Karate ist eine sehr alte Disziplin, die den Kampfkünsten zugeordnet wird und aus einem Kampfsystem ohne Waffen besteht und ihren Ursprung in Japan hat. Karate ist eine Sportart, die dem Körper (physischer Zustand) und dem Geist (mentaler Zustand) zugute kommt. Darüber hinaus wird Karate zum ersten Mal in der Geschichte bei den Olympischen Spielen ab Tokio 2020 debütieren.
Karate ist eine Freizeitaktivität, die wir alle irgendwann in unserem Leben ausgeübt haben und an die wir sicherlich gute Erinnerungen haben. Und wenn wir es noch nicht praktiziert haben und damit anfangen möchten, werden wir es nicht bereuen, da es den ganzen Körper trainiert und viele Vorteile für unser tägliches Leben bietet.
Was ist Karate?
Wenn wir über Kampfsportarten sprechen, müssen wir auch Karate erwähnen. Es ist eine in Japan entstandene Disziplin, die den unbewaffneten Kampf mit Schlägen, Tritten, Kniestößen, Ellbogenstößen und Handkantenschlägen umfasst.
Karate wird aufgrund seiner zahlreichen Vorteile zum Vergnügen, zur Selbstverteidigung oder als Sportpraxis im Kampfsport praktiziert. Es ist nicht nur körperliche Arbeit, sondern erfordert auch geistige Anstrengung. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Das Wichtigste an dieser Disziplin ist, dass diejenigen, die sie praktizieren, ihre Bedeutung so weit verstehen, dass sie ein Gleichgewicht in ihrem Leben finden. Es gibt hier keine Waffen, nur unseren Körper, und dafür müssen wir sowohl körperlich als auch geistig stark sein, um die Schläge zu verkraften und weiter zu lernen.
Arten von Gürteln
Im Westen erregen im Karate die Gürtelfarben die größte Aufmerksamkeit . Jede Farbe steht für einen bestimmten Grad, und es ist nicht einfach, alle zu erreichen.
- Weiß: symbolisiert die Unschuld, Sauberkeit und den Einfallsreichtum des Schülers, da es seinen Anfang in dieser Disziplin markiert und er kein Wissen darüber hat.
- Amarillo: In dieser Phase hat der Schüler bereits mit der Disziplin begonnen und die Farbe des Gürtels symbolisiert die Entdeckung des Karate. Dies ist, wenn die Bewegungen beginnen, flüssiger zu werden.
- Orange: Diese Farbe repräsentiert das Feuer und die Hitze der Sonne, dies bezieht sich darauf, dass der Schüler den Anweisungen des Lehrers jetzt fast fehlerfrei folgen kann.
- Grün: Jetzt wird der Schüler in der Lage sein, die Geschwindigkeit der Bewegungen zu erhöhen und die Technik zu perfektionieren.
- Blau: Hier tritt der Schüler in eine neue Phase ein, in der er eine gute Koordination der Karate-Techniken zeigen wird.
- Braun: diese Farbe symbolisiert das Ende der Reise und der Lehrer soll ihn daran erinnern, dass er noch eine Stufe höher steigen muss, um den Meistertitel zu erreichen. Diese Farbe wird nach jahrelangem Training erreicht.
- Schwarz: Er umfasst insgesamt 9 Dan-Grade, die vom 1. bis zum 10. Dan des Karate reichen und bei Erreichen des zehnten den Meistergrad erwerben. Wenn der höchste Dan-Grad erreicht ist, gibt es einige Meister, die einen rot-weißen Gürtel tragen, andere entscheiden sich für Schwarz.
Dazwischen liegen die zweifarbigen Gürtel, mit denen der Abstand zwischen den Ebenen markiert wird. Dies ist nur in einigen Schulen typisch, in denen dieser Sport unterrichtet wird, insbesondere wenn es sich um Klassen für Kinder im schulpflichtigen Alter handelt.
Wie dem auch sei, die Farben der Karateguis-Gürtel gehen von hell bis dunkel und orientieren sich an den Farben des Regenbogens.
Bestes alter um mit karate anzufangen
Wie gesagt, diese Sportart kann von jedem praktiziert werden, aber es ist üblicher, kleine Kinder die Bewegungen ausführen zu sehen. Die Vorteile, die Karate mit sich bringt, sind für alle gleich und werden uns in unserem Alltag helfen.
Wenn ein Kind seinen Unterricht beginnt, wird es nicht nur Sport treiben und mit anderen Kindern interagieren, sondern es wird eine Disziplin lernen, die es, wenn es sie gut annimmt, sein ganzes Leben lang begleiten wird.
Experten zufolge liegt das beste Einstiegsalter für Karate zwischen 7 und 10 Jahren (für beide Geschlechter). In diesem Alter sind Kinder aufmerksamer für Anweisungen, haben ein besseres Gleichgewicht und Körpergefühl, mehr Beinkraft und beginnen, zwischen Spiel und Realität zu unterscheiden. Sie lernen, die Wucht und Kraft ihrer Schläge zu kontrollieren.
Bereits mit 7 Jahren können sie auf die Anweisungen des Lehrers achten und die ersten Bewegungen des Karate erlernen. Wie viel Zeit sie der Woche widmen, das hängt schon von jedem Kind, seiner Freizeit, seinem Enthusiasmus, ob es ihm gefällt oder nicht, sowie den Entscheidungen seiner Eltern ab.
Wenn wir wirklich wollen, dass unser Sohn diese Disziplin und diese Kampfkunst lernt, sollte er etwa 3 Mal pro Woche zum Unterricht gehen.
