Wir haben es hunderte Male wiederholt, und wir werden weitermachen. Um eine gute Gesundheit zu haben, ist es ratsam, gesunde Lebensgewohnheiten zu haben, und es ist nicht nur sinnvoll, Cola Cao durch reinen löslichen Kakao zu ersetzen, sondern auch Änderungen in der Ernährung müssen mit Änderungen in unserem Lebensstil einhergehen, beginnend mit mehr Aktivität und Machen Sie regelmäßig und mit mäßiger Intensität eine Art körperlicher Aktivität. Hier kommen die Laufbänder für das Büro und für unser Zuhause ins Spiel, die nichts anderes sind als elektrische Laufbänder zum Gehen während der Arbeit.
Büro-Laufbänder scheinen hier zu bleiben. Es gibt viele Laufbänder für das Büro oder für zu Hause, und je nach ihren Eigenschaften haben sie den einen oder anderen Preis. Es gibt einige, die bereits den Schreibtisch beinhalten, es gibt einige mit Griffen, mit Neigung, Klappen, mit Verstärkungen, um laufen zu können usw.
Am besten kombinieren Sie ein Laufband fürs Büro mit einem höhenverstellbaren Tisch, so können wir unseren Schreibtisch mit Computer, Papieren, Akten, Stiften und Co. aufbewahren und das Laufband darunter stellen. Natürlich ist es eine hohe Investition, aber wir werden in der Lage sein, unsere Gesundheit, Konzentration, Anstrengung usw. zu verbessern.
Vorteile eines Laufbandes im Büro
Die Verwendung eines Laufbands im Büro kann eine großartige Idee sein, insbesondere um aktiv zu bleiben. Laufbänder fürs Büro verschaffen uns einen Gesundheitsbonus, da wir den Körper aktiv halten, das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt wird und wir es schaffen, wacher zu sein, klarer zu denken, uns besser zu konzentrieren und Leistung zu bringen Probleme in kürzerer Zeit lösen. Darüber hinaus reduziert die Nutzung eines Laufbandes im Büro unsere sitzende Lebensweise und Bewegungsmangel und damit auch Kreislaufprobleme, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht etc..
Das Beste an Bürolaufbändern ist, dass sie normalerweise einen leisen Motor haben, da wir sie benutzen können, ohne unsere Kollegen zu sehr zu stören. Es wird großartig sein für diese endlosen Anrufe, bei denen wir am Ende anfangen, im Büro herumzulaufen und andere Kollegen treffen, Gespräche unterbrechen, uns überwältigen lassen können usw.
Da wir uns jedoch bewegen, ohne das Gelände zu verlassen, niemanden zu belästigen und unseren "Spaziergang" durch Einwände Dritter und dergleichen zu unterbrechen, Unser Gehirn ist zu 100 % auf eine einzige Aufgabe konzentriert, wie z. B. der Anruf, ein Brainstorming, die Verbesserung eines Fokus oder Themas usw.
Das sind alles Vorteile, wie wir sehen, aber natürlich bricht es mit der Norm und nicht alle von uns gewöhnen sich daran, im Stehen zu arbeiten und noch weniger in Bewegung zu sein. Natürlich werden wir das Laufband nicht 8 Stunden am Tag benutzen, aber wir können es bei Anrufen verwenden, wenn wir zusätzliche Konzentration brauchen, wenn wir unruhig sind, wenn wir uns langweilen und einen Schub an Selbstwertgefühl und Emotionen brauchen, usw.
Nachteile der Verwendung eines Laufbandes zum Gehen im Büro
Es scheint, dass alles für Laufbänder im Büro spricht, aber lassen Sie sich nicht täuschen, es ist nicht so schön, wie es scheint. Viele von uns können sich nicht auf die Bewegung konzentrieren, wir fühlen uns im Laufe des Tages müder, es ist eine tolle InvestitionJe nach Büroordnung tragen wir Sportschuhe oder nicht, wenn wir uns nicht für ein Mittelklasse-Modell oder ähnliches entscheiden, wird das Laufband sehr laut, wir brauchen einen höhenverstellbaren Schreibtisch, der eine große Investition darstellt , etc.
Ein Laufband unter den Schreibtisch zu stellen, scheint a priori machbar, aber wenn wir es nicht benutzen und im Sitzen arbeiten wollen, müssen wir es entfernen und unseren üblichen Computerstuhl aufstellen. Darüber hinaus sind die allermeisten Laufbänder für das Büro oder zu Hause nicht faltbar, und wenn wir kein großes Auto haben, können wir es nicht transportieren.
Als sehr wichtige Tatsache werden wir sagen, bevor wir das Laufband ins Büro bringen, du musst dich bei der firma erkundigen, die Vor- und Nachteile erklären und dass alle zustimmen, da es sich um eine Änderung der Arbeitsumgebung handelt und dass es einen Lärm gibt, der die anderen Kollegen stören kann.
Die besten Laufbänder auf Amazon
Wenn wir nach einem Laufband suchen, um ein aktiveres Leben führen zu können, dann interessieren wir uns für die Zusammenstellung, die wir unten hinterlassen. Es sind Laufbänder, die wir in Büros und zu Hause verwenden können, insbesondere wenn wir einen höhenverstellbaren Schreibtisch oder Tisch haben. Auf diese Weise können wir telefonieren, E-Mails schreiben, Vorschläge einsehen, Berichte schreiben und anderes, während wir uns an die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Schritte halten, dh mit 10.000 Schritten pro Tag.
