Übung erhöht Ihre Körpertemperatur. Infolgedessen schwitzen Sie, während Ihr Körper salzige Flüssigkeit aus Ihren Schweißdrüsen abgibt, eine wichtige Funktion, die Sie kühl hält. Die Anzahl Ihrer Schweißdrüsen bestimmt, wie viel Sie schwitzen, und Bewegung kann diese Menge erhöhen.
Wenn Sie das Gefühl haben, mehr als normal zu schwitzen, leiden Sie möglicherweise an einer Krankheit namens Hyperhidrose oder übermäßigem Schwitzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich wirklich Sorgen wegen des Schwitzens machen.
Was ist normales Schwitzen?
Menschen werden mit 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen geboren, und während Frauen tendenziell mehr haben als Männer, sind Männerdrüsen oft aktiver. Übung erhöht Ihre innere Körpertemperatur, was dazu führt, dass Sie stärker schwitzen, um kühl zu bleiben. Auch körperliche Aktivität in einem warmen Raum oder wenn es draußen heiß ist, kann dazu führen, dass Sie stärker schwitzen. Andere Faktoren können zu übermäßigem Schwitzen beitragen, wie zum Beispiel zu viel Alkohol oder Koffein, bestimmte Medikamente, Stress, Fieber, Infektionen, niedriger Blutzucker, Schilddrüsenprobleme und Wechseljahre.
Wie viel ist zu viel?
Laut einer von Experimental Dermatology veröffentlichten Studie vom Juli 2017 kann eine Person bis zu XNUMX absondern vier Liter Schweiß pro Stunde wenn der Körper versucht, sich abzukühlen. Wenn Sie jedoch übermäßig oder unkontrolliert schwitzen, können Sie Hyperhidrose haben. Dieser Zustand kann lokalisiert sein und nur an den Handflächen, Füßen, Achselhöhlen oder im Gesicht auftreten, oder Sie können am ganzen Körper schwitzen.
Die Ursachen sind unbekannt, aber bestimmte Aktivitäten wie Sport können Hyperhidrose auslösen. Dieser Zustand tritt normalerweise auf, wenn Sie ein Kind oder Jugendlicher sind, und kann Ihr ganzes Leben lang anhalten oder sich mit zunehmendem Alter verbessern. Obwohl nichts es heilen kann, können Sie Maßnahmen ergreifen, um es weniger unangenehm zu machen.
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Welche Mittel gibt es bei Hyperhidrose?
Um übermäßigen Schweiß zu kontrollieren, duschen Sie täglich und trocknen Sie sich vollständig ab, wenn Sie fertig sind. sich bewerben Talkum Puder am ganzen Körper und konzentrieren Sie sich besonders auf die Stellen, an denen Sie am meisten schwitzen. Tragen Sie den ganzen Tag über, aber besonders beim Sport, locker sitzende Kleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle, die Ihre Haut besser atmen lässt. Tragen Sie Ihr Antitranspirant sowohl abends als auch morgens auf, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Erwägen Sie auch, Ihren Arzt zu fragen, ob Sie Ihre Ernährung ändern sollten: koffeinhaltige Getränke und stark gewürzte Speisen können das Schwitzen verschlimmern.
geh zum Arzt
Wenn Sie eine plötzliche Zunahme der Schweißmenge bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Dies könnte symptomatisch für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Fragen Sie auch nach der Antitranspirantien mit einem Rezept, wenn Sie rezeptfreie Produkte für unwirksam halten. Sie können verschreiben Aluminiumchlorid nachts auftragen, aber seien Sie sich bewusst, dass dies ein starkes Produkt ist, das Reizungen und Juckreiz verursachen kann.