Warum ist es wichtig, die Knöchel zu stärken?

  • Beim Laufen sind die Knöchel anfällig für Verletzungen. Ihre Stärkung ist wichtig, um Beschwerden vorzubeugen.
  • Propriozeptionsübungen verbessern die Ausdauer und verringern das Verletzungsrisiko auf unebenem Gelände.
  • Durch die Stärkung Ihrer Knöchel verbessern Sie das Gleichgewicht und die Durchblutung und steigern so Ihre Lebensqualität.
  • Um Verletzungen im gesamten Körper vorzubeugen, ist es wichtig, alle Körperteile ausgewogen zu trainieren.
Irene Torres

Knöchel

Wie stärkt man die Knöchel?

Warum ist es wichtig, die Knöchel zu stärken?

starke Knöchelübungen
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