Senkt Danacol den Cholesterinspiegel?

Danacol ist seit Jahren auf dem Markt und war immer von einigen Kontroversen umgeben. Wenn es um hohes Cholesterin geht, gibt es ernsthafte Gesundheitsrisiken, sogar den Tod, weshalb die Werbung, die wir manchmal im Fernsehen sehen, so angezweifelt wird.

Um den Cholesterinspiegel zu senken, begeben Sie sich am besten in die Hände eines Spezialisten, ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie täglich etwas Sport. Durch die Einnahme einer kleinen Flasche werden wir unseren Cholesterinspiegel nicht auf magische Weise senken, aber es muss eine tägliche Aufgabe sein, die von vielen Faktoren abhängt, um Ergebnisse in einem Monat zu sehen.

Was ist cholesterin

Um es einfach auszudrücken, es gibt zwei Arten von Cholesterin, gutes und schlechtes, und wir alle haben beide. Das Problem tritt auf, wenn das Schlechte in großen Mengen vorhanden ist und beginnt, unsere Venen und Arterien zu verstopfen, eine gute Durchblutung zu verhindern und unsere Gesundheit und unser Leben ernsthaft zu gefährden.

Von Anfang an. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz und kommt in allen Zellen unseres Körpers vor. Cholesterin ist so wichtig, dass es uns hilft, Hormone und Vitamin D herzustellen und uns dabei hilft, Nahrung zu verdauen.

Unser Körper produziert Cholesterin, aber dieser Stoff ist auch in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Käse und anderen enthalten. Bei einem Überschuss an Cholesterin im Blut bilden sich daraus Ablagerungen (Plaques), die sich an den Wänden der Blutgefäße festsetzen.

Die Anhäufung ist als Arteriosklerose bekannt und kann zu schweren Herzerkrankungen führen, da die Ansammlung sogar die Wege verstopfen kann, in die das Blut fließen sollte.

gutes und schlechtes Cholesterin

Man muss zwischen HDL, das gut ist, und LDL, das schlecht ist, unterscheiden. Es ist als gut bekannt, weil es Cholesterin in andere Teile des Körpers und zurück zur Leber transportiert, wo es ausgeschieden wird.

LDL hingegen gilt als „schlechtes“ Cholesterin, da es gefährlich ist und sich als Plaque in den Arterien ablagert . Je mehr LDL im Körper vorhanden ist, desto geringer ist der HDL-Anteil, was zu gefürchteten Cholesterinspitzen führt und unsere Gesundheit gefährdet. Mit zunehmender LDL-Ablagerung in den Arterien wird der Blutfluss immer stärker eingeschränkt, was Herzprobleme begünstigt.

Das eigentliche Risiko von Cholesterin ist die Anhäufung, daher ist es wichtig, rotes Fleisch, Soßen, Industriegebäck, Zucker und dergleichen zu reduzieren und die Aufnahme von Gemüse, Obst, löslichen Ballaststoffen, weißem Fleisch, fettarmen Lebensmitteln zu erhöhen und viel zu trinken wasser und sonst.

So entsteht ein hoher Cholesterinspiegel

Das Erreichen der Grenzen eines hohen Cholesterinspiegels ist sehr gesundheitsschädlich. Um uns eine Vorstellung zu geben:

• Optimale Cholesterinwerte liegen zwischen 100 und 129 mg/dL.
• Normale Cholesterinwerte liegen zwischen 130 und 159 mg/dL.
• Hohe Cholesterinwerte liegen zwischen 160 und 189 mg/dL.
• Der sehr hohe Cholesterinbereich ist größer als 190 mg/dL.

Je mehr Fleisch, Soßen, ultra-verarbeitete Lebensmittel, vorgekochte Lebensmittel, Industriegebäck, ölige Lebensmittel wir essen und je weniger Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Getreide und Wasser wir trinken, desto mehr steigt unser Cholesterinspiegel. Wenn wir unsere Durchblutung nicht durch Bewegung steigern und uns nicht in das bequeme Leben einer sitzenden Lebensweise fallen lassen, können wir außerdem unter hohem Cholesterinspiegel leiden, auch wenn wir kein Fleisch essen.

