Blackout-Track-Experiment
So nennt die Sportmarke dieses Projekt, das in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Sporttrainern entwickelt wurde. Sein Ziel? Eliminieren Sie alle Ablenkungen und lassen Sie die Läufer sich nur auf das konzentrieren Synchronisation von Körper und Geist. Um mehr über mentale Trainingstechniken zu erfahren, besuchen Sie unseren Abschnitt über Grundprinzipien des Krafttrainings.
Die ersten, die diese Leichtathletikbahn ausprobierten, waren die Olympiamedaillengewinner Deena Kastor (USA), der Abenteurer Danny Bent (UK) und Schauspieler aarif lee (Hongkong). Sie mussten 10 Kilometer in diesem Raum laufen, um zu testen, wie dieser "mentale Marathon" funktioniert, und jedes geben 66 Runden in der Dämmerung und ohne den Komfort, den ein Sportler normalerweise hat.
Danny Bent kommentierte: „Ich bin 9.000 Meilen von London nach Indien geradelt und habe einige Staffeln von Küste zu Küste in den USA gemacht, aber so etwas habe ich noch nie gemacht! Es ist eine großartige Erfahrung, uns daran zu erinnern, wann wir weitermachen müssen die Stimmen in unserem Kopf versuchen uns aufzuhalten«. Deena Kastor und Aarif Lee ihrerseits fügten hinzu: „Ob Profisportler oder Hobbyläufer, unser Verstand kann uns einschränken, aber in uns selbst liegt die Kraft, uns zum Erfolg zu führen, indem wir diese Stimmen hinter uns lassen«.
Unter Ausnutzung der Tatsache, dass gestern die WeltlauftagDer Track hatte mehrere Gäste als wissenschaftliches Experiment, um zu zeigen, dass mentale Stärke genauso wichtig ist wie körperliche Vorbereitung. Für diejenigen, die ihre mentale Leistung im Rennen verbessern möchten, empfehlen wir außerdem die Konsultation von Ressourcen auf Workouts für ältere Erwachsene, die Gesundheit und Vitalität aktivieren.
Ende Juni werden die Ergebnisse dieses kuriosen Experiments von ASICS in seinem Mentales Training für die Leichtathletik.
Was versucht dieses Experiment zu messen?
Die Idee kam von Samuele Marcora, Forschungsdirektor der School of Sport and Exercise Sciences an der University of Kent, und Jo Corbett, Direktor der Human Health and Performance Research Group an der University of Portsmouth. Beide behaupten, eine zu haben Verfolgung von Leistung, Erholung und Herzfrequenzzeiten. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, Techniken anzuwenden, die dazu beitragen, die umfassendes körperliches und geistiges Training.
Dabei berücksichtigen sie auch die körperliche und geistige Belastung die sie im Training machen. Ziel ist es, aufzuzeigen, wie der Geist die Leistung beeinflussen kann, selbst wenn wir körperlich über ausreichende Leistungsfähigkeit verfügen. Wenn Sie verschiedene Strategien zur Verbesserung Ihres Trainings und zur Verbesserung dieser Aspekte ausprobieren möchten, sind Sie möglicherweise an einer Beratung interessiert über AMRAP-Routinen zum Training des gesamten Körpers.
Der ASICS-Sprecher kommentierte: „Dies ist eine geistige Herausforderung mit einer großartigen Botschaft: die Bedeutung eines gesunden Geistes, um neu zu bewerten, was möglich ist, und um Ihre eigenen Ziele sowohl in der Fitness als auch im Leben zu erreichen. Es sind nicht nur die stärksten Beine, die es schaffen, sondern auch die stärksten Köpfe.«.
Es gibt 20 europäische Läufer, die die Strecke testen werden 7 8 und Juni als Teil der Freiwilligen für diesen Test. Seitens Spaniens werden sie gehen Pablo Puyol und Irene Junquera. Wer mehr darüber erfahren möchte, wie man es durch Krafttraining ergänzen kann, kann unseren Abschnitt dazu besuchen.
