In den letzten Jahren hat die Konsum von Energy-Drinks bei Kindern und Jugendlichen Der Konsum hat in Spanien und anderen europäischen Ländern sprunghaft zugenommen. Was als sporadischer Konsum in Momenten der Müdigkeit oder beim Lernen begann, ist zu einer weit verbreiteten Gewohnheit im Nachtleben und zunehmend auch im Alltag junger Männer und Frauen geworden.
Dieses Phänomen hat bei Experten des öffentlichen Gesundheitswesens, Kinderärzten und Familien Besorgnis ausgelöst, die vor Folgendem warnen: direkte Auswirkungen auf Schlaf, Schulleistungen, emotionalen Zustand und das Herz-Kreislauf-SystemObwohl diese Produkte rezeptfrei in Supermärkten und Nachbarschaftsläden verkauft werden, stehen sie aufgrund ihrer Zusammensetzung und der Art ihres Konsums im Mittelpunkt einer wichtigen gesundheitspolitischen Debatte.
Ein steigender Konsum unter Teenagern und jungen Erwachsenen
Die verfügbaren Daten deuten auf ein Aufwärtstrend beim Konsum von Energy-Drinks Dies ist seit Jahrzehnten der Fall, hat aber in den letzten Jahren besonders stark zugenommen. Jüngste Berichte des Gesundheitsministeriums datieren diesen Anstieg auf Ende 2024 und Anfang 2025 und heben hervor, dass es sich nicht mehr nur um gelegentlichen Konsum im Zusammenhang mit Partys handelt, sondern um einen deutlich regelmäßigeren Konsum.
Die am stärksten beteiligten Altersgruppen sind junge Menschen aus 15 bis 34 Jahrendie zu den Hauptabnehmern dieser Produkte geworden sind. Innerhalb dieser Gruppe besteht besondere Besorgnis über die Situation unter Minderjährigen, wo eine sehr deutliche Normalisierung sowohl im Nachtleben als auch im Alltag, beispielsweise vor der Schule oder am Nachmittag, zu beobachten ist.
Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass die 47,7 % der Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren konsumiert regelmäßig Energy-Drinks. Darüber hinaus tritt das Problem in immer jüngeren Jahren auf: um 38 % der 12- und 13-Jährigen haben sie bereits ausprobiert.Dies gibt Anlass zur Sorge hinsichtlich der Exposition sehr junger Kinder gegenüber hohen Dosen von Koffein und anderen Stimulanzien.
Diese frühe und häufige Verwendung hat zum Konsum dieser Produkte geführt. aufhören, als etwas Außergewöhnliches wahrgenommen zu werden. Für viele Minderjährige ist es zum Alltag geworden. Die Aussagen von Teenagern, die zugeben, täglich mehrere Dosen zu trinken, verdeutlichen, wie weit die Normalisierung in nur wenigen Jahren fortgeschritten ist.
In investigativen Berichten zu diesem Thema erklären einige junge Leute, dass sie schon im frühen Kindesalter angefangen haben, diese Getränke zu trinken. 12-jährige und dass sie jetzt, mit 15, bis zu vier Dosen pro TagViele von ihnen behaupten, sich daran gewöhnt zu haben, und sagen, dass es in ihren Freundeskreisen diejenigen gibt, die noch mehr konsumieren, was die Gruppendynamik und einen gewissen sozialen Druck im Umfeld von Jugendlichen widerspiegelt.
Normalisierung, Werbung und die Wahrnehmung von Familien
Einer der Faktoren, der Fachleute und Elternverbände am meisten beunruhigt, ist die Soziale und werbliche Normalisierung von Energy-DrinksSeit Jahren werden sie als Produkte beworben, die mit Spaß, körperlicher Ausdauer, Extremsportarten, Freiheit oder Erfolg assoziiert werden – Botschaften, die für Kinder und Jugendliche sehr attraktiv sind.
Der spanische Dachverband der Elternvereinigungen (CEAPA) warnt davor, dass Vielen Familien ist das wahre Ausmaß des Problems nicht bewusst.Ihrer Erfahrung nach ist vielen Eltern nicht bewusst, wie oft ihre Kinder diese Getränke konsumieren oder wie viel Koffein sie enthalten, was es schwierig macht, klare Grenzen zu setzen.
