Vorteile des Schwingens der Kettlebell mit einer Hand

  • Die Kettlebell ist ein vielseitiges Sportgerät, das auf kleinstem Raum den gesamten Körper stärkt.
  • Das Schwingen mit einer Hand sorgt für Stabilität und verbessert die Schulterkraft.
  • Der einhändige Kettlebell-Schwung ist intensiver und verbessert die Schulterbeweglichkeit.
  • Die Einbeziehung von Schwungvariationen ist für die Weiterentwicklung des Trainings und die Verbesserung der Leistung von entscheidender Bedeutung.
Carol Álvarez

Kettlebell-Swing

Vorteile des Schwingens mit einer Hand

Eine einfache Progression für einhändige Änderungen

Kettlebells
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