Was ist Chi Kung?
Es ist ein chinesische medizinische therapie das hilft ruhige Stresszustände, Unterrichten Lebensenergie angemessen kanalisieren. Konzentration auf die Atmung und Meditation, helfen, die zu finden Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Es ist ein Weg zu finden inneren Frieden, so ersehnt in diesen Zeiten. Darüber hinaus wird es als "Brunnen der ewigen Jugend" bezeichnet, da diejenigen, die es praktizieren, versichern, dass es ihnen gelingt, im Chi Kung einen Moment der Entspannung und inneren Stille zu finden. Dies führt zu einer größeren Leichtigkeit im Umgang mit dem Leben.
lernen, die zu meistern Die Atmung ist sehr wichtig für eine gute körperliche und geistige Gesundheit. Daher diese Praxis, durch die Meditation, langsame Bewegungen und Atemübungen, bringt viel Vitalität. Das Erlernen bewusster und kontrollierter Atemtechniken im Chi Kung kann uns dabei helfen, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Diese Art der Übung ergänzt andere gesunde Gewohnheiten sehr gut.. Wenn Sie lernen, sich Ihrer Atmung und des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu sein, gewährleisten Sie Ruhe und innere Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist.
Welche Ziele hat Chi Kung?
- Arbeite die Energiestruktur des Körpers
- ausstatten mit Ruhe und Ausgeglichenheit zu den drei Elementen Geist, Atem und Körper
- Beseitige negative Gedanken die innere Organe beeinträchtigen können
- ausstatten mit Vitalität und Kraft
- Beseitigen Sie Stress und angesammelter physischer und emotionaler Stress
- Verbessere die allgemeine Gesundheit
- Lehrt drinnen zu bleiben Gegenwart
- Helfen Sie mit, a bewusstes Atmen, wohltuend auf körperlicher und geistiger Ebene
- Aus der Praxis ergibt es sich klarer Geist, der dem Leben begegnen kann
- Es funktioniert Muskel- und Gelenkebene
- profitiert die Immunsystem
- stattet mit ein große innere Jugend
Wie geübt?
Es ist eine Körperpraxis, die von gebildet wird sanfte Körperbewegungen, Übungen Atmen und geistige Konzentration bzw Meditation. Es entstand in China, um den Körper auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu stärken.
Chi ist als die Lebensenergie aller Elemente der Natur bekannt. Deshalb versucht Chi Kung, diese Energie bewusst zu mobilisieren. Die Bedeutung der Arbeit mit dieser Energie im Körper wird in verschiedenen Kulturen und Disziplinen anerkannt und kann durch Praktiken wie Chi Kung gesteigert werden, das auch gesundheitliche Vorteile bietet. Diese Disziplin verbindet sanfte Bewegungen mit einem meditativen Ansatzund trägt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei.
