Da der Sport seit einigen Jahren im Aufwind ist, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Kleidung man tragen sollte. Wir achten auf Schuhe, Strumpfhosen, sogar BHs, aber denkt jemand an Socken? Viele Leute denken, dass jede Art von Socke verwendet werden kann, aber die Wahrheit ist, dass manche je nach der Art der ausgeübten Sportart besser geeignet sind als andere.
Es mag albern klingen, aber Socken können unsere sportliche Leistung beeinträchtigen, wenn sie Unbehagen verursachen. Scheuern oder sie sind nicht von der passende Größe. Unsere Füße sind unsere treibende Kraft, deshalb sollten wir sie mit dem besten Stoff bedecken, den wir auf dem Markt finden können.
Wir geben Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen, wie Sie die perfektesten Sportsocken auswählen.
Technische Socken?
Bei Sportarten wie Laufen, Radfahren, Trail oder Triathlon ist es wichtig, dass unsere Füße nicht leiden Scheuern oder Blasen durch Schweiß. Die Zehen, die Ferse oder die Fußsohle sind normalerweise am stärksten betroffen, und kontinuierliches Reiben in diesem Bereich kann das Training oder den Wettkampf bitter machen.
Deshalb sind viele Marken beim Design ihrer Socken noch einen Schritt weiter gegangen und haben sie mit einbezogen technische Stoffe für leitet Feuchtigkeit und Schweiß ab, was sich positiv auf Fußpilz auswirkt und zusätzlich Pilzbefall vorbeugt. Empfehlenswert sind Materialien wie Polypropylen oder Polyester, da diese im Gegensatz zu Baumwolle keine Feuchtigkeit speichern und eine bessere Belüftung ermöglichen.
Billige Socken?
Es ist nicht notwendig, Geld auszugeben 40€ in Socken, aber entscheiden Sie sich nicht für beides 5 Paar für 1 €. Wenn Sie Turnschuhe kaufen möchten 100€ Von nun an können Sie zumindest dazu beitragen, diese Investition zu amortisieren, indem Sie anständige Socken tragen. Versuchen Sie, sie auszuwählen aus passende Größe; Wenn Sie sie zu klein kaufen, gehen sie kaputt und verletzen Sie, und wenn Sie sie zu groß kaufen, tanzen sie in Ihren Schuhen herum und sind lästig.
Da der Schnitthöhe, versuchen Sie, dass sie nicht bündig mit der Ferse des Schuhs sind, da es am Ende dazu kommen wird, dass sie an der Ferse scheuern. Evita auch das sie haben Nähte und dass sie leicht komprimiert sind. Manche Kompressionsstrümpfe oder -strümpfe Sie können Kreislaufprobleme verursachen, wenn wir sie für ein einfaches ästhetisches Erscheinungsbild verwenden.
Technische Socken sollten nicht nur bequem sein, sondern auch Eigenschaften haben wie Kompression, wodurch die Durchblutung verbessert wird, was insbesondere bei Ausdauersportarten von Vorteil ist.
Arten von Sportsocken
Um die am besten geeigneten Socken auszuwählen, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Socken gleich sind. Abhängig von der Aktivität, die Sie ausführen, Es gibt verschiedene Arten von Socken das solltest du bedenken.
- Laufsocken: Sie sollten leicht und atmungsaktiv sein und speziell für schnelle Bewegungen konzipiert sein und über Eigenschaften wie Dämpfung und Belüftung verfügen.
- Wandersocken: Sie sollten dicker sein und mehr Halt bieten, da schwieriges Gelände mehr Schutz erfordert.
- Fahrradsocken: Sie sind meist dünn und elastisch und eignen sich gut für Radschuhe, da sie übermäßige Reibung verhindern.
- Kompressionsstrümpfe: nützlich für die Erholung nach dem Training, da sie die Durchblutung verbessern.
Material für Sportsocken. Welches soll ich wählen?
Als Erstes müssen wir uns folgende Frage stellen: Ist es ratsam, Socken zu tragen? Baumwolle wenn wir trainieren? Die Antwort ist NEIN. Baumwolle ist ein sehr atmungsaktiver Stoff und wenn Sie gerne mit Socken schlafen, ist sie eine der besten Optionen. Allerdings hat sie auch negative Auswirkungen wie:
- Speichern Sie die schwitzen in seinen Fasern
- Erziele Feuchtigkeit übermäßig
- Verringert die Polsterkapazität
- Fördert die Bildung von Falten (was Hautläsionen verursachen kann)
Bei intensiven Aktivitäten sind Baumwollsocken nicht die beste Wahl. Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist die Art der Fasern, aus denen sie bestehen. Heutzutage ist der Markt sehr breit gefächert und wir können je nach Bedarf spezifische Stoffe oder eine Kombination aus mehreren Stoffen finden, unter denen wir die folgenden hervorheben:
- Coolmax-Gewebe: Hergestellt aus 4- oder 6-Kanal-Polyesterfasern, die ein Schweißableitungssystem bis zur letzten Schicht bilden, um die Verdunstung zu fördern. Sie werden normalerweise in warmen Klimazonen verwendet.
- Thermolite-Gewebe: Sie verfügen über Hohlkernfasern, die die Luft speichern und so eine bessere Isolierung bei gleichzeitiger Wärmespeicherung erreichen. Seine Verwendung ist in kälteren oder gebirgigen Klimazonen angezeigt.
- Cupron-Gewebe: Sie enthalten Fasern mit Kupferionen, die helfen, Pilze, Bakterien und die von ihnen verursachten schlechten Gerüche zu beseitigen. Angezeigt bei übermäßigem Schwitzen und Bromhidrose (schlechtem Fußgeruch).
- Clevertex-Gewebe: Doppellagiges Gewebe, das den Innenbereich trocken hält und den Schweiß zur Verdunstung in die zweite Schicht ableitet.
- Dry-Tex-Komfort: Gewebe, das die Transpiration fördert und die Haut trocken hält.
Die Wahl der richtigen Socken und Schuhe ist für die Behandlung häufiger Fußverletzungen von entscheidender Bedeutung, insbesondere bei Sportarten wie Fußball und Laufen. Diese Verletzungen oder Pathologien können wir verhindern:
- Blasen: Das Tragen schlecht sitzender Socken kann zu Blasen führen. Dabei handelt es sich um kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die sich bilden, wenn die Haut daran reibt.
- Pilzbefall und unangenehme Gerüche: In Socken, die den Schweiß nicht durchlassen, entsteht ein feuchtes Milieu, das zu Infektionen führen kann.
- Fußschmerzen: Falsch sitzende Socken können Beschwerden und Schmerzen im Fußgewölbe oder in der Fußsohle verursachen.
- Überlastungsverletzungen: Mangelnde Unterstützung kann zu Verletzungen oder Verstauchungen der Plantarfaszie führen.
Leiden Sie unter einer dieser Beschwerden oder haben Sie Fragen zur Auswahl Ihrer Sportsocken? Bei Podoactiva können wir Ihnen helfen. Wenden Sie sich an Ihre nächstgelegene Podoactiva-Klinik oder kontaktieren Sie uns unter 974 231 280 oder info@podoactiva.com.
