Sogar Dwayne Johnson (The Rock) wurde nicht mit prallen Bizeps und einem Hulk-ähnlichen Rücken geboren. Hinter den Kulissen hatte er einen Personal Trainer, der ihm half, die Figur zu erreichen, für die er bekannt ist.
Personal Trainer helfen jedem, vom Freizeitsportler bis zum Profi, seine Stärken zu erkennen und an seinen individuellen Zielen zur Verbesserung von Ausdauer, Leistung und Selbstvertrauen zu arbeiten. Vor allem aber helfen Personal Trainer dabei, ein gesundes Verhältnis zu Sport aufzubauen.
Eine Leidenschaft für Fitness zu haben, ist nur der Anfang; Um ein zertifizierter Personal Trainer zu werden, sind einige wichtige Schritte erforderlich. Denken Sie zuerst darüber nach, wie Ihre Karriere aussehen soll, und denken Sie darüber nach, in welchem Umfeld Sie arbeiten möchten. Dies kann ein Ketten-Fitnessstudio, ein Boutique-Studio, ein Firmen-Fitnessstudio oder ein Heimtraining bedeuten.
Sobald Sie eine ungefähre Vorstellung davon haben, was Sie tun möchten, sind hier die nächsten Schritte, die Sie unternehmen müssen, um ein zertifizierter Personal Trainer zu werden.
Wie wird man zertifizierter Personal Trainer?
Wählen Sie eine zertifizierende Organisation
Es gibt mehrere Organisationen, die die Fitnesswelt als die besten Zertifizierungsprogramme anerkennt. Diese Organisationen bieten persönliche Trainingsprogramme an, die mithilfe eines Studienhandbuchs online und in Ihrem eigenen Tempo durchgeführt werden können.
Um eine Zertifizierung als Personal Trainer zu erhalten, müssen Sie außerdem eine Abschlussprüfung an einem festgelegten Ort ablegen. Während der COVID-19-Pandemie haben viele Organisationen auch damit begonnen, virtuelle Prüfungen anzubieten.
Obwohl es üblicherweise Paketangebote für Lernmaterialien und Prüfungen gibt, kann der reguläre Preis für eine Personal Trainer-Zertifizierung je nach gewählter Organisation und den gewünschten Lernmaterialien zwischen etwa 350 € und 2.200 € variieren.
Beachten Sie, dass jede Organisation ihre eigenen Regeln für die Wiederholung einer Prüfung hat (einige Pakete bieten eine kostenlose Wiederholungsprüfung an, wenn Sie beim ersten Mal nicht bestehen) und alle eine aktuelle Zertifizierung in Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) und automatisiertem externen Defibrillator (AED) sowie Weiterbildungskurse verlangen, die eine Rezertifizierung alle zwei oder drei Jahre ermöglichen.
Um Ihnen bei der Entscheidung für eine zertifizierende Organisation zu helfen, empfehlen wir Ihnen zu prüfen, ob das Fitnessstudio oder die Einrichtung, in der Sie arbeiten möchten, Anforderungen für Ihre Zertifizierung hat oder ob eine Organisation mit der sie zusammenarbeiten.
Wenn Sie kein Fitnessstudio im Sinn haben, mit dem Sie arbeiten möchten, denken Sie über die Art von Kunden nach, mit denen Sie trainieren möchten.
Wählen Sie einen Studiengang
Stellen Sie unabhängig von der zertifizierenden Organisation sicher, dass sie von einem Dritten akkreditiert ist.
Innerhalb der Pakete jeder Organisation können Sie entscheiden, welche Materialien Ihnen am besten beim Lernen für Ihre Prüfung helfen. Einige Organisationen haben nicht nur ein umfassendes Handbuch, aus dem sie lernen können, sondern auch Videos, Webinare und Zugang zu aktuellen Fachleuten, die Fragen beantworten können. Entscheiden Sie, was Sie brauchen, um bei der Prüfung erfolgreich zu sein.
