Was ist Vitamin C?
Nahrungsquellen für Vitamin C
- Orangen
- Kalk
- Schwarze Johannisbeere
- Guave
- Kiwi
- Brokkoli
- Petersilie
- Papaya
- Roter Pfeffer
- Erdbeeren
- Kaki
- Dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat oder Mangold
- Tomaten
- Basilikum
- Thymian
Kennen Sie einige Nahrungsmittel, die Vitamin C enthalten
- Vitamin C ist wichtig zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Infektionen.
- Es unterstützt die Wundheilung und verbessert die Aufnahme von Mineralien wie Eisen und Kalzium.
- Es gibt viele Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, nicht nur Orangen und Zitronen.
- Um Vitamin-C-Mangel zu vermeiden und gesund zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung unerlässlich.
