Funktionelles, Gleichgewichts- und Stabilitätstraining wird seit vielen Jahren untersucht und gilt heute als bessere Methode des körperlichen und sportlichen Trainings.
Jede menschliche Bewegung beruht auf Muskelkontraktion bzw. Kraftentwicklung, die wiederum vollständig von Signalen des Nervensystems abhängt. Anders ausgedrückt: Erhält das Gehirn kein Signal, findet keine Muskelkontraktion und somit keine Bewegung statt. Führt man also eine Übung auf instabilem Untergrund aus, sendet man ein mechanisches Signal der Instabilität an das zentrale Nervensystem (ZNS ). Das ZNS verarbeitet diese Information und signalisiert den Muskeln die Notwendigkeit zur Kontraktion, um das Ungleichgewicht auszugleichen. Dies erfordert den Einsatz zusätzlicher Muskelfasern, um die Stabilität zu gewährleisten.
Mit Waff wird dies unerlässlich. Es erhöht den sensorischen Input, indem es eine permanente Instabilität einführt, und dadurch speichert das Nervensystem eine interne Blaupause neu erlernter Empfindungen, die Ihnen helfen, sich effizienter und sicherer zu bewegen. Infolgedessen wird der Körper durch verbesserte motorische Fähigkeiten, kinästhetisches Bewusstsein (das Gefühl von Bewegung oder Spannung in Muskeln, Sehnen und Gelenken) und Gleichgewicht intelligenter.
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Was ist?
Waff ist die neue Sport-, Gesundheits- und Wellness-Disziplin.
Dies ist eine instabile, aufblasbare, 100% ergonomische Basis, die Stabilität und Balance vereint. Sie ermöglicht es Ihnen, alle sportlichen Bewegungen und Gesten zu erkunden, zu meistern und zu kontrollieren und schafft so eine Trainingsmethode, die optimale Empfindungen mit höchster Bewegungseffizienz verbindet.
Instabile Basen bieten endlose Einsatzmöglichkeiten. Sie sind nützlich für alle funktionellen Trainings- und Sportdisziplinen, sogar für Hochleistungsaktivitäten. Auch um sich fit zu halten, die Figur zu formen und in eine gute körperliche Verfassung zu kommen oder um zu entspannen und abzuschalten.
Das Training mit der Waff-Methode verbessert die allgemeine Körperspannung, stärkt die Rumpfmuskulatur, optimiert Gleichgewicht, Reflexe, Bewegungskontrolle, Koordination und Körperhaltung . Zudem minimiert sie die Belastung der Gelenke, sodass Sie in einer sicheren Umgebung trainieren, Druckstellen, die Beschwerden oder Schmerzen verursachen können, vermeiden und Verletzungen vorbeugen.
Im Gegensatz zu anderen Produkten sind instabile Basen von Waff vielseitiger:
- Sie sind 100 % ergonomisch.
- Sie bieten eine größere Herausforderung mit einer gleichmäßigeren und konstanteren Instabilität.
- Sie sind leicht, sehr praktisch und einfach zu tragen. Sie nehmen sehr wenig Platz ein, da sie aufgeblasen und entleert werden können und bieten mehr Flexibilität. Ideal für unterwegs, können Sie funktionelles Training durchführen, wo immer Sie wollen.
- Sie ermöglichen ein breiteres Übungsspektrum.
- Geeignet für alle Altersgruppen, Körperformen und alle Fitnesslevel (einschließlich Anfänger).
Welche Vorteile bringt die Waff-Methode?
Stärkt den Kern
Die instabile Waff-Plattform ist in allen funktionellen Trainings- und Sportdisziplinen effektiv, egal ob es um Höchstleistungen geht oder einfach nur darum geht, fit zu bleiben und fit zu werden. Ideal zur Stärkung der Körpermitte, zur Formung des Körpers, zur Straffung der Muskeln, zum Dehnen und zum Erreichen von tiefem Wohlbefinden und Erholung.
Fortschritt steigern
Die Basen sind eine neue Option, die für ein gleichmäßigeres und nachhaltigeres Ungleichgewicht sorgen, was eine ständige Herausforderung für die Benutzer darstellt, die größer ist als bei anderen derzeit erhältlichen Produkten.
Um die Muskeln wieder zu stärken, die helfen, das Gleichgewicht zu halten, den Rumpf zu stärken und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen, ist es üblich, routinemäßig auf einer instabilen Basis zu arbeiten. Nach und nach sorgt es für eine Verbesserung der biomechanischen Bewegung.
Emotionales Gleichgewicht und neuromuskuläre Erholung
Es ist auch ein privilegiertes Werkzeug für körperliches, emotionales und geistiges Gleichgewicht. Schafft eine zutiefst entspannende Umgebung für Erholung, Ruhe und Entspannung.
Das Schwebe- und Entspannungsgefühl stellt sich unmittelbar ein, die Stützwirkung fördert die Muskelentspannung und lädt unseren Körper zur Entspannung ein. Darüber hinaus hilft es uns, die Dauer und Qualität unseres Schlafes zu verbessern.
Vorteile in der Schwangerschaft und nach der Geburt
https://youtu.be/ObgtrAckLBA
Die Verwendung der instabilen Basis von Waff® Max sorgt für sehr positive Empfindungen während der Schwangerschaft, erleichtert die Durchführung von sanften Funktionsübungen in dieser Phase und wird für die Zeit nach der Geburt und die Wiedererziehung des Erineums sowie zur Erholung des Beckenbodens empfohlen.
Nach der Geburt treten Muskelermüdung, Gelenkschmerzen und andere Pathologien häufiger auf. Mit der Waff-Methode hilft es gegen Gelenkschmerzen, insbesondere Kreuzschmerzen und Muskelkrämpfe.
Fördert die psychomotorische Entwicklung von Babys
Die instabilen Fundamente tragen effektiv zu dem Gefühl der psycho-körperlichen Sicherheit bei, das für die harmonische Entwicklung des Kindes von der Geburt bis zur Kindheit unerlässlich ist.
Das sensorische Erwachen des Babys ist wesentlich, und sein Ziel ist es, Geist und Körper, die Grundlage des Selbstwertgefühls, in Einklang zu bringen. Ist das Körpererleben des Babys positiv, sind auch die im Gedächtnis gespeicherten Wahrnehmungen positiv und tragen zu einer harmonischeren Persönlichkeitsbildung bei.
Mit Waff lassen Sie das Kind die Wirkung dieser Bewegungen, die durch leichtes Schaukeln entstehen, spüren und bieten ihm abwechslungsreiche Körpererfahrungen: Spiele, Motorik, Entspannung. Darüber hinaus hilft es ihnen, die Qualität und Dauer der Schlafstunden zu verbessern.
Verbessert die Autonomie und das Gleichgewicht bei älteren Erwachsenen
Das zunehmende Alter ist kein Problem mehr, es stellt sich die Frage, wie die körperlichen und motorischen Fähigkeiten erhalten und erhalten und die funktionelle Autonomie gesteigert werden können.
Waff instabile Basen helfen älteren Menschen, dieses Ziel in einer bequemen, komfortablen und sicheren Umgebung zu erreichen.