SportPlus Laufband
Siehe Angebot bei AmazonEs ist ein Laufband, das eine Höchstgeschwindigkeit von 6 km pro Stunde zulässt und dafür sorgt, dass es einen leisen Motor hat, sodass es in jedem Büro verwendet werden kann. Das Beste ist, es ist ein flaches Laufband, also ohne Armlehnen oder Geländer, da wir den Bildschirm auf dem Boden haben und dort die Schritte, Kalorien, Zeit, zurückgelegte Strecke etc. misst.
Er eignet sich perfekt, um ihn unter einem Stehpult, also einem höhenverstellbaren Tisch oder einem Schreibtisch zum Arbeiten im Stehen zu platzieren. Mit diesem Laufband werden wir in der Lage sein, zwei Ziele zu erreichen, die von dem Unternehmen, für das wir arbeiten, und die von der WHO auferlegten, die besagt, dass wir jeden Tag etwa 10.000 Schritte gehen müssen.
2WD professionelles Laufband
Siehe Angebot bei AmazonEs ist ein weiteres Laufband für das Büro und dieses Mal ist es auch flach, das heißt, es ist perfekt, um mit einstellbarer Höhe unter dem Schreibtisch platziert zu werden. hat ein LCD Bildschirm wo wir über die Schritte, Geschwindigkeit, Zeit, Entfernung usw. informiert werden. Es ist ein bürstenloser Motor, den sie in diesem Modell im Vergleich zum vorherigen perfektioniert haben, und von der Marke versprechen sie, dass er nicht sehr laut ist, sodass dieses Laufband zu Hause und im Büro verwendet werden kann.
Es hat eine Höchstgeschwindigkeit von 6 km pro Stunde, denken wir daran, dass es zum Gehen, nicht zum Laufen ist. Darüber hinaus unterstützt es nur ein maximales Gewicht von 100 Kilo. Wenn unser Körperbau diese Grenze überschreitet, müssten wir uns nach einem professionelleren Modell umsehen, das unser Gewicht während des Trainings tragen kann.
CITYSPORTS Laufband Walking
Siehe Angebot bei AmazonEines der besten Laufbänder für das Büro, da es aus einem sehr flachen Modell besteht, mit einem leisen Motor, einem LCD-Bildschirm, der uns über Schritte, Distanz, Kalorien, Geschwindigkeit, Zeit und mehr informiert, perfekt, um es unter einem höhenverstellbaren Tisch zu platzieren .
Es kann unter dem Bett oder stehend aufbewahrt werden, da es nicht beschädigt wird. Hat ein Höchstgeschwindigkeit von 6 km pro Stunde, Bluetooth-Lautsprecher, die sich mit unserem Handy verbinden, um Musik abzuspielen oder was auch immer wir wollen, es hat eine Sperrfunktion, falls Kinder und Haustiere in der Nähe sind, es benachrichtigt uns, wenn es Schmiermittel braucht, da diese Maschinen nur minimale Wartung benötigen, wenn wir wollen, dass sie lange halten seit vielen Jahren unter besten Bedingungen.
ISE professionelles zusammenklappbares Laufband
Siehe Angebot bei AmazonVon allen Büro-Laufbändern, die wir in dieser Zusammenstellung zeigen, ist dies das einzige klappbare. Das hat einen ganz einfachen Grund, nämlich dass nicht alle von uns zu Hause viel Platz haben und wenn wir ihn mit ins Büro nehmen wollen, Es lässt sich zusammenklappen, sodass es ins Auto passt.
Klargestellt, dass wir dieses Mal ein Geländer und einen Bildschirm auf der Höhe des Gesichts haben, was es etwas schwierig macht, es während der Arbeit zu benutzen, aber dieser Teil kann angepasst werden, damit wir ihn maximal und damit absenken können es wäre unter dem schreiben höhenverstellbar. Hält bis zu 120 Kilo, ermöglicht eine Laufgeschwindigkeit von maximal 10 km/h und verfügt über einen LCD-Bildschirm, eine Handyhalterung und einen Notrufknopf.
HOMCOM Laufband
Siehe Angebot bei AmazonEin elektrisches Laufband, mit dem wir die von der WHO empfohlenen 10.000 Schritte einhalten können, ohne Ruhezeit oder Arbeit wegzunehmen. Bei dieser Gelegenheit können wir auch den Lenker des Laufbandes so einstellen, dass es perfekt unter einen höhenverstellbaren Tisch passt.
Dieses Laufband oder Laufband Es hat einen Notfallknopf, erlaubt eine Geschwindigkeitsbegrenzung von 10 km pro Stunde, hat eine Leistung von 50 W, LCD-Bildschirm, auf dem wichtige Informationen wie Entfernung, Schritte, ungefähre Kalorien, Gehzeit, Geschwindigkeit usw. angezeigt werden, eine widerstandsfähige Struktur und ist faltbar.
CITYSPORTS Laufband Walking
Siehe Angebot bei AmazonEin Laufband zum Gehen während der Arbeit, es hat einen sehr kurzen Lenker und ist zusammenklappbar, sodass wir es unter einen höhenverstellbaren Schreibtisch passen könnten. Das sollte man sagen es ist klein, das heißt, gerade genug für einen Erwachsenen. Es ist ein Laufband, das wir fast überall leicht zusammenklappen und verstauen können, sein Motor ist etwas lauter als die Modelle, die wir zuvor hervorgehoben haben, aber es ist immer noch leise für den Einsatz im Büro oder zu Hause.
Es erlaubt ein maximales Gewicht von 100 kg und wir können mit einer maximalen Geschwindigkeit von 6 km pro Stunde gehen, es hat ein Loch, um das Handy und das Tablet zu unterstützen, sodass wir direkt von dort aus arbeiten oder sogar Serien ansehen können, während wir uns daran halten die 10.000 Schritte, die die WHO empfiehlt.