In einigen Fällen geben die Eltern selbst zu, dass sie nichts dagegen haben, wenn ihre Kinder diese Art von Produkten konsumieren, da sie davon ausgehen, dass der freie Verkauf dieser Produkte darauf hindeutet, dass sie ein entsprechendes Angebot haben. ausreichende HygienekontrolleDiese von vielen Erwachsenen geteilte Wahrnehmung steht im Widerspruch zu wiederholten Warnungen von Gesundheitsbehörden und der wissenschaftlichen Gemeinschaft.
CEAPA fasst diesen Widerspruch mit einer direkten Botschaft zusammen: Was die Werbung als „Flügel“ – einen zusätzlichen Energieschub, Erfolg und Freiheit – darstellt, bedeutet in der Praxis Folgendes: „eine Belästigung“ für die Gesundheit und das Familienleben seinProbleme, die durch Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, schlechte schulische Leistungen oder Koffeinabhängigkeit entstehen, wirken sich letztendlich sowohl auf die Kinder als auch auf ihr häusliches Umfeld aus.
Angesichts dieses Szenarios hat der Bund eine Initiative gestartet Sensibilisierungskampagne für Familien Unter dem Motto „Sie machen nur lästig, verleihen aber keine Flügel“ soll klar über die tatsächlichen Risiken von Energy-Drinks aufgeklärt und die Rolle des familiären Umfelds als erste Verteidigungslinie gestärkt werden.
Was ist wirklich in Energy-Drinks enthalten?
Der Aufstieg dieser Produkte lässt sich nicht verstehen, ohne ihre Zusammensetzung zu untersuchen. Energy-Drinks wurden ursprünglich entwickelt, um Steigert die körperliche Ausdauer, reduziert Müdigkeit und kurbelt den Stoffwechsel anUm dies zu erreichen, kombinieren sie hohe Dosen Koffein mit anderen Bestandteilen wie Taurin, großen Mengen Zucker und in einigen Fällen B-Vitaminen und anderen Stimulanzien.
Laut einem Bericht des Wissenschaftlichen Komitees der Spanische Agentur für Lebensmittelsicherheit und Ernährung (AESAN)Diese Getränke enthalten etwa [Wert fehlt]. 32 mg pro 100 mlDas bedeutet, dass eine Standarddose zwischen 70 und 80 mg Koffein enthalten kann, eine Menge, die dem Konsum von zwei bis drei Tassen Kaffee auf einmal entspricht.
Noch besorgniserregender sind die Zahlen bei größeren Formaten, wo sie übersteigen können. 160 mg Koffein in einer einzigen DoseAb dieser Dosis deuten Studien auf einen signifikanten Anstieg des Risikos schwerwiegender psychischer und kardiovaskulärer Folgen hin, insbesondere bei jungen Menschen mit geringerem Körpergewicht und einem sich noch entwickelnden Körper.
Europäische Verordnungen, durch die Verordnung (EU) 1169 / 2011Diese Verordnung schreibt vor, dass diese Getränke auf ihren Etiketten den Warnhinweis „Hoher Koffeingehalt: Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere und Stillende“ sowie die genaue Koffeinmenge in Milligramm enthalten müssen. Dieser Warnhinweis muss gut sichtbar auf der Verpackung angebracht sein.
Dennoch zeigt die Realität, dass Die Kennzeichnung stellt kein ausreichendes Hindernis für den Konsum durch Minderjährige dar.Die Dosen werden in Supermärkten und Kiosken ohne Alterskontrolle frei verkauft, die Preise liegen üblicherweise zwischen einem und zwei Euro. Diese Erschwinglichkeit und das Fehlen von Verkaufsbarrieren machen Teenager zu einer potenziell sehr gefährdeten Zielgruppe.
Auswirkungen auf den Schlaf, das Nervensystem und die psychische Gesundheit
Eines der ersten Bereiche, in denen die Folgen des Konsums von Energy-Drinks bei Minderjährigen wahrgenommen werden, ist die TraumAESAN warnt davor, dass mehr als 60 mg Koffein – was praktisch einer Standarddose entspricht – ausreichen, um den Schlaf eines Teenagers störenverursacht Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen oder Schlaflosigkeit.
