Atherosklerose (Verhärtung und Verengung der Arterien) kann den Weg für Tod und Krankheiten in Form von Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, chronischer Nierenerkrankung und anderen Gesundheitsproblemen ebnen.
Aber Menschen mit Atherosklerose, die regelmäßig Sport treiben, sterben nicht häufiger an irgendeiner Ursache als Menschen, die keinen Sport treiben und deren Arterien frei von Krankheiten sind eine Studie veröffentlicht in Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes.
Ärzte testen auf Atherosklerose mit einem Test, der als Koronararterien-Kalzium-Scan (CAC) bekannt ist und die Menge der Plaquebildung in den Arterien misst. Die ACC-Punkte von diesem Scanbereich reichen sie von 0 bis > 400. Im Allgemeinen gilt: Je höher Ihr CAC-Score, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Herzkrankheit entwickeln oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden.
In der neuen Studie fanden Forscher des Mount Sinai Health System dies jedoch heraus Personen, die regelmäßig Sport trieben, hatten ein deutlich geringeres Risiko als die CAC-Ergebnisse vermuten lassen.
In der Studie analysierten die Forscher die Gesundheitsdaten von 2.318 Erwachsenen im Alter von 65 bis 84 Jahren, die sich zwischen 1998 und 2016 einem CAC-Scan unterzogen. Vor dem Scan füllten die Freiwilligen auch einen Fragebogen aus, der eine Aufforderungszeile enthielt, in der sie gebeten wurden, die Menge zu bewerten Sie trainierten auf einer Skala von 0 bis 10, wobei 0 keine und 10 immer bedeutet. Ein Wert von 0 bis 2 wurde als geringe Aktivität angesehen; 3 bis 7 war eine moderate Aktivität und 8 bis 10 war eine hohe körperliche Aktivität.
Als die Forscher die Sterblichkeitsrate der Teilnehmer über einen Zeitraum von 10 Jahren betrachteten, stellten sie fest, dass diejenigen, die berichteten weniger körperliche Aktivität hatte höhere Sterblichkeitsraten (2 Prozent pro Jahr) im Vergleich zu denen, die angaben, körperlich aktiver zu sein (9 Prozent pro Jahr).
Am auffälligsten sind jedoch die Teilnehmer mit signifikanter Arteriosklerose (CAC-Werte über 400), die aber auch ein hohes Maß an körperlicher Aktivität angaben, ähnliche Sterblichkeitsraten aufwiesen wie diejenigen, die wenig oder keine Arteriosklerose hatten (CAC-Werte von nur 0 bis 99 ), aber sie sagten auch, dass sie nicht oft Sport treiben.
Diese Studie ist sogar noch interessanter, wenn sie Forschungsergebnissen gegenübergestellt wird, die letztes Jahr in derselben Zeitschrift veröffentlicht wurden und signifikant höhere Raten von Atherosklerose (CAC-Werte von mehr als 100) bei Marathon- und Ultralangstreckenläufern im Vergleich zu denen berichteten, die lange Strecken liefen nationale Durchschnittswerte.
Es gibt eine Reihe neuerer Studien, die darauf hindeuten Extremes Training kann bei manchen Menschen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie eine koronare Atherosklerose entwickeln, mit begleitender Akkumulation von Calcium in der Koronararterie (CAC). Gleichzeitig scheint körperliche Aktivität das Risiko einer Person zu verringern, eine offene Herzkrankheit zu entwickeln, unabhängig von der Höhe der koronaren Kalziumansammlung.
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um vollständig zu verstehen, was hier passiert, legen die Daten dies nahe Übung kann schützend sein, einschließlich bei Vorliegen von Atherosklerose, durch Veränderung der Art der Plaque. Bewegung kann zum Schutz vor Atherosklerose dienen, indem sie eine Verringerung des Lipidvolumens von Koronarplaques fördert, sowie andere Veränderungen, die die Stabilisierung der Plaques fördern und deren Ruptur unwahrscheinlicher machen.
Mit anderen Worten, als Ausdauersportler haben Sie möglicherweise eine andere Art von Plaque in Ihren Arterien. Möglicherweise haben Sie Plaque, die reich an Kalzium und stabiler ist, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie Probleme wie einen Herzinfarkt verursacht.
Letztendlich ist Ihr CAC-Score nur ein Teil eines größeren Bildes Ihrer kardiovaskulären Gesundheit. Wenn CAC festgestellt wird, weist dies auf das Vorhandensein einer subklinischen Herzerkrankung hin [auch als Krankheit ohne erkennbare Symptome bekannt], und dies würde sicherlich eine aggressive Behandlung aller zugrunde liegenden koronaren Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck erfordern.
Es wird jedoch nicht empfohlen, das Training abzubrechen. Ob ein Extremsportler, der eine signifikante CAC hat, auch sein Trainingsvolumen reduzieren sollte, ist eine differenzierte Frage, die von einem Arzt konsultiert werden sollte.