Schwierigkeit, zum Klang von Salsa, Merengue, Bachata und andere lateinamerikanische Rhythmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, da die Choreografien wiederholt werden, sodass Sie sie nach und nach lernen können. Zumba trägt außerdem zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination bei., was es zu einer idealen Option für alle macht, die ihre körperliche Verfassung auf unterhaltsame Weise verbessern möchten.

2. Bauchtanz

Bauchtanz bzw orientalischer TanzEs ist eine sehr Art von Tanz sinnlich das hilft die Figur formen. Es ist sehr zu empfehlen für straffen den Bauch und stärken die Beckenmuskulatur. Es ist einer der ältesten Tänze der Welt. Darüber hinaus ist eine Utensilie wie beispielsweise ein Taschentuch erforderlich, die Ihnen dabei hilft, sich bei der Ausübung dieser für den Körper so wohltuenden Methode intensiv zu engagieren. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie ein sicheres und effektives Trainingsprogramm aufrechterhalten können, können Sie sich anschauen Tipps für Fitnessstudio-Aktivitäten die auch Tanzmodalitäten im Fitnessstudio beinhalten.

3. Ballett-Passform

Es ist eine Praxis, die vor relativ kurzer Zeit in Spanien angekommen ist und dies getan hat, um zu bleiben. Es wird immer beliebter wegen seiner vielen Vorteile für Körper und Geist. Es geht ums Tragen die strengste Disziplin des klassischen Balletts in die Welt der Fitness. Ballet Fit-Sitzungen sind in drei Teile unterteilt: Stange, Cardio und Boden. Die Dauer jeder Sitzung beträgt eine Stunde und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Sie schon immer gerne Ballett tanzen wollten, sich aber zu alt fühlten, um damit anzufangen, können Sie es jetzt auf eine sportlichere und modernere Art und Weise tun. Es sind alles Vorteile! Darüber hinaus kann diese Modalität durch andere Übungen ergänzt werden. Trainingsroutinen zum Abnehmen.

4. Aerodance

Aerodance ist eine der Tanzklassen mit den meisten Anhängern in Fitnessstudios. Und es ist eine sehr unterhaltsame Disziplin kombiniert verschiedene Rhythmen. Es ist sehr empfehlenswert für diejenigen, die sich körperlich betätigen möchten, aber keine Aktivität finden, die sie motiviert. Beim Aerodance können Sie sich auf unterhaltsame und originelle Weise fit halten. Wenn Sie gerne tanzen, werden Sie lernen, es im Rhythmus zu tun Jazz, Tango oder Aerobic. Manchmal wird es verwendet Step um der Bewegung mehr Intensität zu verleihen. Um Ihr Fitnessstudio-Erlebnis zu verbessern, sollten Sie auch Folgendes ausprobieren: die richtige Ausrüstung zum Tanzen und Trainieren. Wenn es Ihnen ins Auge fällt, sollten Sie es unbedingt probieren!