Nährwerte von Danacol

Dieses Getränk wird uns wie ein Wunder verkauft und war außerdem fast so gesund wie in einen Apfel zu beißen. Die Realität sieht ganz anders aus. Wenn es stimmt, dass es in seiner Zusammensetzung, also seinen Inhaltsstoffen und deren Mengen, nicht ganz falsch ist.

Die Zutaten, wie auf der offiziellen Danone-Website aufgeführt, haben wir:

Pasteurisierte Magermilch, Pflanzensterolester (2,6 %, davon 1,6 % freies Pflanzensterin), Oligofructose, Magermilchpulver, Aromen, Süßungsmittel (Acesulfam K und Sucralose) und aktive Milchkulturen.

Auf der anderen Seite die Nährwertangaben jedes dieser kleinen Boote:

• Energiewert: 43 Kalorien
• Fette: 1 Gramm
  • Gesättigtes Fett: 0 Gramm
• Kohlenhydrate: 4 Gramm
  • Zucker: 4 Gramm
• Proteine: 3 Gramm
• Salz: 0 Gramm

In der obigen Tabelle können wir sehen, dass jede 4-ml-Flasche 100 Gramm Zucker, etwa 43 kcal, 3,2 Gramm Protein, etwas mehr als 4 Gramm Kohlenhydrate, fast keine gesättigten Fettsäuren und fast kein Salz enthält. . Es ist nicht das gesündeste Produkt, aber innerhalb der üblichen Fälle, in denen wir hochverarbeitete Getränke haben, ist es nicht ganz schlecht, wenn Sie nur eines pro Tag einnehmen müssen.

Hauptsächlich ist es so kalorien- und fettarm, weil seine erste Zutat (und der größte Teil des Inhalts) Magermilch ist. Zudem sind die neusten Versionen frei von zugesetztem Zucker und ersetzen das Süßungsmittel. Es enthält jedoch auch Oligofructose, die ein Derivat von Saccharose (Zucker) ist. Aus diesem Grund enthält jede Dose selbstverständlich 4 Gramm zugesetzten Zucker (fast die empfohlene Tagesmenge).

In Bezug auf den Proteinwert kann nicht gesagt werden, dass es sich um eine großartige Proteinquelle handelt. Dieses Milchprodukt enthält die übliche Menge an Joghurt oder Getränken. Damit es proteinreich ist, sollten sie Buttermilch hinzugefügt haben.

Was macht es

Laut Herstellerangaben senkt es den Cholesterinspiegel um 10 % . Viele werden überrascht sein, dass dies stimmen mag, doch es gibt einige wichtige Bedingungen zu beachten. Wie bereits erwähnt, ist die tägliche Einnahme einer Flasche kein Wundermittel; um eine Wirkung zu erzielen, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden.

Wir betonen noch einmal die Notwendigkeit, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, sich sehr abwechslungsreich zu ernähren, Industriegebäck, Fette zu vermeiden, Fleisch und Wurst zu reduzieren und täglich Sport zu treiben.

Auf dem Markt gibt es unzählige Getränke, Cremes, Smoothies, Butter, Kekse, die eine Senkung des Cholesterinspiegels versprechen. Das Erste, worüber wir uns im Klaren sein müssen, ist, dass all diese ultra-verarbeiteten Produkte zusätzlich zu den zusammengesetzten Phytosterolen und Phytostanolen, die „das Cholesterin senken“, einen hohen Zuckergehalt haben.

Diese Verbindungen haben einen cholesterinsenkenden Wirkmechanismus , der Cholesterin blockiert (detailliert im folgenden Video erklärt). Es handelt sich um Flora ProActiv, aber es wirkt nach demselben Prinzip.

Pflanzensterine sind in allen Obst- und Gemüsesorten enthalten. Daher trägt die Reduzierung tierischer Produkte auf natürliche und gesunde Weise zur Senkung des LDL-Cholesterins bei. Sollten wir aus irgendeinem Grund unseren Fleischkonsum nicht drastisch reduzieren wollen, empfiehlt es sich, mehr Obst und Gemüse zu verzehren und Danacol oder ähnliche Produkte mit Pflanzensterinen zu verwenden.

