Routine zum Start in den Tag
1. Vergessen Sie, den Wecker zu stellen
Wenn dein Wecker klingelt fang nicht an, es aufzuschieben bis Sie gerade genug Zeit haben, sich anzuziehen und aus der Tür zu gehen. Berechnen Sie eine kluge Stunde, um aufzuwachen und Zeit zu haben, Ihre Routine in Ruhe zu erledigen. Wenn es klingelt, zähle im Geiste drei und mehr!
2. Aufwachen
Obwohl wir uns unsere superenergetischen und agilen Morgen vorstellen wollen, ist es in Wahrheit oft schwierig für uns, aus dem Bett zu kommen. Setzen Sie sich deshalb, nachdem Sie bis drei gezählt und sich aufgesetzt haben, auf die Bettkante. Wachen Sie auf, strecken Sie Ihre Arme nach oben und lächeln Sie. Diese kleine Geste kann den ganzen Tag über einen Unterschied machen.
3. Guten Morgen Dusche
Versuchen Sie morgens zu duschen und wenn möglich mit warmem statt heißem Wasser. Wir wissen, dass es kostet, aber wenn Sie sich daran gewöhnen und es sich zur Gewohnheit machen, werden Sie die Vorteile bemerken. Ebenfalls, Es empfiehlt sich, die Dusche mit kühlerem Wasser zu beenden.. Dies trägt dazu bei, die Poren Ihrer Haut zu schließen und sie dadurch straffer zu machen. Wenn Sie noch etwas müde waren, werden Sie sofort wach!
4. Körperfeuchtigkeit
Bevor ich aus der Dusche komme, Befeuchten Sie Ihre Haut gut mit Pflanzenöl. Mandelöl ist eine gute Option, um es zu nähren und ihm ein gesundes Aussehen zu verleihen. Einwirken lassen, abtrocknen und anziehen.
5. Gesichtspflege
Reinigen Sie Ihr Gesicht auch morgens. Tragen Sie Toner oder Thermalwasser auf. Wenn es gut von Verunreinigungen gereinigt ist, lässt es glatter und straffer aussehen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, ebenso wenig wie Ihr Alter oder Ihr Hauttyp. Sie sollten Ihr Gesicht immer gut mit Feuchtigkeit versorgen und es gibt Produkte für jeden Hauttyp. Finden Sie die, die für Sie funktionieren, und legen Sie los!
6. Frühstück der Champions
Das Frühstück ist wichtig, um sich gut zu ernähren und tagsüber leistungsfähig zu sein. Das Frühstück ist der Höhepunkt Ihrer Morgenroutine. Achten Sie neben der sorgfältigen Zubereitung auch auf das Aussehen des Gerichts. Wählen Sie ein Tischset, das Ihnen gefällt und Sie inspiriert, und gönnen Sie sich einen Moment der Ruhe, bevor Sie das Haus verlassen. Konzentrieren Sie sich auch auf das, was Sie essen, und auf den gegenwärtigen Moment. Zur Abwechslung und zur Bereicherung einer guten Vitamin C Einnahme mit Zitrone Sie können Ihrem Frühstück einige Zitrusfrüchte hinzufügen. Sie haben tagsüber Zeit, über andere Dinge nachzudenken.
Wenn Sie diese einfachen Schritte jeden Morgen zu Ihrer Routine machen, werden Sie viele Vorteile bemerken. Sie werden den Tagen mit mehr Vitalität und Energie entgegensehen. Probieren Sie es ein paar Wochen lang aus und sehen Sie die Veränderung.