Vorteile von Chiasamen
Sie helfen, das Verlangen zu kontrollieren und spenden Feuchtigkeit
Sie sind eine großartige Energiequelle und helfen beim Aufbau von Muskelmasse
Sie wirken reinigend und helfen beim Abnehmen
Warum sind Chiasamen gesund?
- Chiasamen sind reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien und unterstützen die allgemeine Gesundheit.
- Eine moderate Aufnahme kann Heißhungerattacken kontrollieren und für eine gute Flüssigkeitszufuhr sorgen.
- Übermäßiger Konsum kann Darmprobleme verursachen und die Kalorienaufnahme erhöhen.
- Die empfohlene Tagesmenge beträgt 25 Gramm und kann schrittweise angepasst werden, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind.