Nun kommt die entscheidende Frage, wenn Cholesterin auf natürliche Weise mit Früchten, Gemüse, Hülsenfrüchten, Samen, Nüssen und dergleichen gesenkt wird, warum werden diese Lebensmittel nicht in der Werbung stärker betont, anstatt künstliche Dinge zu entwickeln? Die erste Antwort ist, weil natürliche Lebensmittel einen geringen Anteil an Pflanzensterinen haben, und die zweite Antwort basiert darauf, dass es ebenso wie Linsen aus der Dose auch lose Zutaten gibt, um sie zu Hause zuzubereiten.

Danacol ist zwar nicht das empfehlenswerteste Präparat, aber in Kombination mit einer abwechslungsreichen Ernährung erhöht es den Anteil an Pflanzensterinen und damit die Chancen, das schlechte Cholesterin zu senken.

Ebenso gab die Europäische Agentur für Lebensmittelsicherheit nach zahlreichen realen Tests bei Männern und Frauen mit hohem Cholesterinspiegel grünes Licht. Auch die OCU (Organisation der Verbraucher und Nutzer) gab grünes Licht für das Danone-Produkt.

Sorten

Danacol ist in verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen erhältlich. Die Klassiker sind die trinkbaren Formate, obwohl sie kürzlich auch einen Joghurt zum Essen mit einem Löffel auf den Markt gebracht haben.

• natürliche Flüssigkeit ohne Zucker. Danacol Natural Sugar Free ist in den Geschmacksrichtungen Natural, Strawberry oder Lemon Lime erhältlich. Sie sind alle ohne Zuckerzusatz, daher wurde die Originalrezeptur stark verbessert. Die Inhaltsstoffe von flüssigem natürlichem Danacol in seinen verschiedenen Geschmacksrichtungen unterscheiden sich praktisch nicht, sodass die bereitgestellten Nährstoffe ähnlich sind.
• Flüssigkeit mit Hafer. In diesem Fall bestand die einzige Änderung der Inhaltsstoffe darin, Oligofructose durch Haferflocken (0 %) zu ersetzen. Das Vorhandensein von Hafer ist nicht signifikant und liefert hauptsächlich einfache Kohlenhydrate, ohne die vorteilhaften Eigenschaften dieses Getreides.
• Walnuss- und Haferjoghurt. Das neue Danacol-Format enthält einen ähnlichen Geschmack wie der Haferdrink, obwohl wir unter seinen Zutaten nur 1 % Walnüsse und 1 % Hafer finden. Es ist auch keine große Menge, also wählen wir diesen Joghurt nur aus Vorlieben, wie man ihn isst.

Kontraindikationen von Danacol

Wir wissen bereits, dass es funktioniert, solange die Voraussetzungen erfüllt sind, und wir nehmen es nicht als Wunder oder „Selbstmedikation“, sondern müssen uns in die Hände eines Spezialisten begeben. Aber wie alles im Leben gibt es einen positiven und einen negativen Teil, Danacol hat bestimmte Kontraindikationen, die beachtet werden müssen.

Schwangere und stillende Frauen sollten dieses Getränk beispielsweise nicht konsumieren. Erstens, weil es keine gegenteiligen wissenschaftlichen Beweise gibt, weshalb vorsichtshalber vom Konsum abgeraten wird. Zweitens, weil Pflanzensterine den Cholesterinspiegel senken, und Cholesterin ist für die Produktion von Wachstumshormonen und Hormonen für lebenswichtige Gewebe unerlässlich.

Auch Kinder sollten nicht so viel trinken, da ihr Körper die Vitamine A, B und E nicht richtig aufnehmen kann. Darüber hinaus ist Cholesterin für die Produktion von Wachstumshormonen wichtig.

Laut Danone-Website können Diabetiker das Produkt grundsätzlich konsumieren, da es keine hohen Zuckermengen enthält, sondern nur natürlich vorkommenden Zucker. Dennoch empfiehlt es sich, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren und auf eine abwechslungsreiche Ernährung sowie ausreichend Bewegung zu achten.

Andererseits kann es zu Durchfall kommen . Da es sich um ein laktosehaltiges Milchprodukt handelt, können empfindliche oder intolerante Personen Magen-Darm-Beschwerden verspüren. Es ist nicht notwendig, große Mengen zu verzehren, damit diese Symptome auftreten. Sollten diese auftreten, wird empfohlen, den Verzehr sofort einzustellen. In diesem Fall überwiegen die Vorteile die Risiken nicht.