Wenn diese Schlafstörung über einen längeren Zeitraum anhält, treten folgende Symptome auf: angesammelte MüdigkeitDies äußert sich in Tagesmüdigkeit, Schwierigkeiten beim frühen Aufstehen, Apathie und Problemen, im Unterricht mitzukommen. All das beeinträchtigt die Konzentration und die Stimmung und erzeugt einen Teufelskreis, aus dem es nicht immer leicht ist, auszubrechen.
CEAPA stützt sich auf wissenschaftliche Studien von CIBERESP und das European Journal of PediatricsSie betont, dass „Teenager, die Energy-Drinks konsumieren, schlechtere Noten bekommen“. Schlaflosigkeit und anhaltende Müdigkeit beeinträchtigen das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die Lernfähigkeit – Schlüsselelemente in einem Alter, in dem die akademischen Grundlagen gelegt werden.
Neben den Auswirkungen auf den Schlaf kann ein hoher Konsum von Koffein und anderen Stimulanzien zu Folgendem führen: Symptome von Angstzuständen, Reizbarkeit, Nervosität und sogar AggressionIn einigen Fällen werden Episoden von Depressionen und plötzlichen Stimmungsschwankungen beschrieben, die die emotionale Instabilität der Adoleszenz selbst noch verstärken.
Im Hinblick auf die psychische Gesundheit weisen Experten auch auf mögliche Zusammenhänge mit einem höheren Risiko für suizidales Verhalten und mit dem Beginn oder der Intensivierung des Konsums anderer Substanzenwie beispielsweise Alkohol. Obwohl der Zusammenhang nicht immer direkt oder exklusiv ist, kann das Muster, starke und schnelle Reize zu suchen, diese Art von riskantem Verhalten begünstigen.
Kardiovaskuläre und körperliche Risiken in jungen Jahren
Abgesehen von den Auswirkungen auf Gehirn und Verhalten haben Energy-Drinks auch einen direkten Einfluss auf … Herz-Kreislauf-SystemÜbermäßiger Koffeinkonsum kann zu Herzrasen, erhöhtem Blutdruck und sogar Herzrhythmusstörungen führen; diese Effekte werden noch verstärkt, wenn sie mit anderen Substanzen kombiniert werden oder wenn intensive körperliche Anstrengung auftritt.
AESAN warnt vor hohen Dosen, wie sie beispielsweise bei der Einnahme von Medikamenten erreicht werden. große Dosen oder der Verzehr mehrerer Dosen an einem einzigen TagDas Risiko, an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, steigt deutlich an, insbesondere bei Kindern, bei denen möglicherweise nicht diagnostizierte Herzprobleme vorliegen.
Auf der allgemeinen physikalischen Ebene wurde außerdem Folgendes beschrieben: Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Verdauungsprobleme Der regelmäßige Konsum dieser Getränkearten steht im Zusammenhang mit der Gewichtszunahme. Der hohe Zuckergehalt begünstigt mittel- und langfristig die Entwicklung von Übergewicht und Stoffwechselstörungen.
Die Kombination aus Zucker und Stimulanzien verstärkt den anfänglichen Rauschzustand, gefolgt von einem plötzlicher Energieabfall Dies kann dazu führen, dass Minderjährige nach einer weiteren Dose suchen, um dieses Gefühl wiederzuerlangen, wodurch das Risiko steigt, dass sie in ein Muster wiederholten Konsums am selben Tag geraten.
Hinzu kommt die Möglichkeit, dass ein KoffeinabhängigkeitMit der Zeit gewöhnt sich der Körper an bestimmte Dosen und benötigt zunehmend höhere Mengen, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Reduziert oder beendet das Kind die Einnahme, können Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit oder starke Müdigkeit auftreten.
Alkohol, Sport und andere problematische Konsumgewohnheiten
Einer der besorgniserregendsten Verwendungszwecke von Energy-Drinks in Europa und in Spanien ist deren Mischung mit Alkoholinsbesondere im nächtlichen Leben von Jugendlichen. AESAN betont, dass diese Substanzen nicht kombiniert werden sollten, da neuere Studien zeigen, dass diese Mischung … veränderte subjektive Zustände bei denen, die es konsumieren.
