Wir Spanier stehen auf vielen Listen ganz oben, und auch die ersten von hinten. Dies ist kein Wettbewerb, hier geht es darum, gut und gesund zu leben, um nach 15 Jahren nicht unter den Folgen schlechter Gewohnheiten zu leiden. In diesem Zusammenhang ist eine neue Studie eingetroffen, die uns sagt, welche die häufigste Verletzung in Spanien ist, und die Wahrheit ist, dass sie uns nicht allzu sehr überrascht hat.
Muskel-Skelett-Erkrankungen sind laut WHO weltweit die Hauptursachen für Behinderungen. Damit beziehen sie sich auf Verletzungen und Schmerzen in den Knien, Ellbogen, Händen, Rückenschmerzen, Schultern, Nacken usw. Es sind häufige und sehr lästige Schmerzen, die es uns unmöglich machen, unsere üblichen Aufgaben zu erledigen.
Sanitas hat ein Rehabilitationszentrum im Herzen von Castellana in Madrid eröffnet und diese Einweihung als Vorwand genutzt, um Hinweise auf andere interessante Daten zu geben, wie z. B. die häufigsten Schmerzen in Spanien.
Es ist bekannt, dass 4 von 10 Spaniern darunter leiden regelmäßige Rückenschmerzen. Ebenso geben 2 von 10 Befragten an, unter Nacken- und Schulterschmerzen zu leiden. Darüber hinaus verspürt 1 von 10 Spaniern regelmäßig Schmerzen in den oberen Extremitäten, unteren Extremitäten oder chronische Schmerzen.
Rückenschmerzen sind die häufigste Verletzung
Laut Sanitas verspüren 7 von 10 Spaniern Muskel-Skelett-Schmerzen, die sie daran hindern, ihre üblichen Aufgaben auszuführen, und die normalerweise a entsprechen Rückenschmerzen. Wir nutzen diese Gelegenheit, um zu sagen, dass wir zum Arzt gehen sollten, wenn wir Schmerzen, Unwohlsein oder etwas nicht mehr so funktionieren wie zuvor, da "Unsinn" oder etwas Bestimmtes zu chronischen Schmerzen oder ernsthaften Verletzungen führen kann.
Schmerz ist keine normale Situation, also sollten wir uns nicht daran gewöhnen und er ist ein eindeutiges Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt und wir sofort Abhilfe schaffen müssen.
Das Altern verursacht Verschleiß, insbesondere in den Gelenken, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit Schmerzen leben müssen, wir können dem Problem auf den Grund gehen und eine Lösung finden, seien es Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Handschmerzen usw.
Kinder wiederum leiden oft unter kurzzeitigen Schmerzen, besonders in den Gelenken. im wachsenden Alter. Im Prinzip sind sie also keine besorgniserregenden Schmerzen, aber als Eltern müssen wir uns möglicher Lahmheiten, Beschwerden oder ungleichmäßigem Wachstum bewusst sein.
Von Sanitas berichten sie, dass Erholung nach einem Leiden wichtig ist, aber noch wichtiger ist es, an der wahren Ursache anzusetzen. Wir bestehen noch einmal darauf, dass heute eine Verstauchung, ein gequetschtes Knie, ein Schlag auf den Ellbogen usw. Das ist es heute, aber wenn es nicht gut heilt, könnte es eine ernstere Verletzung sein.
Schritt lernen erspart Verletzungen
Es mag albern erscheinen, „das Gehen beizubringen“, aber wenn man uns von klein auf beibringt, gut zu gehen, würden wir uns viele Verletzungen und Schmerzen ersparen. Die Form unseres Fußabdrucks wirkt sich direkt auf die Muskel-Skelett-Gesundheit und damit in unser tägliches Leben.
Sie müssen aktiv bleiben, und wir können den Fußabdruck mit den richtigen Schuhen, mit professioneller Hilfe und sogar mit speziellen Einlagen, die an unsere Füße und unsere Probleme angepasst sind, korrigieren.
Das Risiko von Verletzungen, Schmerzen in der Zukunft und dergleichen kann viel früher korrigiert werden, zusätzlich zur Wichtigkeit, Sport zu treiben und aktiv zu bleiben. Spanien gehört zu den sesshaftesten und inaktivsten Ländern in Europa, und diese passive Haltung verursacht Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Diabetes, chronische Schmerzen, Gelenkverschleiß usw.