Empfohlene Menge an Pflanzensterinen

Die tägliche Aufnahme von Phytosterolen und Phytostanolen variiert erheblich je nach verzehrter Nahrung, seien es Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen oder sogar Produkte wie unter anderem Benecol (von der Marke Kaiku), Danacol und Flora ProActiv. .

Generell sollte ein durchschnittlicher Erwachsener laut der Familial Hypercholesterolemia Foundation nicht mehr als 3 Gramm Pflanzensterine pro Tag zu sich nehmen . Denn es ist wissenschaftlich nicht erwiesen, dass eine höhere Zufuhr zu einer stärkeren Senkung des LDL-Cholesterins führt.

Wie sollte es eingenommen werden?

Die Einnahme von Danacol ist nicht so einfach, wie es scheint. Dieses Milchdessert hat einige Richtlinien, die befolgt werden sollten, um seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.

Wie viele pro Tag?

Nach der vorherigen Prämisse und unter Berücksichtigung, dass wir uns abwechslungsreich ernähren müssen, reich an Nüssen, Hülsenfrüchten, Samen, Obst und Gemüse, die der Flasche Danacol hinzugefügt werden, ist es bereits eine ausreichende Menge an Pflanzensterinen an einem Tag. Auch wenn unsere Ernährung unausgewogen oder abwechslungsreich ist, sind mehr als 2 kleine Fläschchen pro Tag nicht zu empfehlen.

Die empfohlene Menge beträgt nur eine Flasche pro Tag . Angenommen, wir haben beispielsweise die Hälfte verschüttet. In diesem Fall könnten wir ausnahmsweise eine weitere Flasche öffnen und diese einnehmen. Was wir auf keinen Fall tun sollten, ist, den Verlust auszugleichen. Mit anderen Worten: Wenn wir die Flasche gestern nicht eingenommen haben, weil wir den ganzen Tag unterwegs waren, sollten wir heute nicht zwei Flaschen nehmen. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass dies eine geeignete Lösung ist.

Was ist der beste Moment?

Danacol kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Es soll auf das Cholesterin im Darm wirken, dessen Aufnahme teilweise hemmen und so die Cholesterinausscheidung fördern. Der Hersteller empfiehlt jedoch die Einnahme direkt nach der Hauptmahlzeit, da diese zu den gehaltvollsten Mahlzeiten des Tages zählt.

Trotzdem gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für eine ideale Tageszeit für die Einnahme von Danacol. Auch sollte nicht vergessen werden, dass es sich nicht um ein Wundermittel handelt.

Wann sind die Ergebnisse spürbar?

Ein Danacol von Danone pro Tag im Rahmen einer gesunden Ernährung ermöglicht es Ihnen, den Cholesterinspiegel in zwei oder drei Wochen auf 100% natürliche Weise zu senken. Diese Effekte sind jedoch auf Verbesserungen der Lebensgewohnheiten zurückzuführen.

Die Wirksamkeit von Pflanzensterinen ist laut Marke bei regelmäßiger Einnahme optimal, wobei das Vergessen der Einnahme eines Tages die Ergebnisse nicht beeinflussen sollte. Wenn wir es also eines Tages vergessen haben, sollte es den Cholesterinspiegel nicht beeinflussen. Im Grunde, weil es nicht für die Regulierung unserer Blutfette zuständig ist.

Kann es mit Cholesterinpillen eingenommen werden?

Menschen, die auf diese Art von Produkten zurückgreifen, weil sie festgestellt haben, dass ihre Cholesterinwerte außerhalb des angemessenen Bereichs liegen. Wenn jedoch ein Arzt die Verwendung von Pillen zur Kontrolle des Spiegels empfohlen hat, kann ein Danacol nicht ersetzt werden.

Einige Arzneimittel, wie z. B. Simvastatin, gehören zur Familie der Statine und werden zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut angewendet. In diesen Fällen ist ein Rezept erforderlich, daher unterscheidet es sich in vielen Dingen vom Milchgetränk. Hauptsächlich wurden Medikamente getestet, um ihre Funktion zu überprüfen. Bei Danacol kann man nicht sagen, dass die Forschung schlüssige Ergebnisse zeigt.

Grundsätzlich sollte die Einnahme von Cholesterintabletten zusammen mit Danacol kein Risiko darstellen. Es wird jedoch empfohlen, dies mit dem Arzt zu besprechen.

