5 Arten von Schritten, die Sie kennen sollten

  • Ausfallschritte sind effektiv zur Stärkung der Beine und des Gesäßes.
  • Um Monotonie beim Training zu vermeiden, gibt es mehrere Schrittvarianten.
  • Ausfallschritte nach vorne und seitlich trainieren unterschiedliche Muskelgruppen.
  • Springende und hüpfende Ausfallschritte intensivieren Ihr Cardio-Training.
Irene Torres

schreitet voran

Verschiedene Arten von Ausfallschritten zur Stärkung der Beine und des Gesäßes

Verschiedene Arten von Schritten

1. Schreitet vorwärts

2. Ausfallschritte springen

3. Schritte mit Schritt

4. Seitliche Ausfallschritte

5. Ausfallschritte

Ausfallschritt
Verwandte Artikel:
Sind Ausfallschritte eine Übung für die Schwachen?

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Actualidad Blog
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.