4 Alternativen zu Crunches
1. Das Bügeleisen
5 Alternativen zu normalen Crunches
- Eine starke Körpermitte ist für das Gleichgewicht und die Stabilität der Lendenwirbelsäule von entscheidender Bedeutung.
- Es gibt Alternativen zu Sit-ups, um den Bauchbereich ohne Risiko zu trainieren.
- Regelmäßige Bewegung und Geduld sind der Schlüssel zu einem flachen Bauch.
- Zur Stärkung des Bauches eignen sich Übungen wie Plank und Bauchroller.