Andere Marken

Es gibt andere Marken, die Danacol in Eigenschaften und Format imitieren.

wohlwollend

Benecol ist das cholesterinsenkende Produkt von Kaiku, während Danacol von Danone stammt. Wir denken vielleicht, dass beide identische Nährstoffe enthalten, aber sie haben tatsächlich geringfügige Unterschiede.

Sterole (Danacol) werden zu 0,5–1,9 % resorbiert, Stanole hingegen zu 0,04–0,16 %. Dies ist einer der Unterschiede zwischen Danacol und Benecol: Danacol wird im Darm besser resorbiert als Benecol. Das bedeutet, dass Benecol praktisch nicht resorbiert wird , kaum in den Blutkreislauf gelangt und leichter ausgeschieden wird als Danacol.

Danacol enthält 1,6 Gramm Pflanzensterole in jeder Flasche, während Benecol 2 Gramm Pflanzenstanole pro Flasche enthält. Danacol warnt davor, den täglichen Verzehr von 3 Gramm pro Tag nicht zu überschreiten. Benecol empfahl jedoch zunächst 2 Gramm täglich, aber es wurde gezeigt, dass die Dosis auf 9 Gramm erhöht wurde. Das bedeutet, dass wir etwa fünf Flaschen am Tag trinken müssten, um bestimmte Veränderungen zu bemerken. Das ist nur wegen der wirtschaftlichen Bedeutung besorgniserregend, aber es gibt die Gewissheit, dass, wenn wir zwei Benecol am Tag einnehmen, nichts passiert und wir 4 Gramm Stanole verbrauchen würden.

Es handelt sich also um zwei ähnliche Produkte, die mit unterschiedlichen Molekülen hergestellt wurden, aber beide von der Europäischen Union zugelassen sind und deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde. Die Stanole von Benecol werden jedoch in unserem Darm weniger absorbiert und reichern sich daher kaum an, was mir die Flexibilität gibt, mehr zu nehmen.

kaikukol

Kaikucol enthält unter seinen Inhaltsstoffen Pflanzensterine oder Phytosterole, eine Verbindung, die nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Jede Flasche Kaikucol enthält 1,6 Gramm Pflanzensterine, die gleiche Menge wie Danacol. So hat sich gezeigt, dass eine tägliche Dosis von 1,5 bis 2,4 Gramm dieses Inhaltsstoffs das LDL-Cholesterin nach einer Einnahme von 7 bis 10 Wochen um 2 bis 3 % senkt.

Darüber hinaus enthält Kaikucol Vitamin B1, das zu einem normalen Energiestoffwechsel und der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems und des Herzens beiträgt. So hilft eine 65-ml-Flasche Kaikucol dabei, ca. 16 % der empfohlenen Referenzwerte an Vitamin B1 bzw. Thiamin zu erreichen.

Wenn wir uns für ein gesünderes Kaikucol entscheiden möchten, wird empfohlen, sich für die Versionen ohne Zuckerzusatz zu entscheiden. Es gibt sie in einem natürlichen Erdbeer- oder Granatapfel-Zitronen-Geschmack und sie liefern weniger als 30 Kalorien pro Portion.

Pflege

Cuidacol ist das Milchprodukt von Mercadona zur Cholesterinkontrolle. Es besteht aus „ pasteurisierter Magermilch, Pflanzensterinestern (3,4 %), Magermilchpulver, modifizierter Maisstärke, Verdickungsmittel (Pektin), Milchsäurebakterien, Aromen, Süßungsmitteln (Sucralose und Acesulfam-Kalium), Konservierungsmittel (Kaliumsorbat) “.

Es liefert 47 Kalorien pro 100 Gramm Produkt sowie 1 Gramm Fett und 4 Gramm Protein. In Fortsetzung der vorherigen Empfehlung liefert Cuidacol von Mercadona mehr Sterole als Danacol selbst. Dies hilft, die empfohlene Dosis früher zu erreichen, ohne mehrere kleine Flaschen dieses Produkts einnehmen zu müssen.

Der Preis beträgt 2 € für das Paket mit 80 Flaschen, fast die Hälfte des Preises von Danacol. Es ist also nicht nur wegen seines Sterolgehalts interessant, sondern auch zum Sparen.