Der Schlüssel zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Lungenkrebs: körperliche Bewegung
Die Forscher untersuchten fast 3.000 Männer (etwa die Hälfte waren Ex-Raucher) mit einem Durchschnittsalter von 59 Jahren. Sie folgten ihnen 11 Jahre lang und bestimmten ihre Herz-Lungen-Fitness B. durch Laufbandtests, bei denen die Trainingskapazität anhand von metabolischen Äquivalenten (METs) bestimmt wurde, einem Maß dafür, wie viel Sauerstoff während der Aktivität verbraucht wird. METs liefern normalerweise eine gute Vorstellung davon, wie gut Sauerstoff während des Trainings an die Muskeln geliefert wird.
Von den 99 Teilnehmern, bei denen in diesem Zeitraum Lungenkrebs diagnostiziert wurde, starben 79 innerhalb von fünf Jahren nach der Diagnose. Bei Ex-Rauchern führte jede Erhöhung um 1 MET während des Laufbandtests zu 13 % geringeres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Und je höher das Fitnessniveau, desto geringer die Risiken: Die Gruppen mit mittlerer und hoher Aktivität sahen niedrigere Risikowerte von 51 % bzw. 77 %.
Aktuelle Raucher sahen ebenfalls große Vorteile, da jede 1 MET-Erhöhung mit einem um 18 % geringeren Risiko im Vergleich zu anderen aktuellen Rauchern verbunden war, die nicht über ein hervorragendes Fitnessniveau verfügten. Moderate bis hohe Fitnessniveaus hatten niedrigere Risikowerte (85 %).
«Unter dem Strich ist die Verbesserung oder Aufrechterhaltung des Fitnessniveaus sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und die Prävention chronischer Krankheiten, einschließlich der Verringerung des Sterblichkeitsrisikos.sagte Hauptautor Baruch Vainshelboim. «Die Menschen müssen drei- bis fünfmal pro Woche 20 bis 30 Minuten Aerobic-Übungen machen und nicht nur das körperliche Aktivitätsniveau erhöhen, indem sie zum Lebensmittelgeschäft gehen«.
Warum hat Bewegung diese Kraft?
Warum Bewegung als Mittel zur Krebsbekämpfung angesehen wird, sagt Vainshelboim, es sei nicht vollständig bekannt, aber es sei bekannt Übung verbessert die physiologische Funktion in vielerlei Hinsicht, darunter eine verbesserte Stoffwechsellage, eine bessere Funktion des Immunsystems und ein ausgeglicheneres und regulierteres Hormonsystem. All dies kann einen großen Einfluss auf die Krebsprävention haben, sagte er.
Obwohl diese Studie nur bei Männern durchgeführt wurde, dürften die Ergebnisse bei Frauen ähnlich sein. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um Daten mit der Realität zu verknüpfen.