Beim Konsum von Alkohol zusammen mit Energy-Drinks wird das Gefühl der Trunkenheit teilweise verschleiert: Die Person fühlt sich wacher und klarer im Kopf, als sie tatsächlich ist, was sich in einer verminderte Wahrnehmung von AlkoholrauschIn der Praxis kann dies dazu führen, dass man mehr trinkt, mehr Risiken eingeht und den eigenen Zustand unterschätzt, beispielsweise beim Autofahren oder bei der Teilnahme an gefährlichen Aktivitäten.
Die Verwendung dieser Getränke ist auch im Bereich der AmateursportViele Teenager glauben, dass diese ihnen helfen, bessere Leistungen zu erbringen oder die Anstrengung besser zu verkraften, obwohl sie in Wirklichkeit Sie eignen sich nicht zur Flüssigkeitszufuhr oder zur ordnungsgemäßen Regeneration. nach dem Sporttraining.
AESAN selbst weist darauf hin, dass Energy-Drinks Sie lassen die Auffüllung von Stoffwechselprodukten oder Mineralsalzen nicht zu. Anders als Wasser oder bestimmte isotonische Getränke, die speziell für die schnelle Rehydrierung entwickelt wurden, können sie, anstatt die Genesung zu fördern, die Belastung des Herzens erhöhen und zu Symptomen wie Herzklopfen, Schwindel oder allgemeinem Unwohlsein beitragen.
In diesem Zusammenhang ist es besonders wichtig, die Botschaften zur Gesundheitserziehung in Schulen, Sportvereinen und Familien zu verstärken, damit Kinder verstehen, dass Die körperliche und schulische Leistungsfähigkeit wird durch Stimulanzien nicht verbessert.aber durch ausreichend Ruhe, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität.
Eine Herausforderung für die öffentliche Gesundheit, die die gesamte Gesellschaft betrifft
Die Gewichtung der Daten und die Warnungen der Gesundheitsbehörden haben dazu geführt, dass Konsum von Energy-Drinks bei Minderjährigen als ein bedeutendes Problem der öffentlichen Gesundheit in Spanien. Es handelt sich nicht nur um Einzelfälle, sondern um ein Phänomen, das die körperliche, geistige und verhaltensbezogene Entwicklung einer Generation beeinträchtigen kann.
Experten sind sich einig, dass die Antwort lauten sollte: mehrdimensionalZum einen sind genaue Informationen entscheidend: Kampagnen wie die von CEAPA helfen Familien zu verstehen, was hinter diesen scheinbar harmlosen Dosen steckt, damit sie mit ihren Kindern über vernünftige Grenzen und reale Risiken sprechen können.
Andererseits wird zunehmend über die Notwendigkeit gesprochen, Überprüfung des regulatorischen RahmensDies gilt sowohl für den Verkauf an Minderjährige als auch für Werbung, die sich an ein junges Publikum richtet. Ziel ist es, den Zugang zu Produkten zu erschweren, die laut Verpackung nicht für Kinder empfohlen werden.
Der Bericht hebt zudem die Rolle von Bildungs- und Gesundheitszentren hervor, die problematische Konsummuster erkennen, Beratung anbieten und Patienten gegebenenfalls an spezialisierte Einrichtungen verweisen können. Professionelle Unterstützung ist in folgenden Fällen unerlässlich: starker Konsum, Abhängigkeit oder Vorhandensein anderer psychischer Probleme.
In einer Zeit, in der Müdigkeit, akademischer Stress und die Suche nach Nervenkitzel zum Alltag vieler junger Menschen gehören, sind Energy-Drinks zu einer Art Abkürzung geworden, um länger wach zu bleiben oder sich „heiß“ zu fühlen. Alle verfügbaren Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass diese Abkürzung … ein hoher Preis für den Körper und das emotionale Wohlbefindeninsbesondere wenn es schon im Alter von 12 oder 13 Jahren beginnt.
Die zunehmende Präsenz dieser Getränke im Leben von Kindern und Jugendlichen, ihr erschwinglicher Preis, aggressive Werbung und das falsche Gefühl der gesundheitlichen Kontrolle ergeben einen Cocktail, der Aufmerksamkeit, Dialog und gemeinsame Verantwortung von Familien, Schulen, dem Gesundheitssektor und öffentlichen Verwaltungen erfordert, wenn wir die Gesundheit von Minderjährigen wirklich schützen wollen.