Was sind die besten Übungen, um Gewicht zu verlieren?

  • Cardio ist hilfreich, muss aber für eine effektive Gewichtsabnahme durch Krafttraining ergänzt werden.
  • Muskeln nehmen weniger Platz ein als Fett, also haben Sie keine Angst, Muskeln aufzubauen.
  • HIIT und funktionelles Training sind optimal zum Kalorienverbrennen.
  • Übungen wie Hampelmänner, Ausfallschritte und Burpees sind zum Abnehmen sehr effektiv.
Carol Álvarez

Die besten Übungen zum Abnehmen

Jumping Jacks

Fortschritte

Pushups

Springseil

Burpees

Übungen zum Abnehmen Arme
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