Eigenschaften behandeln
Es ist ein Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydrate. Es ist eine Quelle von Mineralien und Vitaminenotwendig für das reibungslose Funktionieren des Körpers.
- Quelle von Faser
- Enthält Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium und Magnesium
- Reich an Vitamin A, C, E, K und Gruppe B
Mango Vorteile
Es ist verdauungsfördernd
Mango hilft dem Körper dabei Nahrung zerlegen, wodurch es ideal zur Förderung der Verdauungsfunktion ist. Reduziert die Ardor und Sodbrennen, verhindert die Verstopfung und behandeln die intestinaler Reflux.
pass auf dein herz auf
Dank der Vitamin C und Faser, vorhanden in dieser Frucht, ist in der Lage Reduzieren Sie schlechtes Cholesterin und den Cholesterinspiegel im Blut auszugleichen. So begünstigt es Herzkreislauf Vorbeugung bestimmter Beschwerden und Krankheiten. Außerdem sein Inhalt Magnesium y Kalium helfen, die zu regulieren Blutdruck.
Stärkt das Knochensystem
Die Mango hat einen wichtigen Inhalt in Vitamin K. Dies begünstigt die Aufnahme von Fußball und hilft, die Knochen zu stärken. Auf diese Weise wird verhindert Osteoporose und verringert die Gefahr von Frakturen.
kleine Schwäche
Eisenmangel kann zu Problemen führen Anämie und machen es unmöglich, normale tägliche Aktivitäten auszuführen. Die Mango ist eine Quelle von Bügeleisen, lebenswichtig, um stark und gesund zu sein. Außerdem sein Inhalt Vitamin C, hilft dem Körper Eisen richtig aufzunehmen.
Reduziert Zeichen der Hautalterung
macht einen blick strahlende Haut frei von Flecken und Akne, dank seines Inhalts in Vitamine A und C. Beide begünstigen die Produktion von Kollagen. Wenn Sie also möchten, dass Ihre Haut gesund und revitalisiert aussieht, nehmen Sie Mango in Ihre Ernährung auf und Sie werden die Veränderungen sehen.
Weitere Vorteile des Essens von Mango
- Es ist in der Lage, einige Arten von zu bekämpfen Krebs
- gut zu behandeln Lebererkrankungen
- reinigt den Darm von infektiösen Bakterien
- Es ist eine gute Frucht im Falle von Diabetes
