La natación Es gilt als eine der vollständigsten Sportarten, die es gibt. Und genau das ist durch diese Praxis möglich verschiedene Verletzungen zu verhindern, zu behandeln oder zu rehabilitieren oder Muskel-, Knochen- und andere Probleme. Finden Sie heraus, mit welchem Material Sie Ihre Pool-Sitzungen ergänzen können, um intensiver an der Technik zu arbeiten.
Der Athlet, der gerne schwimmt, braucht nicht mehr als einen Badeanzug, einen Hut und eine Brille, um sich von der Ausübung dieser Disziplin mitreißen zu lassen. Es ist eine Frage der Zeit, bis sich ein Anfänger mit stundenlangen Schlägen von einem Ende zum anderen eine gute Technik aneignet. Geleitet von einem guten Instruktor, der die Grundlagen erklärt, Mit Ausdauer, Anstrengung und Geduld können Sie eine große Entwicklung erreichen.
Schwimmen verbessert die körperliche Verfassung auf sehr deutliche Weise. Erhöhen Sie die Lungenkapazität, einen größeren Widerstand im Alltag spüren; verbessert die Koordination, dank der Technik des Unterschieds Schwimmstile; und Flexibilität gewinnen aufgrund der gemeinsamen Mobilitätsanforderungen beim Schwimmen.
Es ist ein sehr vollständiger Sport mit Beiträgen, die innerhalb und außerhalb des Pools geschätzt werden können. Auf mentaler Ebene ist die Optimismus, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl oder Entspannung, sind einige der Aspekte, die am meisten bevorzugt werden.
Material zur Ergänzung der Schwimmroutinen
Obwohl zum Schwimmen nicht mehr als ein Badeanzug erforderlich ist, gibt es zusätzliches Material. Damit erreichen Sie u. a bessere Technik, Fokussierung der Übungen auf verschiedene Körperteile. So können Sie unter anderem die Bewegung der Beine oder Arme, die Atmung oder die Position des Rückens stärker in den Vordergrund rücken.
Tabla
Sicher haben Sie schon einige Kinder gesehen, die mit einem Schaum- oder Korkbrett zu schwimmen begannen. Nun, Sie sollten wissen, dass es nicht nur etwas für die Kleinen ist. Es ist ein ausgezeichneter Artikel, insbesondere für die Technik der Beine beim Kraulschwimmen verbessern, Por ejemplo.
Flossen
Die Flossen dienen hauptsächlich der Arbeit Geschwindigkeit in den Längen. Außerdem erhöht es Knöchel Flexibilität y den Stil korrigieren Schwimmen in den Beinen und verhindern, dass sie kollidieren oder sich kreuzen.
Pull buoy
Es handelt sich um ein Accessoire aus Schaumstoff in Form einer „8“, das zwischen den Beinen platziert wird und ihnen hilft, zu schweben. Auf diese Weise können Sie sich auf die Aktivität des konzentrieren Arme und Rumpf trainieren und intensiver bearbeiten.