Stellen Sie sicher, dass es das ist, was Sie zum Arbeiten brauchen
Obwohl ein Hintergrund in Sportwissenschaften, einschließlich eines Hochschulabschlusses, Ihnen helfen kann, die Personal Training-Zertifizierungsprüfung abzulegen, ist dies nicht erforderlich.
Die meisten Zertifizierungsorganisationen entwickeln Lehrpläne und Inhalte und bieten Ausbildungen an, die jemanden auf Einstiegsniveau zu einem kompetenten Personal Trainer qualifizieren. Nach Abschluss der Zertifizierung verfügen Sie über das Mindestmaß an Wissen, um jemanden effektiv und sicher beim Erreichen seiner Fitnessziele zu unterstützen.
Bedenken Sie, dass mehr Wissen in der Regel zu einem höheren Einkommen führt. Ihr Verdienstpotenzial steigt mit einem Bachelor- oder Masterabschluss in Sportwissenschaft oder einem verwandten Fachgebiet sowie durch Weiterbildungen mit Zertifizierungen in spezifischen Trainingsmethoden, wie z. B. Kettlebell- oder TRX-Training , oder im Umgang mit bestimmten Zielgruppen, wie z. B. Schwangerschafts- und Rückbildungstraining, Seniorensport oder Leistungsoptimierung im Sport.
Der schwierigste Teil besteht darin, zu verstehen, dass es bei der Arbeit auch um die Fähigkeit geht, mit Menschen in Beziehung zu treten, Empathie zu zeigen und jemanden zu führen und zu coachen, damit er sein Verhalten ändert.
Obwohl Sie keinen bestimmten Hochschulabschluss benötigen, um Personal Trainer zu werden, ist ein Abitur erforderlich. Außerdem müssen Sie mindestens 18 Jahre alt sein. Und um an der Prüfung teilnehmen zu können, müssen Sie eine CPR/AED-Zertifizierung absolvieren und einen Nachweis dieser Zertifizierung einreichen.
Melden Sie sich für die Prüfung an
Einige Organisationen haben die Prüfungsgebühr in Ihrem Studienpaket enthalten, während andere eine zusätzliche Gebühr verlangen. Wenn Sie es vorziehen, dass die Kosten für die Prüfung in Ihrer anfänglichen Gesamtsumme enthalten sind, stellen Sie bitte sicher, dass sie als Bestandteil Ihres Kaufs enthalten sind.
In vielen Fällen können Sie das Prüfungsdatum so festlegen, dass es Ihrer Meinung nach fertig sein wird, obwohl einige Organisationen verlangen, dass Sie sich innerhalb einer bestimmten Anzahl von Monaten anmelden. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben (die meisten Organisationen empfehlen mindestens einige Wochen bis einige Monate), um alle Materialien zu studieren und ein paar Übungstests zu machen.
Holen Sie sich Ihren ersten persönlichen Trainingskontakt
Wenn Sie sich vor der Prüfung nicht viel Gedanken darüber gemacht haben, wo Sie arbeiten möchten, sollten Sie nach bestandener Prüfung herausfinden, wo Sie sich bewerben können.
Wenden Sie sich an verschiedene Einrichtungen und schauen Sie, ob Sie dort einen Tag im Leben des Trainers sehen können, nur um sich ein Bild davon zu machen, wie es ist. Jede Umgebung hat eine andere Stimmung, Energie und Kundenpopulation.
Im Laufe der Zeit werden Sie auch über die Nische oder Bevölkerungsgruppe nachdenken wollen, die Sie ausbilden möchten, und dann, worauf Sie Ihre Weiterbildung und Spezialisierungen konzentrieren könnten.