Disziplin bei Olympia
Die Olympischen Spiele in Tokio 2020 waren, wie der Name schon sagt, ursprünglich für 2020 geplant, doch die Coronavirus-Pandemie machte alle Pläne zunichte. Nun finden die Olympischen Spiele in Tokio im Sommer 2021, genauer gesagt vom 23. Juli bis zum 8. August, statt.
Diese Olympischen Spiele werden nicht nur wegen der Verschiebung des Datums in die Geschichte eingehen, sondern auch, weil das Olympische Komitee beschlossen hat, neue Sportarten hinzuzufügen. Einer davon ist Karate, abgesehen von Skateboarding, Surfen, Klettern und Baseball.
Die Olympischen Spiele haben ihre Daten tatsächlich etwa 6 Mal geändert, aus mehr als offensichtlichen Gründen wie den Weltkriegen, dem Terroranschlag in München (besser bekannt als Schwarzer September), dem Ausbruch des Vesuvs, der sowjetischen Invasion in Afghanistan, der Bedrohung durch das Zika-Virus, unter anderem Terminverschiebungen, Boykotte der Olympischen Spiele und Abbrüche.
Hauptvorteile
Karate geht über eine körperliche Übung oder eine Art der Interaktion mit Menschen in unserem Alter hinaus. Karate ist eine uralte Disziplin, die aus dem Fernen Osten kommt, um uns in unserem Alltag zu helfen. Hier sind die besten Vorteile, die wir erzielen, wenn wir jede Woche Karate üben:
Disziplin
Karate selbst ist eine Disziplin und eine Kampfkunst, aber dieser Sport hilft Jung und Alt, sich selbst zu disziplinieren, das heißt, gute Werte zu vermitteln, insbesondere was der Moral entspricht.
Vom ersten Schultag an lernen wir, wie wir uns gegenseitig begrüßen, diese Geste heißt Ritsu-Rei. Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Unterrichts ist der Respekt vor den Mitschülern , das Befolgen von Anweisungen, das Reagieren auf Reize usw.
Karate ist wohltuend und disziplinierend für jene Kinder, die unter Aufmerksamkeitsstörungen, Autismus, Angstproblemen oder Angst nach einem Fall von Mobbing (Mobbing) usw. leiden.
Konzentration
Karate ist mehr als nur sinnloses Treten. Diese Kampfkunst erfordert ein hohes Maß an Konzentration für jede einzelne Bewegung . Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter unter Angstzuständen, Wutausbrüchen, Aufmerksamkeitsdefiziten oder Schwierigkeiten mit der Emotionskontrolle leidet, könnten wir die Möglichkeit eines Karate-Kurses in Betracht ziehen.
Durch dieses Training sind Kinder in der Lage, ihre Energie zu verändern, Dampf abzulassen, sich zu entspannen, ihre Energie freizusetzen, ihre Konzentration zu verbessern und ihre Ablenkungen zu reduzieren, ihre Emotionen zu kontrollieren usw. All dies geht Hand in Hand mit weiteren Vorteilen, die wir weiter unten sehen werden, wie z. B. der Gewinn von Selbstvertrauen und Selbstvertrauen.
Koordination
Die Entwicklung der Koordination ist besonders in jungen Jahren von entscheidender Bedeutung. Viele Übungen im Karateunterricht beinhalten spezielle Stellungen, die ein gutes Gleichgewicht erfordern. Dadurch verbessern und entwickeln Kinder nach und nach ihr Gleichgewicht und ihre Hand-Fuß-Koordination.
Ein Vorteil, der in 2 Klassen nicht erreicht wird, da je nach Alter der Kinder und eventuellen gesundheitlichen Problemen die Koordination von Unter- und Oberkörper eine Herausforderung für sie sein kann. Durch die Koordination beider Extremitäten gewinnt der Kleine an Kraft in seinem Körper und an Selbstwertgefühl, was schon in jungen Jahren von entscheidender Bedeutung ist.
Selbstbeherrschung
Wir haben dies kommentiert, als wir sagten, dass das perfekte Alter, um mit Karate zu beginnen, 7 Jahre alt ist. In diesem Alter beginnt ein Kind bereits, sich zu beherrschen, weil es weiß, dass ein Tritt andere Menschen und sich selbst verletzen kann.
Ein wesentlicher Bestandteil dieser alten Disziplin ist die Selbstbeherrschung, nicht nur unserer Kraft, sondern auch unserer Emotionen . Daher können wir durch Karate die negative Energie, die durch Unzufriedenheit, Probleme und andere Belastungen entsteht, kanalisieren.
Im Karate kämpft man nicht, man lernt, sich zu verteidigen; deshalb werden negative Emotionen so effektiv kanalisiert, weil wir lernen, nicht mit Gewalt zu reagieren.
Wertschätzung
Durch die Ausübung dieses Sports fühlen wir uns wohl, geborgen, glücklich und erfüllt und gewinnen Sicherheit und Selbstvertrauen . Dieses Prinzip gilt für nahezu alle Kampfsportarten, und wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Menschen, die diese Sportarten sowie andere Selbstverteidigungstechniken praktizieren, selbstsicherer sind.
Darüber hinaus wird das Selbstwertgefühl laut Experten nicht nur durch die Anwendung geeigneter Selbstverteidigungstechniken gegeben, sondern auch durch die Verbesserung anderer Faktoren wie Disziplin, Selbstbeherrschung, Lernen, Entwicklung, Kameradschaft usw.