In manchen Filmen sehen wir, wie die Protagonisten sich gleich nach dem Aufwachen die Zähne putzen, auch wenn sie danach frühstücken. Zu wissen, ob dies eine gute Angewohnheit ist, könnte langfristig zur Verbesserung der Mundgesundheit beitragen.
Zahnärzte empfehlen, dass wir unsere Zähne zweimal täglich für jeweils volle 2 Minuten putzen. Was diese Richtlinien jedoch nicht empfehlen, ist der genaue Zeitpunkt. Um eine Putzgewohnheit zu etablieren, putzen viele Menschen ihre Zähne jeden Tag zur gleichen Zeit. Jeden Morgen und abends vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen, scheint für die meisten Menschen der Standard zu sein. Dieser einfache Zeitplan macht das Zähneputzen zur Routine.
Aber was ist, wenn Sie Ihre Zähne in Ihrer Morgenroutine falsch geputzt haben? Einige Experten sagen, dass das Zähneputzen vor dem Frühstück viel vorteilhafter für den Zahnschmelz und die allgemeine Mundgesundheit ist. Obwohl niemand Kaffee mit Zahnpasta-Geschmack trinken möchte, ist es vielleicht das Beste für Ihre Zähne, dies zu tun.
Es ist besser, Ihre Zähne vor dem Frühstück zu putzen.
Es könnte eine wissenschaftliche Antwort auf diese Gewohnheit geben. Während wir schlafen, vermehren sich die Bakterien, die Plaque im Mund verursachen. Das ist der Grund, warum wir mit einem schalen Geschmack aufwachen und morgendlicher Atem. Das direkte Waschen dieser Bakterien mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta entfernt Plaque und Bakterien von den Zähnen. Zu überzieht den Zahnschmelz mit einer Schutzbarriere gegen Säure in Lebensmitteln.
Wir sollten das Zähneputzen nach dem Essen für mindestens 30 Minuten vermeiden, wenn wir etwas Saures zu uns nehmen. Frühstücksspeisen und -getränke wie Toast, Säfte und Kaffee erfüllen die Eigenschaften säurehaltiger Lebensmittel.
Auf der anderen Seite, wenn wir sie morgens als erstes bürsten, tun sie es auch Wir reaktivieren die Speichelproduktion. Es gibt Studien, die herausgefunden haben, dass nach dem Zähneputzen die Speichelproduktion für bis zu 5 Minuten erhöht ist. Speichel hilft beim Abbau von Lebensmitteln und tötet auf natürliche Weise schädliche Bakterien im Mund ab.
Warten Sie eine halbe Stunde nach dem Frühstück
Wenn das Zähneputzen nach dem Frühstück in unserer Morgenroutine besser funktioniert, können wir dies weiterhin tun. Es gibt jedoch einige Tipps, die wir beachten müssen.
Das Zähneputzen unmittelbar nach dem Frühstück kann Ihre Zähne mit sauren Speiseresten überziehen, die den Zahnschmelz schwächen. Grundnahrungsmittel zum Frühstück gehören zu den schlimmsten Lebensmitteln für den Zahnschmelz. Dies sind in der Regel Orangensaft, Zitrusfrüchte, Nüsse, Schnittbrot oder Süßigkeiten.
Daher kann das Zähneputzen besonders schädlich für deine Zähne sein, wenn du es direkt nach dem Frühstück machst. Es wird empfohlen, nach dem Essen zwischen 30 Minuten und einer Stunde mit dem Zähneputzen zu warten. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass die Zähne geschützt werden, ohne den Zahnschmelz zu verändern.
Es gibt einige Spezialisten, die auch empfehlen Wasser trinken oder kauen Sie nach dem Essen zuckerfreien Kaugummi, um die Zähne vor dem Zähneputzen zu reinigen.