Wenn Sie sich vor oder nach dem Training nach etwas Süßem und Leckerem sehnen, ist Starbucks vielleicht die Lösung für viele von Ihnen. Dieses Café ist bekannt für seine vielen Arten von koffeinhaltigen und koffeinfreien Getränken.
Jeder hat seinen Lieblingskaffee, besonders für Fotos in sozialen Netzwerken. Es gibt zwar einige gesunde Optionen (wie einen Milchkaffee oder einen Single), aber die meisten davon sind eine Zucker- und Kalorienbombe. Wenn Sie versuchen, Ihre tägliche Zuckeraufnahme zu begrenzen, sollten Sie sich diese ungesunden Getränke notieren, damit Sie sie nie wieder bestellen.
Ungesunder Starbucks-Frappuccino
Diese Mischung aus Kaffee mit Milch, Eis und anderen Überraschungen ist der Favorit der meisten Kunden dieser Kette. Den Frappuccino gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und mit unterschiedlichen Zusätzen. Vor allem die Sondereditionen zu Weihnachten und Halloween stechen hervor.
Knuspriger Karamell-Frappuccino
Dieses Getränk ist nicht irgendetwas. Es hat 490 Kalorien, 21 Gramm Fett, 13 Gramm gesättigte Fettsäuren und 68 Gramm Zucker. Das heißt, es hat in allem einen hohen Gehalt. Lauf weg von ihr!
S'mores Frappuccino
Mit fluffiger Schlagsahne, Milchschokoladensauce, Vanillearoma, Kaffee und Milch mit fluffiger Schlagsahne und einem Graham Cracker Crumble bekommen wir dieses leckere Getränk. Es kann im Grunde ein Dessert in einer Tasse sein. Es hat auch 490 Kalorien, 20 Gramm Fett und 67 Gramm Zucker.
Frappuccino-Mokka mit Keksen
Dieses Getränk ist voller Kekse. Enthält gerösteten Kaffee-Frappuccino, Mokka und Frappuccino-Chips, die mit Milch und Eis gemischt, über Schlagsahne und Schokoladen-Cookie-Crumble geschichtet und mit Vanille-Schlagsahne, Mokka-Nieselregen und noch mehr Schokoladen-Cookie-Crumble belegt werden. In seiner großen Version erhalten wir 500 Kalorien, 23 Gramm Fett und 63 Gramm Zucker. Es ist fast eine herzhafte Mahlzeit!
Frappuccino mit Vanille
Ohne Zweifel ist es einer der Favoriten der Mehrheit. Diese cremige Mischung aus Vanille, Milch und Eis wird mit Schlagsahne gekrönt. Und das bei 400 Kalorien, 16 Gramm Fett und 59 Gramm Zucker. Mehr als ein Kaffee ist ein Milchshake.
Frapuccino mit Kastanienpraline
Mit weihnachtlichen Motiven erscheint dieses Café nur in den kalten Monaten. Es enthält 480 Kalorien, 14 Gramm Fett und 80 Gramm Zucker.
Kürbisgewürz-Frappuccino
Der Pumpkin Spice Frappuccino packt satte 450 Kalorien, 15 Gramm Fett und 73 Gramm Zucker in ein einziges Glas. Es ist eine echte Kalorienbombe, mit einem hohen Zuckergehalt.
Kaffee-Frappuccino
Es sieht aus wie eine gesündere Version eines Frappuccino, ist aber immer noch voller Zucker. Für die große Version nehmen Sie satte 50 Gramm Zucker zu sich.
dreifacher Mokka-Frappuccino
Dieser Frappuccino wird aus Schlagsahne, dunklem Mokka, Kaffee, Milch, Eis und einem Spritzer dunklem Mokka hergestellt und hat 320 Kalorien, 37 Gramm Zucker und 16 Gramm Fett.
Mokka-Frappuccino
Der Mocha Frappuccino ist etwas besser als viele der oben genannten Getränke, aber nicht viel. Es enthält insgesamt 410 Kalorien, 15 Gramm Fett und 61 Gramm Zucker.
