Die Monddiät ist ein Trend, bei dem wir uns am Mondkalender orientieren. Es wird angenommen, dass die Monddiät die Fähigkeit einer Person erhöht, schnell Gewicht zu verlieren, indem sie den Tag des Neumonds ohne feste Nahrung ausrichtet und einige andere Vorschläge während jedes der Mondzyklen befolgt. Als nächstes analysieren wir, ob es wahr ist oder ob wir unsere Gesundheit gefährden.
Welche Wirkungen hat der Mond auf den Körper?
Mythen und Überlieferungen zu allen Zeiten und an allen Orten haben von der Wirkung gesprochen, die der Mond auf Lebewesen haben kann. Meeresströmungen werden in Richtungen gezogen, die von der Anziehungskraft des Mondes vorgegeben werden. Der Monatszyklus einer Frau verläuft parallel zur Mondzeit. Einige glauben, dass der Vollmond aggressives Verhalten hervorrufen oder Gefahren verursachen kann. Andere mögen glauben, dass der Mond geheime spirituelle Kräfte hat. Befürworter der Monddiät glauben, dass die mysteriöse Natur des Mondes auch der Schlüssel zur Gewichtsabnahme und Entgiftung sein könnte.
Die Diät des Mondes: verschiedene Phasen und Lebensmittel
Luna llena
Befürworter dieser Ernährungsweise empfehlen, die Monddiät zwei bis drei Tage vor Vollmond zu beginnen . Am Vollmondtag selbst sollte man weniger essen als üblich und nach 18 Uhr nichts mehr zu sich nehmen. Wer möchte, kann am Vollmond auch fasten, um die Gewichtsabnahme zu fördern, da der Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel zu dieser Zeit besonders stark sein soll. Viel Wasser und verschiedene nährstoffreiche Säfte liefern dem Körper die nötige Energie. Alkohol und Milch sind während der gesamten Diät verboten .
Abnehmender Mond
Nach dem Vollmond folgt die zweiwöchige Phase des abnehmenden Mondes. Da das Mondlicht am Nachthimmel abnimmt, soll diese Zeit die Entgiftung und die Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper anregen. Es wird empfohlen, während des abnehmenden Mondes täglich acht Gläser Wasser zu trinken und sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Halbmond
Mit zunehmendem Mond und dem heller werdenden Nachthimmel verstärken sich die Gelüste, und die Selbstdisziplin kann in dieser Zeit auf die Probe gestellt werden. Von Mahlzeiten nach 18 Uhr wird abgeraten, da der Körper in dieser Phase Energiereserven aufbaut. Fasten ist zwar nicht notwendig, aber es empfiehlt sich, weniger zu essen als üblich. Auch das Trinken von mehr Flüssigkeit zwischen 15 und 17 Uhr ist ratsam.
Und es wird empfohlen, den Körper in den Abendstunden satt zu halten.
Luna Nueva
Bei Neumond wird das Licht des Mondes blockiert, wodurch er am Nachthimmel schwer zu sehen ist. Nachdem Sie das Datum des Neumondes in Ihrem Kalender notiert haben, sollten Sie, um die Monddiät einzuhalten, am gesamten Neumondtag nichts essen.
Es wird empfohlen, an diesem Tag Flüssigkeiten wie Wasser und Fruchtsaft zu trinken , um den Körper bei der Ausscheidung schädlicher Substanzen zu unterstützen. Dabei ist zu beachten, dass keine Getränke Zucker oder Salz zugesetzt bekommen sollten. Auch der Genuss von Kräutertees mit entgiftenden Eigenschaften, wie beispielsweise Salbei-, Löwenzahn- oder Grüntee, der den Stoffwechsel anregt, ist ratsam.
Funktioniert diese Diät wirklich zum Abnehmen?
Die Wahrheit ist, dass wissenschaftliche Beweise für die Wirkung fehlen, die der Mond auf Gewichtsverlust und Appetit hat. Experten für diese Art der Ernährung empfehlen jedoch Saftfasten an mindestens einem Tag im Monat, um den Körper zu entgiften und das Verdauungs- und Immunsystem zu verbessern.
Allerdings kann man in den 24 Stunden nach Beginn der Fastenperiode bis zu 3 Kilo abnehmen und im Laufe des Monats nach und nach noch mehr Gewicht verlieren, wenn man den Plan sorgfältig befolgt.