Jetzt wo die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, ist es keine Überraschung, dass jeder im Urlaub an den Strand will. Und während alle über die Lebensmittel sprechen, die Sie vor dem Schwimmen nicht essen sollten, gibt es tatsächlich eine Liste von No-Go-Lebensmitteln, die im Allgemeinen nicht für den Strand geeignet sind.
Das Essen der falschen Lebensmittel kann dazu führen, dass wir uns aufgebläht und unwohl fühlen, was nicht ideal ist, um einen Tag im Bikini oder Badeanzug zu verbringen. Darüber hinaus können uns einige Lebensmittel und Getränke sogar empfindlicher für die UV-Strahlen der Sonne machen. Deshalb müssen wir es uns zweimal überlegen, ob wir eines der folgenden Dinge in der Strandtasche verstauen.
Weißwein
Wir wissen, dass es erfrischender als rot ist, aber lassen Sie Chardonnay zu Hause. Einige neuere Studien deuten darauf hin, dass der Konsum bestimmter Arten von Alkohol, insbesondere von Weißwein, Ihre Chancen erhöhen kann, an Melanomen und anderen Arten von Hautkrebs zu erkranken.
Diese Art von Alkohol entfernt wichtige Antioxidantien und Vitamine, die Ihnen helfen, den schädlichen Sonnenstrahlen zu widerstehen. Es ist sogar noch höher für diejenigen, die sieben oder mehr Drinks pro Woche trinken. Rotwein ist jedoch großartig, um diese schrecklichen UV-Strahlen zu vermeiden.
Rindfleisch
Sommer und ein Burger passen wie nichts anderes zusammen, aber einen am Strand zu essen, kann uns wirklich heiß werden lassen, und das nicht auf eine gute Art und Weise.
Die Wissenschaft zeigt, dass der hohe Protein- und Fettgehalt in Rindfleisch die Verdauung für den Körper erschwert, sodass er mehr Energie verbrauchen muss. Dies führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur, wodurch sich die Sommerhitze noch unerträglicher anfühlen kann.
Doritos
Alle Kartoffelchips sind schwer wegzulegen, aber keiner macht mehr süchtig als Doritos. Die Rezeptur wurde speziell so konzipiert, dass kein Geschmack den anderen übertrifft. Und wenn Lebensmittel keinen dominanten Geschmack haben, fühlen sich die Menschen weniger satt und konsumieren im Gegenzug mehr.
Einer der ersten Inhaltsstoffe auf Doritos Etikett ist Mononatriumglutamat (MSG), ein Zusatzstoff, der dafür bekannt ist, den Appetit zu steigern und das Essen appetitlicher schmecken zu lassen. Es wird empfohlen, sich von diesem süchtig machenden Snack fernzuhalten, wenn wir am Strand sind.
Café
Es gibt eine Zeit und einen Ort für die Tasse Kaffee, und der Strand gehört nicht dazu. Erstens wirkt Kaffee als Diuretikum, was bedeutet, dass der Konsum dazu führt, dass der Körper mehr Salz und Wasser ausscheidet, wodurch wir dehydriert werden.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Kaffee die Freisetzung von Gastrin fördert, was die Dickdarmspitze und die motorische Aktivität erhöhen kann. Also wollen wir vielleicht auf die Toilette gehen, um zu kacken.
Würste
Überdenken Sie das Sandwich zum Mittagessen am Strand. Eine Standardportion Aufschnitt enthält bis zu 790 Milligramm Natrium, ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis. Denken Sie jetzt daran, wie die meisten Leute ihr Brot mit viel mehr Fleisch stapeln, als als "Standard" gilt, und Schmelzkäse ist nicht viel besser. Einige Sorten, wie Feta, enthalten 400 Milligramm Salz in einer viertel Tasse Portion.
Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, wie Wurstwaren, Speck und Käse, verursachen Wassereinlagerungen. Und dass Schwellungen und überschüssiges Wasser das machen können Zellulitis sichtbarer sein.
Softdrinks
Wir sind uns nicht sicher, warum jemand am Strand zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke trinken möchte. Es hat sich gezeigt, dass Zucker den Abbau von Kollagen beschleunigt, was zum Auftreten von Cellulite führen kann.
Während das süße Zeug in allem von Brot bis Müsli zu finden ist, ist es am reichlichsten in gesüßten Getränken wie verarbeiteten Säften, Energy-Drinks, Limonaden und sogar Diät-Limonaden zu finden. Wir werden einfach Wasser am Strand trinken und uns wohlfühlen.