Andere verrückte Starbucks-Getränke
Frappuccinos sind nicht nur das am wenigsten empfohlene Getränk in dieser Cafeteria-Kette. Es gibt andere Arten von Kaffee und zuckerhaltigen Getränken, die unseren Fortschritt bei der Diät ruinieren können.
Kürbisgewürz Latte
Die PSL enthält 380 Kalorien, 14 Gramm Fett und 50 Gramm Zucker. Es ist eine Menge, es als Gewohnheit in der Ernährung zu haben. Wenn Sie dazu noch einen süßen Leckerbissen hinzufügen … was für eine Kombination! Auch die gewählte Milchsorte muss berücksichtigt werden, da auch diese die endgültigen Nährwerte beeinflusst. In diesem Fall ist der Pumpkin Spice Latte in Hafer-, Kokos- und Mandelmilch erhältlich.
Es gibt bessere Möglichkeiten, Kürbisessenz zu genießen, wenn die Herbst- und Halloween-Saison näher rückt.
Kalte Kürbiscreme
Klingt gesund, ist es aber nicht. Pumpkin Cream Cold Brew enthält 250 Kalorien, 12 Gramm Fett, 8 Gramm gesättigte Fettsäuren und 31 Gramm Zucker in einem großen. Es ist im Grunde so, als würde man ein gutes Produkt wie ein kaltes Bier nehmen und einen Haufen Zucker darüber geben.
In diesem Fall kann es auch mit verschiedenen Arten von Pflanzenmilch bestellt werden. Der Nährwert unterscheidet sich leicht, obwohl Hafermilch in der Regel am meisten Kalorien und Zucker enthält.
Karamell und Salzmokka
Dieses Getränk besteht aus Mokka, Karamellsirup, Kaffee und aufgeschäumter Milch, gekrönt mit gesüßter Schlagsahne, Karamellnieselregen, Turbinada-Zucker und Meersalz. Der Salt Caramel Mocha enthält 470 Kalorien, 10 Gramm gesättigte Fettsäuren und 59 Gramm zugesetzten Zucker, was ihn zu einem sehr ungesunden Starbucks-Getränk macht, das man weitergeben kann.
kalter Karamell-Macchiato
Dieser Macchiato hat viel Zucker, etwa 34 Gramm in der großen Größe. Logischerweise stammt diese Zuckermenge hauptsächlich aus dem Karamell. Es hängt auch von der Milchsorte ab, die wir für unseren Starbucks-Kaffee wählen.
kalte salzige Sahne
Dieses Getränk möchte physisch einem Bier ähneln, obwohl Sie nur karamellgesüßten Kaffee mit kaltem, salzigem Schaum trinken. Es liefert 14 Gramm Fett und 23 Gramm Zucker. All dies wird direkt in Ihren Blutkreislauf gelangen und dann einen Blutzucker-Crash verursachen.
Macchiato mit Karamellwolke und Zimt
Dieser Kaffee enthält Schaum aus Ei, der ihm ein wenig zusätzliches Protein verleiht (sehr fit, ja!). Es liefert 280 Kalorien, 7 Gramm Fett und 39 Gramm Zucker. Wie der Caramel Cloud Macchiato ist die Zimtversion vollgepackt mit Zucker, was sie alles andere als gesund macht.
Offensichtlich erhöht diese Zuckerwolke den Zuckergehalt in jedem Getränk. Wenn wir eine gesündere Version wollen, sollten wir nach Extras fragen. Obwohl wir wirklich einen gemeinsamen Macchiato haben werden.
Starbucks Zimt Latte
Eine große Portion dieses Getränks enthält 40 % der empfohlenen Tagesmenge an gesättigten Fettsäuren. Außerdem ist es offensichtlich voller Zucker.
Kirsch-Mokka
Der Kirschmokka ist Kult geworden, aber er ist vollgepackt mit Zucker: 49 Gramm, um genau zu sein. Das allein kann dazu führen, dass Sie sich energielos fühlen, nachdem der Zuckerrausch abgeklungen ist.
