Wohin geht unser Körperfett?
Andrew Brown, Direktor der Schule und Mitautor der Studie, kommentierte: „Es gibt überraschende Unwissenheit und Verwirrung über die metabolischen Prozesse, die an der Gewichtsabnahme beteiligt sind«. Tatsächlich bestätigt Ruben Meerman, Autor der Studie, dass das meiste Fett in der Luft verloren geht. Wenn Ihnen die Bilder ausgehen, erklären wir, wie diese Schlussfolgerung zustande kam.
Um 10 kg Fett zu verlieren, müssen Sie 29 kg Sauerstoff einatmen
Meermann, er wollte eine Studie mit sich selbst durchführen: «2013 habe ich 15 kg abgenommen und wollte einfach wissen, wo sie geblieben sind. Die Ergebnisse haben mich umgehauen. Wir befinden uns mitten in einer globalen Fettleibigkeitskrise, und wir alle sollten die Antwort auf die einfache Frage kennen, wohin das verlorene Fett geht. Aber erst als ich Andrew Brown meine Berechnungen zeigte, wurde uns beiden klar, wie schlecht dieses Thema bisher gehandhabt wurde.«.
Brown, Co-Autor der Untersuchung, sagte, dass die Untersuchung von einem anderen Standpunkt aus angegangen wurde, insbesondere Verfolgung jedes einzelnen Atoms von verlorenem Fett.
Laut den Forschern führte die Atom-für-Atom-Verfolgung zu einem Fettverlust von 10 kg, wobei 8 kg in Form von Kohlendioxid durch die Lunge. Die restlichen 1 kg sind in Wasser verwandelt, durch Urin, Sekrete, Schweiß, Tränen oder andere Körperflüssigkeiten aus dem Körper ausgeschieden werden.
Sie verteidigen das «Nichts davon ist für Menschen offensichtlich, weil das Kohlendioxid, das wir ausatmen, ein unsichtbares Gas ist«. Tatsächlich waren Mediziner und Ernährungsexperten viele Jahre davon überzeugt, dass der Fettabbau ausbleibt in Energie oder Wärme umgewandelt.
Wenn ich mehr atme, verliere ich dann mehr Fett?
Wir mussten dir nur sagen, dass Fett hauptsächlich in Kohlendioxid umgewandelt wird, sodass du jetzt wie verrückt zu atmen beginnst. Nicht, Sie werden nicht mehr Fett verlieren, indem Sie mehr atmen. Sie selbst haben aufgrund einer nicht korrekten Atmung Schwindel oder Hyperventilation erlitten. Bemühen Sie sich nicht, Sauerstoff zu verbrauchen, atmen Sie einfach, was Ihr Körper verlangt.
Offensichtlich, wenn Sie das tun körperliche Aktivität, Sie verbessern Ihre Atmung und helfen beim Fettabbau. In diesem Sinne ist die Fettverbrennungstraining von zu Hause und Übungen zum Fettverbrennen, ohne das Haus zu verlassen können wirksame Strategien zur Verbesserung dieses Prozesses sein.