Wenn Sie beispielsweise eine Leidenschaft für Kettlebell-Workouts haben, können Sie sich für Kettlebells zertifizieren lassen und ein Fitnessstudio finden, das auf Kunden ausgerichtet ist, die diese Art von Training wünschen. Gleiches gilt für das Training vor und nach der Geburt oder die Fitness für Senioren.
Zu den Vorteilen eines Personal Trainers, insbesondere wenn man sich einen eigenen Kundenstamm aufgebaut hat, gehören ein flexibler Zeitplan, eine erfüllende Tätigkeit, viel Raum für Weiterentwicklung und nahezu unbegrenztes finanzielles Potenzial.
Es kann jedoch manchmal dazu führen, dass Sie außerhalb der Arbeitszeit arbeiten, da Sie normalerweise Leute schulen, bevor sie ins Büro oder nach der Arbeit gehen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in einem größeren Fitnessstudio trainieren.
Setzen Sie Grenzen und finanzielle Ziele
Obwohl es schwieriger ist, in einem Fitnessstudio Grenzen zu setzen, ist es dennoch wichtig für den Erfolg. Machen Sie nicht den üblichen Fehler, 12-14 Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und dabei Ihr Leben und Ihre Gesundheit zu opfern. Burnout kann passieren, wenn Sie es nicht kontrollieren.
Um Ihnen zu helfen, diese Grenzen festzulegen, legen Sie Ihre finanziellen Ziele fest und finden Sie dann heraus, wie viel Sie arbeiten müssen, um diese Ziele zu erreichen.
Sie könnten überlegen , wie Sie Ihre Verdienstmöglichkeiten erweitern können, beispielsweise durch Coaching in kleinen Gruppen zusätzlich zu Einzelcoachings . Oder Sie könnten Ihren Stundensatz erhöhen, insbesondere im Hinblick auf Reisekosten, Ausrüstung und Zeitaufwand.
Finden Sie Gemeinsamkeiten mit Kunden
Die Erstellung eines Trainingsprogramms, das die Ziele der Kunden erfüllt, ist ein wesentlicher Teil der Arbeit, aber die Rolle des Trainers geht über das bloße Lehren von Fitness hinaus.
Das Erlernen von Bewegung und deren Nutzung zusammen mit anderen Komponenten der Gesundheit ist wahrscheinlich der einfachste Teil. Der schwierigste Teil besteht darin, zu verstehen, dass es bei der Arbeit auch um die Fähigkeit geht, mit Menschen in Beziehung zu treten, Empathie zu zeigen und jemanden zu führen und zu coachen, damit er sein Verhalten ändert.
Die Menschen, die Sie coachen, werden wahrscheinlich nicht den gleichen Enthusiasmus und die gleiche Perspektive auf Wellness haben wie Sie, also müssen Sie lernen, wie Sie diese Person ermutigen und sich auf sie beziehen können. Und es ist sehr wichtig, die Energie während der gesamten Sitzung positiv zu halten.
Neben dem Erlernen, wie man Sitzungen optimistisch hält, sind Finanzplanung, Zeitmanagement und Organisation auch wichtig, um ein Unternehmen aufzubauen und erfolgreich zu machen.
Es ist außerdem wichtig zu verstehen, wann man einen Klienten fordern und wann man ihn zurücknehmen sollte , sowie wie man seine Routinen und Ratschläge an die Person anpasst, mit der man arbeitet, um die Zusammenarbeit sicher, effektiv und ansprechend zu gestalten.
Bild online erstellen
COVID-19-Beschränkungen haben auch die Notwendigkeit erhöht, eine Marke aufzubauen, die virtuell expandieren kann. Die digitale Führung Ihres Unternehmens kann viele Dinge bedeuten, einschließlich Routinen für Kunden, die Ihnen alleine folgen, aber virtuell mit Ihnen kommunizieren, Einzel-Zoom-Sitzungen durchführen oder Kurse auf Ihrem persönlichen Instagram-Konto oder über bekannte Social-Media-Konten streamen. Fitnessstudio oder Studio.