Manchmal durchleben wir Phasen, in denen wir etwas aufgeregter sind als sonst. Nervosität vor einem Wettkampf, Prüfungen, Arbeit... manchmal fällt es uns schwer, einzuschlafen und uns gut auszuruhen. Die entspannende TeesSie sind eine natürliche Ressource, auf die wir in Stressphasen zurückgreifen können.
Zu wissen, welche Aufgüsse das innere Wohlbefinden und die Ruhe fördern, hilft uns, bei Bedarf darauf zurückgreifen zu können. Wenn Sie sich normalerweise nicht für Tees entscheiden, empfehlen wir Ihnen, sie zu probieren und zu sehen, wie Sie sich fühlen.
Aufgüsse, die die Entspannung fördern
1 Baldrian
Baldrian ist sehr wirksam bei der Behandlung von Fällen von Nervosität y Angst. Es hat beruhigende Eigenschaften, die innere Unruhe lindern können. Es fördert den Schlaf und kann mit anderen Pflanzen gemischt werden, um seine Wirkung zu verstärken. Weitere Informationen zu den Vorteilen finden Sie in diesem Artikel über Baldrian.
2. Melissa
Zitronenmelisse-Infusion wird oft verwendet, um Zustände zu reduzieren Bammel y Angst. ist leicht hypnotisch, daher begünstigt es die Ruhe sehr. Darüber hinaus hat es Eigenschaften, die das begünstigen Verdauungsbeschwerden aufgrund nervöser Ursachen. Wenn Sie mehr über seine Eigenschaften erfahren möchten, können Sie dies konsultieren Ratgeber zu Naturheilmitteln.
3. Linde
Ideal für chill out y Einschlafen. Vielleicht ist es die beliebteste Pflanze zur Behandlung von Zuständen Bewegung. Seine Wirkung ist nicht so intensiv wie die von Baldrian, aber dennoch sehr effektiv. Versuch auch Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden o Atemwegserkrankungen wie Asthma. Sie können auch Techniken erlernen, um die Wirkung dadurch zu verstärken Artikel über Infusionen zum Schlafen.
4 Lavendel
Es gibt viele Lavendelprodukte, von denen wir dank dessen profitieren können beruhigendes Aroma. Wir finden Badesalze, ätherische Öle, Kerzen... Die Einnahme eines Lavendelaufgusses ist jedoch sehr effektiv. Es ist sehr zu empfehlen im Falle von Schlaflosigkeit. Weitere Informationen dazu, wie Sie die Vorteile nutzen können, finden Sie hier.
5. Zitronenverbene
Seine Eigenschaften Beruhigungsmittel Sie sind sehr effektiv bei der Behandlung von Fällen von Nervosität. Es wird seit vielen Jahren verwendet Zustände des emotionalen Verfalls regulieren. Es wird für schwangere Frauen nicht empfohlen. Auch über andere Nutzpflanzen können Sie sich in diesem gesunde Gewohnheiten für die Arbeit.
6. Kamille
Dies ist sicherlich einer der beliebtesten Aufgüsse da draußen. Es wird zur Behandlung verwendet Verdauungsprobleme, hat aber auch Eigenschaften Schmerzmittel und Beruhigungsmittel. Es ist sehr leicht zu finden und schmeckt sehr gut, sodass Sie problemlos darauf zurückgreifen können. Gemischt mit anderen Pflanzen mit den gleichen Eigenschaften erhöht es seine Wirksamkeit. Um die Wirkung zu verstärken, empfehlen wir Ihnen, diese zu konsultieren Artikel über Lebensmittel, die gegen Stress helfen.
