Gründe, täglich einen Apfel zu essen
Schützt Ihr Herz
Apfel essen hilft reduzieren die Aufnahme von Fett aus der Nahrung. Achten Sie daher auf Ihre Arterien und halten Sie Ihr Herz in einem optimalen Zustand. Es schützt Sie vor möglichen Krankheiten und pflegt die Cholesterinspiegel im Blut ausgeglichen. Um mehr über die Funktionsweise der Herz-Kreislauf-Gesundheit zu erfahren, besuchen Sie So schützen Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.
diuretische Kraft
Der Apfel ist eine harntreibende Frucht, die vorbeugt und dazu beiträgt verringert die Flüssigkeitsretention. Dies liegt an seinem Inhalt in Cystein. Wenn Sie die entgiftende Wirkung von Äpfeln verstärken möchten, empfehlen wir kennen die Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.
Es macht satt
Äpfel helfen, Ihren Appetit zu stillen, sodass Sie das Picken zwischen den Mahlzeiten vermeiden. Vor allem, wenn Sie es mit der Haut einnehmen. du wirst merken wie verringert Ihr Hungergefühl und Sie werden weder das Bedürfnis noch die Angst verspüren, zu ungewöhnlichen Zeiten zu essen. Ebenfalls, begünstigt den Verdauungsprozess, und regelt die Darmtransit. Es wird empfohlen, unabhängig davon, ob Sie unter Verstopfung oder Durchfall leiden. Hinzu kommt noch, dass ein Stück eine sehr geringe Kalorienportion enthält. Gesunde Apfelrezepte finden Sie unter hausgemachte Apfelkuchen-Rezepte.
sehr reinigend
Es ist ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel für Ihre Pläne detox. Wie wir bereits erwähnt haben, helfen seine harntreibenden Eigenschaften Giftstoffe beseitigen Ihres Körpers und reinigen Sie Ihren Organismus. Um Ihr Wissen zu erweitern, können Sie konsultieren Nickelarme Lebensmittel und ihre Vorteile.
Hydratation in Schach
Der Apfel ist eines dieser Lebensmittel mit einem hoher Wassergehalt, ideal für die Aufrechterhaltung einer guten Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers. Bedenken Sie, dass dies nicht nur durch das Trinken von Wasser erreicht wird. Es gibt viele Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt, die Ihnen in dieser Hinsicht Vorteile bieten. Weitere Rezeptideen finden Sie unter gesunde Frühstücksrezepte.
Weitere Vorteile des Verzehrs von Äpfeln
- Sein Inhalt in Flavonoide Reduziert Entzündungen der Atemwege.
- Sein Inhalt in Phosphor, bringt ein beruhigende Wirkung das fördert einen erholsamen Schlaf.
- Sie sind reich an Antioxidantien, sodass sie vorzeitiger Hautalterung und Zelloxidation entgegenwirken.
- Studien haben gezeigt, dass es in der Lage ist, das Risiko, an bestimmten Arten von Krankheiten zu erkranken, zu verringern Krebs
- Verbündete für Diabetes bekämpfen, da es einen niedrigen glykämischen Index hat und keine Blutzuckerspitzen erzeugt.
- Sein Inhalt in Quercetin hilft entzündlichen Erkrankungen vorzubeugen.