Karamell Brulee Latte
Der Caramel Brulee Latte ist ein Partyfavorit und enthält 450 Kalorien, 13 Gramm Fett und 47 Gramm Zucker. Puh.
Mokka mit weisser Schokolade
Dieses Getränk ist relativ einfach: Es enthält Espresso, weiße Schokoladensauce und aufgeschäumte Milch, gekrönt mit gesüßter Schlagsahne. In einer großen Portion trinkst du 430 Kalorien, 18 Gramm Fett, 12 Gramm gesättigte Fettsäuren und 53 Gramm Zucker. Definitiv zu viele Kalorien, Fett und zugesetzter Zucker.
Starbucks Shakes, Limonaden und Tees
Einige Leute denken, dass die Bestellung einer Limonade oder eines Tees eine gesunde Option ist. Bei Starbucks passiert dies jedoch nicht.
Mango-Drachenfrucht-Smoothie
Oh! Scheinbar so harmlos und gesund… Dieser Smoothie wird mit einer Kombination aus Mango- und Drachenfruchtgeschmack hergestellt, mit einem Esslöffel gehackter Drachenfrucht, aber Sie merken wahrscheinlich nicht, dass Sie 19 Gramm zugesetzten Zucker in seiner großen Version trinken. .
Grüntee-Pfirsich-Limonade
Dieses Getränk geht von einem bereits zuckerhaltigen Getränk (Limonade) aus und hebt es in seinem Zuckergehalt viel höher an. Während es gesund und harmlos klingt, erhalten Sie 29 Gramm Zucker und kein Fett oder Protein, um die Dinge auszugleichen.
Matcha Tee Limonade
Das Trinken von Matcha-Tee allein gilt als gesund, nicht jedoch das Mischen mit Limonade. Matcha enthält antioxidative Eigenschaften, aber dieses Getränk enthält 27 Gramm Zucker. Jede Person sollte nicht mehr als 10 % ihrer Gesamtkalorien aus zugesetztem Zucker zu sich nehmen. Mit anderen Worten, eine Person mit einer täglichen Ernährung von 2.000 Kalorien kann bis zu 200 Kalorien an zugesetztem Zucker haben, was 50 Gramm entspricht. Dieses Getränk trägt fast mehr als die Hälfte davon.
kalter Tee mit Schaum
Es gibt keine Tonne Kalorien in diesem Getränk (bis zu 80 in der großen Version), aber dieses Getränk hat eine täuschend hohe Zuckerzahl (17 Gramm). Mit einem Minimum an Protein und Fett, um die Dinge auszugleichen, bereitet Sie das nur auf einen Blutzucker-Crash vor.
Starbucks Matcha Latte
Starbucks fügt Ihrem Matcha Latte eine Tonne Zucker hinzu: 32 Gramm, um genau zu sein. Es scheint eine der gesünderen Versionen zu sein, daher wissen die meisten Menschen nicht, wie viel Zucker sie bekommen.
Limonade mit weißem Tee
Dieses Getränk wird aus einer Mischung aus Fruchtsaft mit Guave-Geschmack, Teavana-Eistee und Limonade hergestellt und enthält satte 29 Gramm Zucker. Ohne Protein oder Fett, um die Wirkung auszugleichen, ist dies ein weiteres Getränk, das Sie auf einen Blutzuckeranstieg und -crash vorbereitet.
Rosa Getränk
Der Pink Drink kombiniert den erfrischenden Strawberry Acai Drink mit Kokosmilch. Und obwohl es gesund klingt, bekommen wir in einem großen Glas 24 Gramm Zucker und 140 Kalorien.
In diesem Fall handelt es sich um ein kalorienarmes limonadenartiges Getränk. Obwohl diese hauptsächlich auf die Kokosmilch zurückzuführen sind, die es begleitet. Gleiches gilt für die Menge an gesättigten Fettsäuren.